12 எளிதாக உயர் புரதம் குறைந்த கொழுப்பு சைவ பீன் சூப்கள் முயற்சி

நீங்கள் ஒரு குறைந்த கொழுப்பு சைவ உணவு அல்லது சைவ பீன் சூப் ரெசிபி தேடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த ஒரு முயற்சி. காய்கறி பீன் சூப் ஒரு விரைவான, ஆரோக்கியமான, உயர் ஃபைபர் மற்றும் உயர் புரத உணவாகும். பீன் சூப்பை உருவாக்குவதற்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன! நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் பயன்படுத்தினால், அதை நம்பமுடியாத விரைவான இருக்க முடியும், மற்றும், நீங்கள் உலர்ந்த பீன்ஸ் பயன்படுத்தினால், அது நம்பமுடியாத மலிவான இருக்க முடியும்! கீறல் இருந்து சமையல் பீன்ஸ் விரும்புகிறேன் என்றால், நீங்கள் சில நேரம் காப்பாற்ற ஒரு அழுத்தம் குக்கர் முதலீடு செய்ய வேண்டும். ஆரோக்கியமான, எளிதான மற்றும் வீட்டில் சூப்களைப் போலவே? நீங்கள் இந்த 8 கொழுப்பு-இலவச காய்கறி சூப்களை பார்க்க வேண்டும் .

• 12 இல் 01

  மெக்சிகன் மசாலா பிளாக் பீன் சூப் ரெசிபி

  இந்த எளிமையான மற்றும் எளிதான காய்கறி கருப்பு பீன் சூப் செய்முறையை பதிவு செய்யப்பட்ட கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் மெல்லிய, ஆரஞ்ச் மற்றும் மிளகாய் தூள் உட்பட மெக்ஸிகோ மசாலாகளுடன் சுவை செய்துள்ளது.

• 12 இன் 02

  சைவம் மூன்று பீன் டகோ சூப்

  ஒருவேளை பீன் சூப்கள் பற்றி சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று அவை பெரும்பாலும் பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்களால் மிக விரைவாக உருவாக்கப்படும். நிச்சயமாக, புதிய பொருட்கள் சேர்த்து எப்போதும் சிறந்த, ஆனால் சமையல் இந்த சுவையூட்டும் சூப் போன்ற ருசியான, எளிய மற்றும் விரைவாக இருக்கும் போது, ​​அவர்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட அழைக்கப்பட்ட மன்னிக்க முடியும்!

• 12 இல் 03

  தூய வெள்ளை பீன் சூப்

  இந்த வெள்ளை பீன் சூப் செய்முறையை வழக்கமான பீன் சூப்கள் ஒரு நல்ல மாற்று ஆகும். ருசியான செலரி, வெங்காயம் மற்றும் இத்தாலிய மசாலாப் பொருள்கள் தயாரிக்கப்பட்டு, இந்த சைவ, சைவ உணவையுடைய பீன் சூப் செய்முறையை நீங்கள் தேர்வு செய்தபின், பீன் சூப்கள் எளிமையானதாகவோ அல்லது நல்ல உணவாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு coarser சூப் விரும்பினால், நீங்கள் மற்றும் pureeing தவிர்க்கவும் மற்றும் அதை போலவே slurp, ஆனால் இது மிகவும் நன்றாக சீராக pureed உள்ளது. இது எதிர்பாராத சுவை மற்றும் அமைப்பு உள்ளது.

• 12 இல் 12

  வேகன் பார்லி மற்றும் பீன் சூப்

  யார் மாட்டிறைச்சி தேவை? இந்த பீன் மற்றும் பார்லி சூப் இயற்கையாக கொழுப்பு இல்லாதது மற்றும் ஒரு மாட்டிறைச்சி மற்றும் பார்லி சூப் போன்ற உங்கள் தமனிகளை தடை செய்யாது. ஏராளமான பழமையான நினைவுகள் மற்றும் காய்கறிகளும் நிறைய, இந்த பீன் மற்றும் பார்லி சூப் செய்முறையை ஒரு கிண்ணத்தில் முழு சாப்பாடு.

• 12 இன் 05

  டஸ்கன் சன் உலர்ந்த தக்காளி மற்றும் கார்பன்போ பீன் சூப்

  நீங்கள் சராசரி பீன் சூப் விட சிறிய ஆர்வலராக ஏதாவது தேடும் என்றால், சூரியன் உலர்ந்த தக்காளி இந்த இத்தாலிய garbanzo பீன் சூப் செய்முறையை முயற்சி ஒரு நல்ல ஒன்றாகும். புதிய ரோஸ்மேரி மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு செதில்கள் மற்றும் பார்மெசான் சீஸ் ஆகியவற்றின் வாயிலாக சுவையூட்டப்பட்ட இது, நேர்த்தியான இத்தாலிய பீன் சூப் அமைப்பு மற்றும் சுவைகளுடன் நிரம்பியுள்ளது.

• 12 இல் 06

  சிறுநீரக பீன்ஸ் உடன் டார்டில்லா சூப்

  வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டார்ட்டிலா சூப் ஆரோக்கியமான மற்றும் உயர் ஃபைபர் சிறுநீரக பீன்ஸ் புரதத்துடன் சைவத்தை தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் குழந்தைகள் எளிய சுவைகள் மற்றும் சவ்தார் சீஸ் முதலிடம் பிடிக்கும். நிச்சயமாக, கூடுதல் tortilla சில்லுகள் உங்கள் சைரஸ் tortilla சூப் பரிமாறவும்! நீங்கள் டர்டில்லா சூப் விரும்பினால், நீங்கள் இதே போன்ற கருப்பு பீன் சைரஸ் டர்டில்லா சூப் செய்முறையை முயற்சி செய்யலாம்.

• 12 இல் 07

  சூப்பர் ஈஸி பிளாக் பீன் சூப்

  ஒரு சில நிமிடங்களில் மேஜை மீது இந்த எளிய கருப்பு பீன் சூப் பெற கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் சல்சா பதிவு செய்யப்பட்ட பயன்படுத்தவும். சீஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் விரும்பினால், காய்கறி குழம்புக்கு பதிலாக நீரை உபயோகித்தால் செய்முறையும், காய்கறிகளுக்கு ஏற்றது, மேலும் இது பசையம் இல்லாததாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு மலிவான, விரைவான, மற்றும் சுவையான பீன் சூப் செய்முறையை சரியான trifecta தேடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த செல்ல ஒன்று. இப்போது அதை புக்மார்க் செய்யவும்.

• 12 இல் 08

  கருப்பு பீன் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் டார்டில்லா சூப் ரெசிபி

  கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் புதிய சீமை சுரைக்காய் கலவையைப் பற்றி கூடுதல் ருசியான மற்றும் வசதியான ஒன்று இருக்கிறது. முட்டாள்தனமான டார்ட்டிலா சில்லுகளைச் சேர்க்கவும் மற்றும் ஒரு பிஸ்கட் மேல் மேல் (அல்லது நீ வேகன் என்றால்), மற்றும் நீயே ஒரு ஹெக்யுவா சூப் கிடைத்து விட்டாய். இந்த கருப்பு பீன் சூப் செய்முறையை ஒரு ஒளி entree அதே கடக்க முடியும்.

• 12 இல் 09

  தக்காளி மற்றும் காய்கறிகளுடன் வெண்ணெய் பீன் சூப்

  வெண்ணெய் பீன்ஸ், அல்லது எலுமிச்சை பீன்ஸ், ஒரு சூப் போன்ற பெரிய திரவத்தை சேர்க்கலாம், மேலும் பீன்ஸ் விட பெரிய மற்றும் மென்மையானதாக இருக்கும். இந்த எளிய சைவ மற்றும் சைவ உணவு பழம் சர்க்கரை செய்முறையை ஒரு சத்தான மற்றும் இனிமையான உணவுக்காக தக்காளி மற்றும் காய்கறிகளால் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

• 12 இல் 10

  வீட்டில் மொரோக்கோ சிக்கிக்கா குண்டு

  இங்கே ஒரு தனிப்பட்ட ஆரோக்கியமான பீன் சூப் செய்முறையை: ஒரு மொராக்கோ உறிஞ்சும் hearty காய்கறி குண்டு கூட கேரபான் பீன்ஸ் என்று chickpeas கொண்டு. ஜலபொனொஸ் உடன் மசாலா மற்றும் பழச்சாறு ஒரு தொடுதல் மூலம் இனிப்புடன், இந்த உயர் புரதம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு பீன் மற்றும் விரைவான மற்றும் எளிது என்று காய்கறி சூப் செய்முறையை , இன்னும் ஓய்வு வெளியே உள்ளது.

• 12 இல் 11

  பாஸ்தா மற்றும் காய்கறிகள் மூன்று பீன் சூப்

  இது ஒரு பீன் சூப்? காய்கறி சூப் அல்லது நூடுல் சூப்? ஆமாம், ஆமாம்! காய்கறிகள் மற்றும் பாஸ்தாவுடன் இந்த சூப்பர் ஆரோக்கியமான மூன்று பீன்ஸ் சூப் அனைத்து மூன்று, மற்றும் இன்னும் பல ஆரோக்கியமான காய்கறிகள் மற்றும் சில புரதம் வழங்கும் போது அது கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக இருக்கிறது. இது ஒரு முழு சாப்பாடும், ஒருவேளை ஒரு பச்சை பச்சை சாலட்டும் சேர்ந்து இருக்கலாம்.

• 12 இல் 12

  மேலும் எளிதாக சைவ சமையல்

  நீங்கள் இந்த விரைவான, எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான சைவ பீன் சூப் சமையல் விரும்பினால், எளிதாக டோஃபு உணவுகள் , சைவ உணவு உணவுகள் , சைவ கேசரிலோஸ், மற்றும் நிச்சயமாக, விரைவான, எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான இனிப்பு உட்பட நிறைய சில எளிய சைவ உணவை பாருங்கள் !