எளிதாக சைவ உணவு வகைகள் இங்கே சைவ உணவு வகைகள் ஒரு முழுமையான பட்டியலாகும்.
காரமான Seitan Buffalo "Wings" பாரம்பரிய பப் எருமை இறக்கைகள் ஒரு சைவ மற்றும் வெகான் மாற்று பதிலாக ஆனால் அதே seasonings மற்றும் சூடான வெண்ணெயை (அது தேவை என்றால் சைவமான வெண்ணெயை உறுதி!) மற்றும் சூடான சாரி சாஸ், கோழி இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட அசல் எருமை இறக்கைகள். இது சாஸ் பற்றி உண்மையில். நான் சில செய்முறையை சாஸ் தயாரிக்கிறேன், ஆனால் சந்தேகத்தில், ஃபிராங்க்ஸின் ரெட் ஹாட் அசல் பஃப்பலோ விங் சாஸ் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கிறது. நான் பல காரணங்களுக்காக தனிப்பட்ட முறையில் ஒரு ரசிகர், ஆனால் ஒரு காரணம் சர்க்கரை மிகவும் குறைவாக உள்ளது மற்றும் எந்த கூடுதல் உயர் பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் இல்லை. ஓ, அது சுவையானது!
எருமை எருமைகளை விட அதிகமான செண்டினைக் கொண்டு வரவில்லை, ஆனால் இந்த அரைகுறையான எருமை இறக்கைகள் சூடான சாஸ் மற்றும் மார்கரைன் போன்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் சமைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் எருமை இறக்கைகள் (அல்லது யார் யாரோ தெரியும்) மிஸ் யார் ஒரு சைவம் அல்லது சைவ உணவு என்றால், நீங்கள் இந்த செய்முறையை ஏமாற்றம் முடியாது! நான்
ஒரு பசையம் இல்லாத சைவ உணவு உண்ணும் யோசனை தேவையா? Yum - நீங்கள் போதுமான சைவ சாரி கருத்துக்களை பெற முடியாது என்றால், இந்த சீன எள் "கோழி" இறக்கைகள் அல்லது இந்த சைவ உணவு பழக்கம் காலிஃபிளவர் எருமை சிறகுகள் முயற்சி , டோஃபு உணவானது சைவ சூடான இறக்கைகள் இந்த பதிப்பு முயற்சி, அல்லது
மேலும் காண்க: மேலும் சைவ உணவு வகைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு
- seitan (துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன)
- 2 தேக்கரண்டி. பூண்டு பொடி
- 1 தேக்கரண்டி. வெங்காயம் தூள்
- வறுக்கவும் எண்ணெய்
- 1/3 கப் மார்கரைன் (உருகிய)
- 1/2 கப் சூடான சாஸ் (அல்லது பிராங்க் ரெட் ஹாட் சாங் சாஸ் போன்ற சாங் சாஸ்)
அதை எப்படி செய்வது
- முதல், பூண்டு பொடி மற்றும் வெங்காயம் பொடி சேர்த்து உங்கள் பருப்பு seitan seat . பின்னர் 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் நடுத்தர உயர் வெப்பம் மீது எண்ணெய் அல்லது கனோலா எண்ணெயில் சிறிது வறுக்கவும், அல்லது சிறிது வரை அனைத்து பக்கங்களிலும் browned.
- ஒரு நடுத்தர அளவிலான கிண்ணத்தில், உருகிய வெண்ணெயை மற்றும் சூடான சாஸ் ஒன்றாக கலந்து.
- கிண்ணத்தில் seitan வைக்கவும் மற்றும் கோட் நன்றாக பரபரப்பை.
- அது குளிர்ச்சியாக இருக்கும் வரை பூச்சு கொண்ட பூச்சு, ஒரு சுவையான, பூசிய seitan எருமை இறகு கொண்டு நீங்கள் விட்டு உண்மையான விஷயம் போல் ஒட்டும் மற்றும் ருசியான இது. மகிழுங்கள்!
நீங்கள் விரும்பினால், அல்லது, உங்கள் சொந்த வீட்டில் காய்கறி பண்ணையில் பண்ணையில் அதை சர்க்கரை வைக்க ஒரு டிப் பயன்படுத்த அலங்காரம் செய்து முயற்சி என்றால் பண்ணையில் அலங்காரம் உதவும்.
மேலும் காண்க:
ஆறு சேனைகளை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்:
கலோரிகள்: 217; கொழுப்பு இருந்து கலோரிகள்: 140
% பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி மதிப்பு:
மொத்த கொழுப்பு: 15.6g; 24%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 2.3 கிராம்; 11%
கொழுப்பு: 0mg; 0%
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்: 4.1g; 1%
உணவு நார்: 1.1 கிராம்; 4%
புரதம்: 16.4 கிராம்
வைட்டமின் A 10%, வைட்டமின் சி 24%, கால்சியம் 1%, இரும்பு 6%
மேலும் சைவம் மற்றும் வேகன் Seitan சமையல்:
- சைவ உணவு
- Seitan கொண்டு சீன காய்கறி ஸ்டிர்-ஃப்ரை
- கிராக்ஸ்பாட் குளிர்காலம் Seitan குண்டு
- மேலும் சைவ உணவு மற்றும் காய்கறி சமையல்