பால்-இலவச மற்றும் முட்டை-இலவச cheeseless மாவடை வீட்டில் சமையல் முயற்சி
வெங்கன் லாசக்னாவைப் போல? இங்கே மிகவும் ருசியான பால்-இலவச லாசக்னா சமையல் நிறைய இருக்கிறது, இவை ஒவ்வொன்றும் முற்றிலும் ருசியானவை மற்றும் 100% கொழுப்பு-இலவசம்! நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு என்ன என்று உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் இங்கே இந்த எளிய சைவ உணவு பழக்கம் வரையறை பார்க்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் இன்னும் சைவ உணவு சமையல் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இங்கே காய்கறி சமையல் நிறைய காணலாம்.
06 இன் 01
ஸ்பைச் உடன் வேகன் டோஃபு லாசாகனாBRETT STEVENS / கெட்டி இமேஜஸ் நொறுக்கப்பட்ட டோஃபு மற்றும் நிறைய கீரை கொண்ட அடுக்கு, ஒரு செய்முறையான, செய்முறையற்ற டோஃபு லாசாக்னாவிற்கு இந்த செய்முறையை இதயம் மற்றும் ருசியானது. ஜாக்கிரதை! இந்த செய்முறை மிகவும் நன்றாக உள்ளது, ஒரு விமர்சகர் கூறினார், "நான் மிகவும் சாப்பிட்டேன், என் வயிறு காயம்!". உங்களை எச்சரி
06 இன் 06
வேகன் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மாவடைrobynmac / கெட்டி இமேஜஸ் காளான்கள், ப்ரோக்கோலி, பெல் மிளகுத்தூள் மற்றும் சோளம் மற்றும் கொழுப்பு மிகவும் குறைவாக: இந்த காய்கறிகள் நிறைய ஒரு ருசியான சைவ மாவு சாறு உருளைக்கிழங்கு மாவடை உள்ளது.
06 இன் 03
க்ராங்க்பாட் இன் வேகன் லாஸ்வாக்னாபிளிக்கர் / கிர்ஸ்டென் கே சேவைக்கு 284 கலோரிகளோடு, இந்த லாசக்னாவும் குறைந்த கலோரி வகைக்குள் மூழ்கிப் போகிறது, எனவே இது குறைவாகவும், பால்-இலவசமாகவும், காய்கறிகளாகவும் இருக்கிறது. அந்த பகுதி அளவைப் பாருங்கள்!
06 இன் 06
குறைந்த கொழுப்பு வேகன் கத்திரிக்காய் மாவடைஜேசன் லுகோ / கெட்டி இமேஜஸ் ஆரோக்கியமான கீரை, கத்திரிக்காய், மற்றும் மிக சிறிய வேறு இந்த அற்புதமான சைவ மாவத்தை ரெசிப்பி. நீங்கள் சீஸ் விரும்பவில்லை என்றால், ஆனால் நீங்கள் டோஃபு உணவாக விரும்பவில்லை என்றால், இது உங்களுக்கு சைவ உணவாக உள்ளது.
06 இன் 05
ஒரு பட்ஜெட்டில் டிவிபி மற்றும் டோஃபு லாசக்னாNedim_B / கெட்டி இமேஜஸ் TVP சிறிது பச்சை பூண்டு மிளகுத்தூள், பூண்டு, மற்றும் நிரப்பப்பட்ட ஒரு சுவையாக இறைச்சி மாற்றுக்காக ஆர்கனோ ஆகியவற்றின் கலவையாகும். இது meatless இருக்கலாம், ஆனால் மென்மையான TVP, காய்கறிகளும் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் நிறைய, நீங்கள் இறைச்சி இழக்க மாட்டேன். ஒரு மறுஆய்வு இந்த செய்முறையை TVP நேசித்தேன் மற்றும் "அது தரையில் இறைச்சி இல்லை என்று சொல்ல முடியவில்லை ... என் குடும்பம் மற்றும் நான் அதை விரும்புகிறேன்! நாம் மிகவும் சுவை மற்றும் பொருட்கள் மலிவான உள்ளது."
06 06
இன்னும் வேகன் சமையல்ஆலிந்தனா / கெட்டி இமேஜஸ் மேலும் சைவ உணவு வகைகள் தேடுகிறதா? வேகன் கேக்குகள் மற்றும் குக்கீகள், காலை உணவுகள், இரவு உணவுகள், இனவிருத்தி மற்றும் இன்னும் பலவற்றில், எல்லாவற்றையும் பற்றி, இங்குள்ள சைவ உணவு வகைகள் ஒரு முழுமையான பட்டியலைக் காணலாம்!