சுலபமான மற்றும் ஆரோக்கியமான மூலப்பொருட்களுக்கான சூப் சமையல் தொகுப்பு. இந்த மூலப்பொருட்களின் சில சூப்கள் குளிர்ந்த நாட்களில் சிறிது சிறிதாக வெப்பமடையும், அல்லது குளிர்ந்த உணவை சாப்பிடலாம். இந்த மூல உணவு சூப் சமையல் ஒவ்வொரு தயாரிப்பது எளிய மற்றும் எளிதானது, மற்றும் இந்த மூல சூப்கள் மிகவும் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக இருக்கும். இந்த மூல உணவு சப்ஸ் அனைத்து காய்கறிகளும் மற்றும் ஒரு மூல மற்றும் வாழ்க்கை உணவு உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு பொருத்தமானது.
06 இன் 01
அவோகாடோ காஸ்பாபோ சூப் Sarsmis / கெட்டி இமேஜஸ் வெண்ணெய் பழம் ஒரு எளிய மூலப்பொருளாக உள்ளது, ஆனால் chilis மற்றும் avocados ஏனெனில், இந்த குளிர்ந்த சூப்பில் சுவை ஆழம் அது நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் தெரிகிறது. இது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தையல்காரர் ஒரு திடமான அடிப்படை செய்முறையாகும். மிளகையைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் அல்லது அதைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் மேலும் லேசானதாகவும், அதிகமான மூலப் பொருட்களை சாப்பிட்டால் 100 சதவிகித தூய மூலத்தைப் பெறுவீர்கள்.
06 இன் 06
மிளகு மாம்பழ இஞ்சி சூப் ரெசிபி lenazap / கெட்டி இமேஜஸ் மாம்பழம், மிளகாய் மற்றும் இஞ்சி - இது போல், நன்கு, ஒற்றைப்படை என்று நீங்கள் பொருள் பொருட்டு, முயற்சி பொருட்டு முயற்சி கிடைத்துவிட்டது அந்த மூல உணவு சூப் சமையல் ஒன்றாகும். இன்னும் முயற்சி செய்வதற்கு இது ஒரு கச்சா சூப் என்று உறுதியாக நம்பவில்லையா? ஏற்கனவே முயற்சித்த மக்கள் விட்டுள்ள அனைத்து நேர்மறையான சமையல் குறிப்புகளையும் பாருங்கள். அவர்கள் அதை விரும்புகிறார்கள்!
06 இன் 03
காளான் சூப் என்ற ராக் கிரீம் kajakiki / கெட்டி இமேஜஸ் காளான் சூப் ஒரு மூல கிரீம் ஒரு செய்முறையை ஒரு சைவ உணவு என, ஒரு மூல உணவு உணவு பால் மற்றும் அனைத்து பால் தவிர்த்து கருத்தில், முதலில் ஒரு பிட் ஒற்றைப்படை தோன்றலாம். எனினும், இந்த மூல காளான் சூப் செய்முறையை கிரீம் பால் பதிலாக பால்மருந்தை பதிலாக வீட்டில் முந்திரி பால் பயன்படுத்துகிறது, மற்றும் வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் கடல் உப்பு ஒரு கோடு இருந்து நிறைய சுவையை பெறுகிறது.
இந்த மூல vegan gazpacho, தர்பூசணி செய்யப்பட்ட, தான் சரியான இறுதி கோடை செய்முறையை இருக்கலாம். இது குளிர்ந்த, குளிரூட்டும், ஒளி மற்றும் புத்துணர்ச்சி, ஆனால் திருப்திகரமாக வைக்க போதுமான சுவைகள். நான் மிகவும் இந்த மூல சூப் செய்முறையை பரிந்துரைக்கிறேன்.
நீங்கள் ஒரு இளம் தேங்காய் மீது உங்கள் கைகளை பெற முடியும் என்றால், நீங்கள் இந்த எளிய தாய் சூப் செய்முறையை செய்யலாம் - எலுமிச்சை, கறி மற்றும் புதிய இஞ்சி (அல்லது அதை கண்டுபிடிக்க முடியும் என்றால் galangal), நிரப்பப்பட்ட தேங்காய் தக்காளி சூப் ஒரு மூல சைகான் பதிப்பு. இது சூடான காலநிலைக்கு ஒரு நல்ல மூலிகை செய்முறை ஆகும்.
முந்திரி, பூண்டு மற்றும் வெங்காயங்களைப் பயன்படுத்தி, ப்ரோக்கோலி சூப்பின் மிகவும் அழகாகவும், கிரீம் மூல காய்கறிகளும் செய்யலாம். இது 20 நிமிடங்கள் எடுக்கும், உங்களுக்கு ஒரு ஆடம்பரமான உபகரணங்கள் தேவையில்லை, ஒரு எளிய கலப்பான்.