யார் பிரஞ்சு சிற்றுண்டி காதலிக்கவில்லை? சைவ உணவை நீங்கள் பிரஞ்சு சிற்றுண்டி விட்டு கொடுக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை - அதற்கு பதிலாக முட்டை இலவச செய்து முயற்சி! தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு பசையம்-இலவச மற்றும் காய்கறி டிஷ் ஐந்து பசையம்-இலவச ரொட்டி பயன்படுத்தலாம்.
இந்த எளிதாக முட்டை இலவச சைவ உணவு பிரஞ்சு சிற்றுண்டி செய்முறையை அது இனிப்பு சுவையை கொடுத்து, வாழைப்பழங்கள் பதிலாக முட்டை பயன்படுத்துகிறது. மேலும், முட்டைகளை பதிலாக வாழைப்பழங்களை பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு வணிக முட்டை replacer பயன்படுத்த தேவையில்லை, எனவே நீங்கள் கையில் எந்த நடக்காது என்றால் இந்த ஒரு பெரிய செய்முறையை உள்ளது. பிரஞ்சு சிற்றுண்டி எந்த vegan புருன்சிற்காக (அல்லது சைவ உணவளிப்பவர் BRINNER !) மெனு பெரும் உள்ளது.
பல மக்கள் பிரஞ்சு சிற்றுண்டி செய்யும் போது ஒரு தடித்த வெட்டப்படுகின்றன முழு தானிய ரொட்டி பயன்படுத்த விரும்புகிறேன், ஆனால் இந்த செய்முறையை நீங்கள் தேர்வு எந்த வகையான நன்றாக வேலை. செய்முறையை பூசணி பை மசாலாக்கு அழைக்கிறது என்பதை கவனியுங்கள், வீட்டில் உள்ள பிரஞ்சு சிற்றுண்டி செய்யும் போது ஒரு பெரிய சமையல்காரரின் "இரகசிய மூலப்பொருள்" இது, இலவங்கப்பட்டை சிறிது போதும், ஆனால் பெரும்பாலான சமையல் அழைப்புகளுக்கு என்ன ஆகும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ளவும். ஆனால், ஒரு காய்கறி சமையல்காரராக, நீங்கள் இதைப் போன்ற காய்கறிக் காய்கறிகளை தயாரிக்க விரும்பலாம், சிறிது வெளியே நிற்கவும், அப்படியானால், வழக்கமாக இலவங்கப்பட்டை போதும் போதாது! நீங்கள் இருந்தால் பூசணி பை மசாலா முயற்சி, மற்றும், இல்லையென்றால், ஜாதிக்காய் ஒரு கோடு சேர்த்து முயற்சி.
நீங்கள் ஒரு காய்கறி பிரஞ்சு சிற்றுண்டி காதலன் என்றால், ஆனால் நீங்கள் ஒரு பிட் இன்னும் சாகச உணர்கிறேன் மற்றும் இந்த அடிப்படை செய்முறையை அப்பால் ஏதாவது வேண்டும், நீங்கள் சில வீட்டில் சைவ பழச்சாறுகள் முயற்சி ஆர்வமாக இருக்கலாம், அல்லது இந்த கூட்டத்தில்-மகிழ்வளிக்கும் சைவ புளுபெர்ன் அப்பத்தை .
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2-3 பழுத்த வாழைப்பழங்கள்
- 3/4 கப் சோயா பால் (அல்லது வேறு
- அல்லாத பால் பால் மாற்று )
- 1 1/2 தேக்கரண்டி. இலவங்கப்பட்டை
- 1 தேக்கரண்டி. பூசணி பை மசாலா (விரும்பினால்)
- 1 தேக்கரண்டி. வெண்ணிலா
- ரொட்டி ரொட்டி 8-10 துண்டுகள் (எந்த வகையான நன்றாக உள்ளது)
அதை எப்படி செய்வது
- முதலாவதாக, வாழைப்பழங்களை சோயா பால், இலவங்கப்பட்டை, பூசணி பை மசாலா மற்றும் வெண்ணிலாவை ஒரு கலப்பான் அல்லது உணவு செயலிகளில் கலக்கவும். அடுத்து, இந்த பைன் தட்டுக்கு ஒரு பை தட்டில் அல்லது ஒரு பரந்த மற்றும் தட்டையான டிஷ் என்று உங்கள் ரொட்டியை மூழ்கச் செய்யலாம்.
- அடுத்து, ஒரு நடுத்தர உயர் வெப்பம் உங்கள் வாணலி அல்லது வறுக்கப்படுகிறது பான் முன் வெப்பம்.
- மெதுவாக தயாரிக்கப்பட்ட சோயா பால் மற்றும் வாழை கலந்த கலவையில் ஒவ்வொரு ரொட்டி துண்டுகளையும் முக்காடிட்டு, ரொட்டி ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் இரு பக்கங்களிலும் கவனமாக பூசும்.
- உங்கள் முன் சூடான நடுத்தர சூடான வறுத்த வெங்காயம் வெண்ணெய் ஒரு பிட் உருக மற்றும் ஒவ்வொரு பக்கத்தில் சிறிது தங்க பழுப்பு வரை ரொட்டி ஒவ்வொரு துண்டு வறுக்கவும். நான் பிரஞ்சு சிற்றுண்டி சமையல் தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தி விரும்புகிறேன், வாசனை வெறுமனே பரலோக உள்ளது.
- நீங்கள் விரும்பினால் என்ன - உங்கள் வீட்டில் காய்கறி பிரஞ்சு சிற்றுண்டி மேப்பிள் சிரப் ஒரு பிட் அல்லது ஒரு ருசியான புளுபெர்ரி சாஸ் அல்லது வெங்கன் வெண்ணெய் மற்றும் பழ துண்டுகள் ஒரு பிட் உடன் முதலிடத்தை ஆஃப் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட! மற்றும், எப்போதும் போல், உங்கள் அற்புதமான வீட்டில் காய்கறி பிரஞ்சு சிற்றுண்டி அனுபவிக்க!
ரெசிபி குறிப்பு: இந்த செய்முறையின் அனைத்து பொருட்களும் ரொட்டி, தவிர, பசையம் இல்லாதவை. நீங்கள் ஒரு பசையம் இல்லாத ரொட்டியைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் பசையம் இல்லாத நண்பர்களுக்காக நன்றாகத் தயாரிக்கலாம். மகிழுங்கள்!
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 63 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 35 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 15 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |