ஒவ்வொரு வீழ்ச்சியும், இன்னும் பல விஷயங்கள் பூசணித்து, பூசணி மற்றும் பம்பின் ஸ்பைஸ் அனைத்தையும் நேசித்தால், காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு அல்லது சிற்றுண்டி, வருடந்தோறும் ஆரோக்கியமான சைவ உணவு மற்றும் காய்கறிகளான பூசினிய உணவு வகைகளை நீங்கள் சேகரிப்பீர்கள். உங்கள் ஹாலோவீன் அல்லது நன்றி அல்லது எந்நேரமும் சாப்பிடுவதற்கு பழக்கமான ஆரோக்கியமான சைவ உணவு மற்றும் காய்கறிகளான பூசணி சமையல். இந்த ஆரோக்கியமான பூசணி சமையல் உங்கள் வீழ்ச்சி அட்டவணை நிறம், சுவையை மற்றும் ஊட்டச்சத்து சேர்க்கும். இந்த பூசணி சமையல் ஒவ்வொரு ஒரு சைவம், மற்றும் பெரும்பாலான (அனைத்து இல்லை என்றாலும்) அதே சைக்கான உள்ளன.
09 இல் 01
கொழுப்பு-இலவச வேகன் பூசணிக்காய் ரொட்டிrtyree1 / கெட்டி இமேஜஸ் எஞ்சியுள்ள அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட பூசணி மற்றும் ஆப்பிள்சுஸ்சை பதிலாக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி, இந்த கொழுப்பு இல்லாத சைவமான பூசணி ரொட்டி செய்முறையை சுவையாகவும், மசாலா மற்றும் ஈரப்பதத்துடனும் நிறைய உள்ளது, ஆனால் அதிக கொழுப்பு மற்றும் கலோரி இல்லாமல். வெங்காயம் கிரீம் சீஸ் கொண்டு உங்கள் காய்கறி பூசணி ரொட்டி பரவுங்கள், அல்லது ஒரு சைவ மற்றும் சைவ பாப்கின் ரொட்டி திணிப்பு அதை திரும்ப.
09 இல் 02
மந்திர வேகன் பூசணி கேக் கலவை குக்கீகள்சூப்பர் சுருக்கமான நேரம் ஆனால் ஏதாவது பூசணி வேகமாக வேண்டும்? இந்த செய்முறை பதில். சில பதிவு செய்யப்பட்ட பூசணி, கேக் கலவையின் ஒரு பாகம் மற்றும் சில சாக்லேட் சில்லுகள் ஆகியவற்றைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் அடுப்பில் சில காய்கறி பூசணி குக்கீகளை நீங்கள் நம்பலாம் . இந்த 3-மூலப்பொருள் பூசணி குக்கீகள் உண்மையில் மந்திரம்!
09 ல் 03
காய்கறி பூசணி பாஸ்தாடேனிய Mattiello / கெட்டி இமேஜஸ் மூலம் பூசணி பாஸ்தா பணக்கார மற்றும் நறுமண, இந்த சைவ மற்றும் சைவ பாஸ்டன் சாஸ் செய்முறையை மற்ற பூசணி பாஸ்தா சாஸ் சமையல் விட கொழுப்பு இயற்கையாகவே குறைவாக உள்ளது, மற்றும் இலையுதிர் அல்லது எப்போது ஒரு அசாதாரண (மற்றும் சுவையான!) முக்கிய டிஷ் இருக்கிறது.
09 இல் 04
எளிதாக காய்கறி பூசணிக்காய் சூப்சாண்ட்ரா ஓ'க்லேர் / கெட்டி இமேஜஸ் பூசணி சூப் மிகவும் பூர்த்தி செய்யலாம், எனவே நீங்கள் அதை ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளி பிரதான உணவாக பரிமாறலாம். நான் சில sauteed டோஃபு உணவானது மற்றும் சில கூடுதல் சுவையை மற்றும் அமைப்பு ஒரு சைவ பூசணி சூப் புதிய நொறுங்கி முனி ஒரு பிட் சேர்க்க விரும்புகிறேன். நீங்கள் பூசணி மற்றும் தேங்காய் சூப் இந்த விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறையை முயற்சி செய்ய வேண்டும். இது பதிவு செய்யப்பட்ட பூசணி மற்றும் தேங்காய் பால் பயன்படுத்தி ஒரு சைவ மற்றும் சைவ பாப்கின் சூப் செய்முறையாகும்.
09 இல் 05
பூசணி ரிசோட்டோடேனியா மேட்டில்லோ / கெட்டி இமேஜஸ் உன்னதமான இத்தாலிய ரிசொட்டோ ஒரு காய்கறி மற்றும் காய்கறி திருப்பம் - பூசணி! ஏன் கூடாது? பூசணி வீழ்ச்சி, நன்றி, அல்லது எந்த நேரத்திலும் சரியான ஒரு இனிப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட சுவை சேர்க்கிறது. இந்த இத்தாலிய பூசணி ரிசொட்டோ செய்முறை சைவ மற்றும் சைவக இருவரும், நீங்கள் ஒரு காய்கறி மார்கரைனைப் பயன்படுத்தும் வரை .
09 இல் 06
பூசணி மாவடைZoryana Ivchenko / கணம் Open / கெட்டி இமேஜஸ் உங்கள் meatless உணவு சில வீழ்ச்சி பூசணி சுவை சேர்க்க மற்றொரு எதிர்பாராத வழி? பூசணிக்காய் மாவடை! இந்த மூன்று சீஸ் பூசணி மாவடை ரெசிபி ஒரு பூசணி மற்றும் முனிவர் கிரீம் சாஸ் உள்ள sauteed காளான்கள் மற்றும் வெங்காயம் உடன் அடுக்கு ricotta, mozzarella மற்றும் Parmesan cheeses கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.
09 இல் 07
பூசணிக்காய் ஓட்மீல் முஃபின்ஸ்பூசணி ஓட் மாஃபின்ஸ். படம் பைன்ட் / அலாய் / கெட்டி இமேஜஸ் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஃபைபர் உயர், இந்த பூசணி மற்றும் ஓட்மீல் muffins ஒரு indulgent நன்றி விருந்து பின்னர் காலை சரியான ஒளி காலை உள்ளன! சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சரியான வகையில் இந்த மாப்பிளின்களில் ஒரு புரோட்டீன் பிட் உள்ளது. நீங்கள் ஒரு முட்டை-இலவச மற்றும் பால்-இலவச வெண்ணை முயற்சி செய்ய விரும்பினால், இங்கே முயற்சி ஒரு காய்கறி பூசணி கம்பளிப்போர்வை செய்முறையை தான்.
09 இல் 08
பூசணி ஸ்கோன்ஸ்StockFood / கெட்டி இமேஜஸ் இந்த ஈரமான gingered பூசணி ஸ்கோன்ஸ் ஒரு அற்புதமான வாசனை சமையலறை நிரப்ப வேண்டும். ஒரு வீழ்ச்சி காலை ஒரு நல்ல காலை. சுவையான சோதனைகள் இந்த ஸ்கோன்கள் "பரலோகம்", "புழுதி", "அழகான" மற்றும் "சரி" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள் என்று நினைக்கிறேன், எனவே அவற்றை முயற்சி செய்கிறேன்! அவர்கள் சைகானாக இருப்பதால், மற்ற ஸ்கோன்களைக் காட்டிலும் கொழுப்பு குறைவாக ஆரோக்கியமானதாகவும் குறைவாகவும் இருக்கும்.
09 இல் 09
விரைவு மற்றும் எளிதாக பூசணி புட்டிங்Stouders ஸ்டுடியோ / கெட்டி இமேஜஸ் உங்களுக்கு 15 நிமிடங்கள் கிடைத்தால், விரைவான மற்றும் எளிதான பூசணி இனிப்புப் போவதற்கு நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள். ஒரு சில எளிய பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு, இது ஒரு நேர்த்தியான பூசணி இனிப்புக்கு உதவுவதற்கு அசாதாரண வழி.