எளிதாக வேகன் சமையல்

சில எளிய சைவ உணவு உணவுகள் வேண்டுமா? அனைத்து காய்கறிகளும் பால்-இலவச, முட்டை-இலவச மற்றும் கொழுப்பு-இலவச சாப்பாட்டின் இந்த தொகுப்பு மூலம் உலவ: இது அனைவருக்கும் ஏதோவொன்று கிடைத்துவிட்டது, நீங்கள் எப்போதும் சாப்பிட வேண்டிய காய்கறிகளுக்கான சமையல் தொகுப்பு மட்டுமே!

• 09 இல் 01

  வேகமான சிற்றுண்டி மற்றும் appetizers

  வேகன் போவதற்கு உங்கள் காரணங்கள் என்னவென்றால், நீங்கள் வழியில் நிறைய தின்பண்டங்கள் வேண்டும், அத்துடன் பட இரவு மற்றும் விளையாட்டு நாட்களுக்கு appetizers.
  வேகன் சல்சா மற்றும் guacamole சமையல் · 13 புதிய சைவ உணவு பழக்கம் ராக் சமையல் · சைவனான சிற்றுண்டி யோசனைகள் டஜன் கணக்கான · சிறந்த எப்போதும் சைவ பான்டின் சீஸ் டிப் · ஹோம்வேட் சைவான் nutella செய்முறையை · உலகம் முழுவதும் இருந்து வேகன் hummus சமையல் · எளிதாக குறைந்த கொழுப்பு வேகவைத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பொரியலாக

  படம்: Hummus சரியான சைவ உணவு!

• 09 இல் 02

  வேகமான காலை உணவுகள்

  பால் வெளியே உள்ளது, ஆனால் காலை உணவிற்கு சோயா அல்லது பாதாம் பால் கொண்ட தானியங்களை நீங்கள் கொண்டிருக்க முடியாது. அது வெட்டி போவதில்லை என்று நாட்களில், இங்கே ஒரு சைவ உணவு காலை உணவு மற்றும் குறிப்புகள் நிறைய இருக்கிறது.
  8 சைக்கான் டோஃபு உணவானது எண்ணங்கள் · வேகன் காலை உணவு சாம்பல் · வேகன் பிரஞ்சு சிற்றுண்டி, 4 வழிகள் · காலை உணவுக்கு டோஃபு · 6 அழகான பச்சை மிருதுவாக்கிகள் · குழந்தைகளுக்கான வேகமான காலை உணவுகள் · காலை உணவு காலை உணவு ஆலோசனைகள் · காலை உணவுக்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

  படம்: மேப்பிள் இலவங்கப்பட்டை காய்கறி காலை உணவு quinoa

• 09 ல் 03

  வேகமான மதிய உணவு சமையல்

  வேகமான மதிய உணவுகள் ... ரொட்டி, மறைப்புகள், மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலடுகள்.
  வேகன் சாண்ட்விச்கள் · கினோவா சாலட் சமையல் · வேகன் பழுப்பு அரிசி சாலட் · சிறந்த காய்கறி பீன் சாலட் சமையல் · நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் காய்கறி சாலட் சமையல்

  படம்: வேகன் tempeh "கோழி" சாலட்

• 09 இல் 04

  வேகன் இறைச்சி பதிலீடுகள்

  வேகன் சாப்பிடும் போது நீங்கள் இறைச்சி மாற்றாக முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்று எந்த ஆட்சிக்கும் இல்லை. என்று கூறப்படுவது, அவர்கள் மிகவும் பிரபலமான ஒரு காரணம் இருக்கிறது! மாற்று சைகான் புரத மூலங்களுடன் தொடங்குவதற்கான சில வழிகள் இங்கே.
  வேகன் seitan சமையல் · டோஃபு "மீன்" குச்சிகள் · வேகன் டோஃபு "நண்டு" கேக் ரெசிபி · வேகன் டெம்பெக் ரெசிப்கள் முயற்சி செய்ய · டிவிபி உடனான சமையல்

  படம்: வேகன் டோஃபு "ஹாட் விங்ஸ்"

• 09 இல் 05

  உலகெங்கிலும் இருந்து வேகன் சமையல்

  உலகெங்கிலும் உள்ள பல உணவு வகைகள் சைவ உணவுப் பழக்கங்களை நிறைய ஆராய்ச்சிக்காக வழங்குகின்றன! இங்கே உலகம் முழுவதும் இருந்து சிறந்த எளிதாக சைவ உணவு சமையல் சில தான்.
  வேகன் சீன உணவு வகைகள் · சைவ உணவு: நூடுல்ஸ், கறி மற்றும் மேலும்! · வேகன் ஜப்பனீஸ் உணவு · உலகம் முழுவதும் இருந்து Curriers · இந்தோனேசிய உணவு: Gado-gado மேலும் · சைவ உணவு வகைகள் வியட்நாம் உணவு சமையல் · நான்கு சைவ ஸ்பானிஷ் paella சமையல் · Cajun மற்றும் கிரியோல் சமையல்

  படம்: எளிதாக தாய் சிவப்பு குழம்பு செய்முறையை

• 09 இல் 06

  வேக சூப்கள், புளிப்பு மற்றும் மிளகாய் சமையல்

  வெறும் சூப் பற்றி நீங்கள் ஒருவேளை கற்பனை செய்ய முடியும் முட்டை அல்லது பால் இல்லாமல் முற்றிலும் காய்கறி செய்ய முடியும். இங்கே முயற்சி சைவ உணவு வகைகளை நிறைய இருக்கிறது:
  வேகன் ஜப்பனீஸ் மிசோ சூப் மூன்று வழிகள் · சிறந்த வீட்டில் காய்கறி மிளகாய் சமையல் · 9 காய்கறி காய்கறி சூப் சமையல் · சீன சூடான மற்றும் புளிப்பு சூப் - veganized · வேகன் பீன் சூப் சமையல் · கொழுப்பு இலவச சைவ உணவை சமையல் · பசையம் இல்லாத சைவ சமையல் சூப்

  படம்: கிரீமி சைவ பிரஞ்சு வெங்காயம் சூப்

• 09 இல் 07

  வேக அரிசி, பீன்ஸ், மற்றும் அரிசி மற்றும் பீன்ஸ்

  நீ ஒரு போதும் அரிசி மற்றும் பீன்ஸ் சமையல் ஒரு சைவ உணவு இல்லை!
  வேகமான பீன்ஸ், பீன்ஸ் மற்றும் இன்னும் பீன்ஸ் · அரிசி மற்றும் பீன்ஸ் செய்ய 8 சைகான் வழிகள் · வெஜின் அரிசி சமையல் டஜன் கணக்கான · எஞ்சியுள்ள அரிசி கிடைத்தது? இந்திய அரிசி மற்றும் தால் சமையல் · 4 சைவ உணவுகள்

  படம்: ஆரஞ்சு அன்னாசி அரிசி மற்றும் பீன்ஸ்

• 09 இல் 08

  வேகமான இனிப்பு!

  சைவ உணவுப்பொருட்களைப் பற்றி என்ன நேசிக்கக்கூடாது? அவர்கள் இனிப்பு மற்றும் சுவையாக இருக்கிறார்கள், இனிப்பு போன்றது இருக்க வேண்டும்! உங்கள் பிடித்தமான இனிப்புகளில் எந்தவொரு பால்-இலவசமும் செய்ய முடியும். உங்கள் உணவை சரியான பூச்சு கண்டுபிடிக்க வெஜின் இனிப்புகள் இந்த எழுச்சியூட்டும் சேகரிப்பு மூலம் உலவ.
  வேகமான கேக்குகள் மற்றும் மேலும் சைவ உணவு கேக்குகள் · இறுதி காய்கறி குக்கீ சேகரிப்பு · ... மேலும் சைவ உணவுகள்

  படம்: ஈஸி சைவ சமையல் கேக் குக்கீகள்

• 09 இல் 09

  ரா vegan உணவு சமையல்

  இல்லை நீங்கள் வேகன் என்றால் raw veggies எதுவும் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் மூல உணவுகள் ஆராய விரும்பினால், நீங்கள் போன்ற சில ஊக்கமருந்து சமையல் முயற்சி, இந்த போன்ற.

  ரா vegan காலை உணவுகள் · அழகான மூல உணவு இனிப்பு · 7 அற்புத மூல உணவு சாலடுகள் · ரா உணவு சப் சமையல் · ரா சாக்லேட் சமையல் · ஒரு மூல உணவு நன்றி மெனு · ரான் பானங்கள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் · மிகவும் பிரபலமான மூல உணவு சமையல்

  படத்தொகுப்பு: ரா இந்திய காய்கறி காய்கறி