நீங்கள் கையில் எஞ்சியுள்ள அரிசி எப்போதும் இருப்பதாக தோன்றுகிறதா? நீங்கள் வீணாகப் போகவில்லை என்று சில எஞ்சியுள்ள அரிசி கிடைத்திருந்தால், உங்கள் வெற்று வேகமான வெள்ளை அல்லது பழுப்பு அரிசி ஒரு அற்புதமான புதிய உணவு அல்லது பக்க டிஷ் என்று மாற்ற சில வழிகள்! மீதமுள்ள அரிசி பயன்படுத்தி இந்த கருத்துக்கள் பெரும்பாலான கூட எஞ்சியிருக்கும் quinoa பயன்படுத்தி பெரும் இருக்கும். உங்கள் எஞ்சியுள்ள அரிசிக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான சில பயன்களைப் படிக்கவும்.
09 இல் 01
எஞ்சியுள்ள அரிசி கொண்டு அடைத்த தக்காளிFlickr பயனர் Tambako மூலம் மீதமுள்ள வெள்ளை அரிசி கொண்டு அடைத்த தக்காளி பருவம் உங்கள் வெற்று வெள்ளை வெள்ளை அரிசி அல்லது பழுப்பு மற்றும் ஒரு முக்கிய டிஷ் அல்லது ஆரோக்கியமான பக்க சைவ உணவை தக்காளி செய்ய அதை பயன்படுத்த. உங்கள் தக்காளி டாப்ஸ் ஆஃப் துண்டு, ஒரு பதப்படுத்தப்பட்ட அரிசி கலவை நிரப்ப, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர அழுக்கு. அது எளிது! உங்கள் எஞ்சியுள்ள அரிசி சமைக்கப்பட்ட மணி மிளகுத்தூள் பதிலாக தக்காளி பதிலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அரிசி தக்காளி அடைக்கப்படுகிறது:09 இல் 02
அரிசி சாலட்குளிர் ஆசிய பாணி அரிசி சாலட் நீங்கள் நிறைய மற்றும் நிறைய எஞ்சிய கிடைத்துவிட்டது என்றால் உங்கள் அரிசி வரை பயன்படுத்த மற்றொரு சிறந்த வழி, மற்றும் உங்கள் உணவில் சில காய்கறிகளை சேர்க்க ஒரு குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான வழி. உங்கள் பிடித்த vinaigrette அல்லது மற்ற சாலட் டிரஸ்ஸிங், சில புதிய மூலிகைகள் அல்லது மசாலா மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த diced காய்கறிகள் உங்கள் எஞ்சியுள்ள அரிசி டாஸில். அல்லது, கீழே அரிசி சாலட் சமையல் ஒரு முயற்சி.
அரிசி சாலட் சமையல்:
- குளிர் ஆசிய ரைஸ் சாலட் (படம்)
09 ல் 03
காய்கறி வறுத்த அரிசிகிளாடியா டோட்டிர் / கெட்டி இமேஜஸ் உங்கள் வறுத்த பாணியில் சில பூண்டு, வெங்காயம், சோயா சாஸ் மற்றும் எள் எண்ணெயைச் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் எஞ்சியுள்ள அரிசி மற்றும் கையில் உள்ள காய்கறிகளையும், குரல்வளையையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் ஒரு புதிய உணவு: காய்கறி வறுத்த அரிசி! மாறுபாட்டிற்காக, அன்னாசி, முந்திரி, துருவல் முட்டை (அல்லது சைவ உணவை சாப்பிடுவது ) மற்றும் பல்வேறு சுவையூட்டிகள் மற்றும் மசாலா வகைகளை சேர்த்து முயற்சி செய்க. நான் எப்போதும் கடல் உப்பு மற்றும் புதிய சுண்ணாம்பு சாறு ஒரு கோடு சேர்க்க. வறுத்த அரிசி ஒரு நுழைவாயிலாகவோ அல்லது ஒரு பக்க டிஷ் போலவோ பயன்படுத்தப்படலாம்.
வறுத்த அரிசி சமையல்:09 இல் 04
காய்கறி பருப்பு ரொட்டிஎஞ்சியுள்ள அரிசி நிறைய கிடைத்திருந்தால், இது முற்றிலும் மாற்றியமைக்க ஒரு சிறந்த வழி, இந்த சைவ பருப்பு ரொட்டி செய்முறையுடன் உள்ளது - இது எஞ்சியிருக்கும் அரிசி இரண்டு முழு கப் தேவைப்படுகிறது. முன்பு சைவ உணவை சாப்பிட்டதுண்டா ? நீங்கள் உண்மையில் தவறாக போக முடியாது என்பதால், கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை, மேலும் இந்த செய்முறையை ஒரு டஜன் நேர்மறையான விமர்சனங்களைக் கொண்டுள்ளது. நிச்சயமாக, ஒரு காய்கறி பருப்பு ரொட்டி சரியாக meatloaf அதே அல்ல, ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அது மிகவும் நன்றாக பிடிக்கும் என்று காணலாம். ஒரு முறை முயற்சி செய்!
09 இல் 05
அரிசி மற்றும் பீன் புரிட்டோஸ்பால் பாப்லிஸ் / கெட்டி இமேஜஸ் பீன்ஸ் ஒரு முடியும் வரை வெப்பம், சில சூடான சாஸ் மற்றும் உங்கள் எஞ்சியுள்ள அரிசி சேர்க்க, நீங்கள் ஒரு விரைவான பீன் மற்றும் அரிசி burrito கிடைத்துவிட்டது! நீங்கள் சல்சா, புளிப்பு கிரீம், காகாகமோல் அல்லது சில மீதமுள்ள சமைத்த காய்கறிகளான கையில் எடுக்கும் எந்தப் பேரிட்டோ டோபிங்க்களிலும் சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு செய்முறையைப் பின்பற்ற விரும்பினால், இங்கு சில அரிசி மற்றும் பீன் புரோரிட்டோ ரெசிப்கள் முயற்சி செய்யுங்கள்:
அரிசி மற்றும் பீன் பிருட்டோ சமையல்:09 இல் 06
அரிசி சூப்Yulia_Davidovich / கெட்டி இமேஜஸ் அரிசி சூப் செய்ய உங்கள் எஞ்சியுள்ள அரிசி பயன்படுத்த! பாப் ஒரு பதிவு செய்யப்பட்ட சூப் திறக்க மற்றும் அடுப்பு மீது அதை சூடு, உங்கள் எஞ்சியுள்ள அரிசி அசையாமலே மற்றும் முழு குடும்பம் பொருத்தமான ஒரு விரைவான வீட்டில் சமைக்கப்பட்ட உணவு சில கூடுதல் மசாலா.
09 இல் 07
அரிசி குச்சிKuvona / கெட்டி இமேஜஸ் கீழே உள்ள அரிசி கோழி செய்முறையைப் போலவே காலை உணவுக்காக ஒரு பசையம் இல்லாத அடித்துள்ள "மேலோடு" செய்ய உங்கள் எஞ்சியுள்ள அரிசி பயன்படுத்தலாம் அல்லது பேக்கிங்கிற்கு முன் முட்டைகள் மற்றும் பிற பொருட்களுடன் எஞ்சியுள்ள அரிசி அணைக்கலாம். உங்கள் கையில் உள்ள ஒரு சாக்லேட் முன் சமைக்கப்பட்ட அரிசியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
09 இல் 08
மிளகாய் அரிசி புட்டிங்Yvonne Duivenvoorden / கெட்டி இமேஜஸ் அரிசி புட்டு ஒரு முறை முழுவதும் எஞ்சியிருக்கும் அரிசி நிறைய பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி, மற்றும் அனைவருக்கும் அரிசி புட்டு, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் நேசிக்கிறார்! நீங்கள் காலை உணவு அரிசி புட்டிங் சில இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜாதிக்காய், அல்லது சில திராட்சையும் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் சேர்க்க முடியும். எஞ்சியுள்ள அரிசிக்கு அதிக அளவு கிடைத்தால், அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அதை மீதமுள்ள அரிசி புட்டுக்கு மாற்ற முயற்சி செய்க.
09 இல் 09
டோல்மாஸ் - அடைத்த திராட்சை இலைகள்சூசி Cushner / கெட்டி இமேஜஸ் நீங்கள் கையில் எஞ்சியுள்ள அரிசி ஒரு பிட் கிடைத்தால், dolmas செய்து முயற்சி - மத்திய கிழக்கு திராட்சை இலைகள் அடைத்த! சில புதிய வோக்கோசு அல்லது பிற மூலிகைகளோடு உங்கள் சமைக்கப்பட்ட அரிசி சேர்த்து, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சில தண்ணீரில் கொதிக்கவும். கூடுதல் மங்கலான dolmas, புதிய எலுமிச்சை சாறு ஒரு பிட் அவர்களை drizzle, தான் சேவை முன்.
அடைத்த திராட்சை இலைகள் சமையல் (dolmas):