டோஃபு போராட்டம் என்பது ஒரு பிரபலமான விரைவான மற்றும் எளிதானது, இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மற்றும் சைவ உணவிற்கான முட்டை மாற்று. பெரும்பாலான சைவ உணவகங்கள் காலை உணவு அல்லது புருன்சிற்காக இந்த டிஷ் சில பதிப்புகளை வழங்குகின்றன, ஆனால் இது எளிய மற்றும் டோஃபு உணவானது, ஒரு சில காய்கறிகளையும், மற்றும் சில பருவமண்டலங்களுடனான சிறிய அளவிலான வீட்டிலேயே செய்ய எளிது.
இங்கே நீங்கள் தொடங்குவதற்கு சிறந்த சமையல் சில இங்கே, நீங்கள் விரைவில் ஒருவேளை நீங்கள் அதை செயலிழப்பு கிடைக்கும் என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு செய்முறையை தேவையில்லை. நீங்கள் டோஃபுவுடன் சமையல் செய்வதற்கு புதியவராக இருந்தால், முதலில் டோஃபுவை எவ்வாறு அழுத்தவும் , மேலும் டோஃபுவுடன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய நம்பமுடியாத விஷயங்களை சிலவற்றை உலாவவும் எப்படித் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் .
07 இல் 01
சல்ஸாவுடன் விரைவான டோஃபு உணவானதுநீங்கள் சிறிது நேரமாகிவிட்டால், சூடான காலை உணவு தேவைப்பட்டால், டோஃபு உணவளிப்பது எப்பொழுதும் வேகப்பந்து அல்லது பிரஞ்சு சிற்றுண்டினை விட வேகமாக இருக்கிறது, ஆனால் சல்சா ரெசிபி கொண்ட இந்த டோஃபு உணவானது மிக விரைவாக உள்ளது. அதற்கு பதிலாக பூண்டு மற்றும் தக்காளி வெட்டுதல் பதிலாக, இந்த செய்முறையை தயார் கடையில் வாங்கி சல்சா பயன்படுத்துகிறது. ஏன் கூடாது? ஒரு மாவு டர்டில்லா அதை போர்த்தி, நீங்கள் ரன் சாப்பிட முடியும் ஒரு scrambled டோஃபு உணவான சிற்றுண்டி கிடைத்துவிட்டது.
07 இல் 02
காளான், மிளகாய் மற்றும் சூடான சாஸ் ஆகியோருடன் காளான் டோஃபு உணவானதுஅதிகாலை கண் திறப்பாளரை வேண்டுமா? கேசீன் மிளகு கொண்ட மசாலா காளான் டோஃபு உணவானது இந்த சைவ மற்றும் சைவ ரெசிபி தந்திரம் செய்ய வேண்டும். போதிய அளவு இல்லாவிட்டால் கலவையைச் சேர்க்க சில புதிய ஜலப்பொனா மிளகுத்தூவை அடுக்கி வைக்கவும் அல்லது சர்க்கரையை இலவசமாக தேவைப்பட்டால், சோயா சாஸ் விலக்கலாம் அல்லது அதற்கு பதிலாக தமரி பயன்படுத்துங்கள்.
07 இல் 03
"பேகன் மற்றும் முட்டை" டோஃபு வீசுதல் செய்முறைஒரு அனைத்து அமெரிக்க உணவக சாப்பாட்டு காலை உணவுக்காக ஊட்டச்சத்து ஈஸ்டுடன் ஒரு சைவ பேக்கன் மாற்றாகவும் டோஃபு உணர்ந்த மஞ்சள் நிறத்தில் தயாரிக்கப்பட்ட இந்த துருவல் டோஃபு உணவையும் முயற்சி செய். டோஃபு பேக்கன் மற்றும் முட்டை!
07 இல் 04
கீரை கொண்ட டோஃபு மற்றும் காய்கறி போராட்டம்காளான்கள், தக்காளி, மற்றும் கீரை - இந்த டோஃபு உணவானது செய்முறையை நிறைய காய்கறிகள் உள்ளன. ஒரு விமர்சகர் ஒரு பிட் மேலும் சாய் சாஸ் கலந்து ஒரு பிட் saltier செய்ய பரிந்துரைத்தார், ஆனால் உப்பு மற்றும் மிளகு ஒரு தூவுவதற்கு சாப்பிடுவதற்கு முன் கூட சுவைகள் அதிகரிக்க வேண்டும்.
07 இல் 05
சீஸ் கொண்ட டோஃபு உணவானதுநீங்கள் இன்னும் முழு வேகன் சாப்பிட்டால், பின்னர் உங்கள் டோஃபு உணவூட்டலுக்கு துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் ஒரு பிட் சேர்ப்பது பால் பசி இருந்து மாற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியமான முழு உணவுகள் சைவ உணவில் நோக்கி மாற்றம் உதவும். அல்லது, நீங்கள் சைவ உணவை சாப்பிட்டால், சைவ உணவோடு இந்த அடிப்படை துருவல் டோஃபு உணவைப் பரிசோதிக்கவும். வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு பொடியுடன் பச்சை வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் தக்காளி சேர்த்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
07 இல் 06
டோஃபு போராட்டம் கறிகறி பொடி, மஞ்சள், சீரகம் மற்றும் ஒரு துண்டு பிசைந்த மாவு தூள் இந்த வேக்ஸி மற்றும் டோஃபு உணவூட்டு, மற்றும் இது ஸ்ப்ருஸ் மீது மிகவும் பிரபலமான சமையல் ஒன்றாகும்! பல மக்கள் ஒரு ஐந்து நட்சத்திர மதிப்பீட்டை அளித்துள்ளனர், எனவே நீங்கள் ஒரு புதிய துணிச்சலான டோஃபுவை முயற்சிப்பதற்கு ஒரு பிட் தயங்கினால், எல்லோருக்கும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.
07 இல் 07
அடிப்படை டோஃபு அதிர்ச்சிஇந்த வீட்டில் டோஃபு உணவூட்டல் ஒரு அடிப்படை செய்முறையை ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும். வெளிப்படையாக, கூடுதல் காய்கறிகளை, கூடுதல் மசாலா, சூடான சாஸ் ஒரு முதலிடம் அல்லது ஒரு காலை burrito ஒரு tortilla அதை போர்த்தி மூலம் நீங்கள் தேர்வு எந்த வழியில் தனிப்பயனாக்க முடியும். இது பச்சை மணி மிளகுத்தூள் மற்றும் சோயா சாஸ் பருப்புடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் அழகான மஞ்சள் நிறம் ஒரு பிட் சத்துள்ள ஈஸ்ட் மற்றும் மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்து வருகிறது. வெள்ளை மிளகு ஒரு பிட் மற்றும் சில browned காளான்கள் எப்போதும் டோஃபு போராட்டம் நன்றாக சென்று, நீங்கள் அதை ஒரு பிட் வேறுபடும் தேடும் என்றால்.