எளிதாக சைவ உணவு மற்றும் சைவ உணவு வகைகள்

வேகவைத்த, வறுத்தெடுத்தோ அல்லது அதன் சொந்தக்காரனோ, சூப்ஸில் இருந்து பல்வேறு உணவு வகைகளில் ஒரு பெரிய மாமிசத்தை மாற்றியமைக்கலாம். இங்கே மிகவும் பிரபலமான சில (மற்றும் எளிதாக!) சைவ மற்றும் சைவ உணவு பழக்கம் டெம்பிள் சமையல் முயற்சி.

• 08 இன் 01

  சைவம் டெம்பே டகோஸ்

  சாம்பல் டகோஸ் போன்ற அடிப்படை உணவுகளில் டெமேப் ஒரு பெரிய இறைச்சி மாற்று! இந்த சைனீஸ் டெம்பெக் டகோ ரெசிபி ஒரு எளிய செய்முறையாகும், இது மெல்லிய மற்றும் கொத்தமல்லி போன்ற மெக்ஸிகன் சுவர்களில் விரைவான தயாரிப்பைக் கொண்ட டெம்பெக் வரை மென்மையாகிறது. மீதமுள்ள டகோ ஃபிக்ஷிங்ஸைச் சேர்த்து, எல்லைக்குட்பட்ட கொலஸ்ட்ரால் இல்லாத விருந்துக்கு தெற்கே வர ஒரு மார்க்கரிடா உங்களை கலந்து கொள்க.

• 08 08

  தேங்காய் பொரியலாக!

  பிரஞ்சு பொரியல்கள் போல? தற்காலிக பொரியை முயற்சிக்கவும்! இந்த எளிதான செய்முறையில், கோதுமை ரொட்டி மற்றும் சர்க்கரை மற்றும் சைவ உணவிற்கான குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிரத்தியேகமாக பிரஞ்சு பொரியலாக ஒரு கடுமையான உயர் புரதம் மாற்றுக்காக வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது! இந்த செய்முறையை ஒரு வறுத்த கறி-மயோனைசே சாஸ் உங்கள் வறுத்த கோதுமை குச்சிகளை நறுக்கியது, ஆனால் நீங்கள் கெட்ச்அப், சோயா சாஸ் அல்லது பார்பெக்யூ சாஸ் இந்த முயற்சி செய்யலாம்.

• 08 ல் 03

  இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு டெம்பீ

  இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு வெப்பநிலை - இங்கே, டெம்பே ஒரு சீன ரெஸ்டாரன் பிடித்த ஒரு ஆரோக்கியமான சைவ மற்றும் சைவ உணவு வடிவமாக மாற்றப்படுகிறது. மிதமான வினிகர் மற்றும் சர்க்கரை ஒரு எளிய சாஸ் உள்ள அன்னாசி மற்றும் மிளகுத்தூள் கொண்ட டெம்பே சிம்மார்கள். இது எந்த உணவு வகைகளில் இறைச்சிக்கு மாற்றாக டெம்பெஃப்பின் பலவகைகளை ஆராய்வதற்கான சிறந்த செய்முறை ஆகும். இங்கே, இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு tempeh ஒரு சத்தான உணவுக்கு இஸ்ரேலிய couscous ஒரு படுக்கை மீது பூசப்பட்ட காட்டப்பட்டுள்ளது.

• 08 இல் 08

  தேங்காய் "சிக்கன்" சாலட்

  பெரும்பாலான சைவ உணவு உண்பவர்கள் போலி சாக்கின் சுவைகளை அனுபவிக்கிறார்கள், இந்த டெம்பே செய்முறை விதிவிலக்கு அல்ல. மயோனைசே (அல்லது veganaise) , செலரி மற்றும் கறி தூள் ஒரு தொடுதல் உட்பட - - கோழி பதிலாக டெம்பே உடன் பாரம்பரிய கோழி சாலட் பொருட்கள் ஒருங்கிணைக்கிறது. ஒரு கீரை சாலட் சாண்ட்விச் ஒரு கீரை சாப்பிட, அல்லது சிறிது வறுத்த ரொட்டி இடையே பரிமாறவும். இது சிறந்த நேரத்திற்கு முன்னதாகவே தயாரிக்கப்படும் அந்த சமையல் வகைகளில் ஒன்றாகும், எனவே குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர்ச்சியடைவதற்கு ஏராளமான நேரங்கள் உள்ளன, இதனால் அனைத்து சுவையையும் மிதப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

• 08 08

  எளிதாக பார்பெக்யூ வேகவைத்த டெம்பே

  நீங்கள் முயற்சி செய்ய ஒரு எளிய சைவ மற்றும் சைவ உணவு வகை செய்முறையை தேடிக்கொண்டிருந்தால், இதை விட மிக எளிதாக கிடைக்காது. முன் சமச்சீரற்ற வெப்பநிலை பார்பெக்யூ சாஸ் கொண்டு பிரஷ்டு மற்றும் மிருதுவாக மங்கலான முழுமையாக சுடப்படுகின்றது. இது எளிதானது அல்ல. ஒரு சாண்ட்விச் சாண்ட்விச் நிரப்ப இந்த எளிதான பார்பிக்யூ சுடப்பட்ட டெம்பே செய்முறையைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது தெற்கு-ஈர்க்கப்பட்ட ஆறுதலளிக்கும் உணவு உணவிற்கு மசாலா மற்றும் சீஸ் மற்றும் கோலா ஸ்லாவிற்கும் அடுத்ததாக அதை குவிக்கவும் .

• 08 இல் 06

  சைவம் டெம்பே சில்லி

  உங்களுக்கு புரதம் ஊக்கமளிப்பதைப் போல உணர்கிறீர்களா? காய்கறி மிளகாய் எப்போதும் அதிக புரதச்சத்து டிஷ் ஆகும் , ஆனால் டெம்பீயை சேர்ப்பது இன்னும் அதிகமாகிறது. டெம்பெவின் மென்மையான அமைப்பு, எந்த மிளகாய் செய்முறையிலும் இறைச்சிக்காகவும், உங்களுக்கு பிடித்த மிளகாய்க்குள் சிலவற்றை டாஸில் வைத்து, அல்லது பீன்ஸ், மசாலா மற்றும் பெல் மிளகுத்தூள் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளவும். நீங்கள் meatless மிளகாய் விரும்பினால், இங்கே மற்றொரு சைவம் tempeh மிளகாய் செய்முறையை முயற்சி.

• 08 இல் 07

  டெம்பே தக்காளி மற்றும் காய்கறி சூப்

  புதிய கேரட் ஏராளமாக தயாரிக்கப்பட்டு, சிறிது சமைத்த டெம்பெஃபை மூலம் முதலிடம் பிடித்தது, இந்த தக்காளி சூப் ஒரு பெரிய ஒளி உணவு. ஒரு மிருதுவான பச்சை சாலட் மற்றும் கசப்பான பூண்டு சிற்றுண்டி, அல்லது குழந்தைகளுக்கு அதை சாப்பிடுங்கள், இது ஒரு சைவ உணவு உண்ணும் சாஸ் ரொட்டிக்கு ஒரு டீப்பராக பயன்படுத்தவும்.

• 08 இல் 08

  தேம்பே டெரியகி ஸ்டிர்-ஃப்ரை

  ஒரு எளிய டெம்பெக்ட் ஸ்ட்ரைக்-வறுக்கவும், பெல்ஜிய அடிப்படையிலான சாஸ் உள்ள மிளகு மற்றும் வெங்காயம். முழு உணவிற்கு அரிசி, நூடுல்ஸ், கினோவா அல்லது வேறொரு முழு தானியத்தை பரிமாறவும் அல்லது அவசரத்தில் இருந்தால் உடனடி அரிசி அல்லது விரைவான-சமையல் அரிசி நூடுல்ஸ் பயன்படுத்தவும்.