இங்கே சிறந்த வீட்டில் சைவம் மிளகாய் ரெசிப்கள் - பீன்ஸ் மற்றும் காய்கறிகளால் முழுமையாக அரைக்கால் நிரம்பியுள்ளன. நீங்கள் ஒரு வீட்டில் மிளகாய் செய்ய விரும்பினால், ஆனால் முயற்சி இது மிகவும் உறுதியாக இல்லை, இங்கே சிறந்த வீட்டில் மிளகாய் சமையல் ஒரு சில பரிந்துரைகள் தான்.
நான் வீட்டில் சைவ சிலைக்கு சோளத்தை சேர்த்துக்கொள்கிறேன். மிளகாயை இன்னும் உற்சாகப்படுத்துவதற்காக சரியான இனிப்புத்திறன் மற்றும் கூடுதல் நுணுக்கங்களை மட்டும் இது சேர்க்கிறது. என் கருத்து! பெரும்பாலான வீட்டில் சைவ சிப்பி சமையல் போன்ற, இந்த கருப்பு பீன் மற்றும் சோளம் சைவ சிலை புரதம் மற்றும் ஃபைபர் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது, இது வாரம் எந்த நாளில் ஒரு சைவ உணவை ஒரு பெரிய தேர்வு செய்யும்.
இந்த கருப்பு பீன் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மிளகாய் என் அனைத்து நேரம் பிடித்த வீட்டில் சைவ சிலை செய்முறையை உள்ளது. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை புதிய மசாலா கலவையுடன் சேர்த்து ருசிகுண்டுகளைத் துடைக்கிறது. கேரட் சில ஆரோக்கியமான காய்கறிகளை சேர்க்கும், மற்றும் செய்முறை கருப்பு பீன்ஸ் அழைப்பு விடுகிறது. அடிப்படை வீட்டில் மிளகாய் சமையல் மீது ஒரு அசாதாரண திருப்பம் ஒரு பிட், காய்கறிகளும் இந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மிளகாய் முயற்சி.
ஆரோக்கியமான காய்கறிகள் நிறைய உங்கள் வீட்டில் மிளக ஏற்றவும். காய்கறிகள் நிறைய இந்த meatless மிளக நீங்கள் புதிய காய்கறிகள் உங்கள் ஐந்து ஒரு நாள் servings பெற உதவும் மற்றொரு எளிதான வீட்டில் சைவ சிப்பி செய்முறையை உள்ளது. வெகான்ஸுக்கு பெரியது !
10 இல் 04
வீட்டில் சைவம் கருப்பு பீன் சில்லி காய்கறி கருப்பு பீன் மிளகாய் புதிய கொத்தமல்லி கொண்டது; Phoebe Lapine / கெட்டி இமேஜஸ் மூலம் புகைப்படம் கறுப்பு பீன்ஸ், தக்காளி, மற்றும் கொஞ்சம் வேறு, மசாலா மற்றும் சுவைகள் தவிர, இந்த எளிய வீட்டில் மிளகாய் அடிப்படைகள் ஒட்டிக்கொள்கின்றன! நீங்கள் கைகளில் வைத்திருக்கும் என்ன காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும், அல்லது உங்கள் சொந்த பிடித்த மிளகாய் பீன்ஸ் பயன்படுத்தி இந்த வீட்டில் கருப்பு பீன் மிளகாய் உபயோகிக்கலாம். இந்த அடிப்படை ஐந்து நட்சத்திர மிளகாய் கொண்டு துரத்துவதற்கு வெட்டு - அது சிறந்த ஒன்று!
சிறுநீரக பீன்ஸ் மற்றும் காய்கறிகளுடன் இந்த meatless டோஃபு உணவானது செய்முறையை உங்கள் வீட்டில் மிளகாய் சில ஆரோக்கியமான சோயா புரத சேர்க்கவும். இரண்டு பயனர்கள் ஐந்து நட்சத்திரங்களில் ஐந்து இந்த செய்முறையை கொடுத்துள்ளனர், மேலும் அவர்களது குடும்பத்தினர் அதை நேசித்தார்கள் என்று தெரிவித்தனர்! Sauteed டோஃபு ஒரு சாதாரண meatless சைவ சிலை வரை பெர்க் கூடுதல் துணி ஒரு பிட் சேர்க்கிறது.
ஒரு சிறிய வித்தியாசமான ஒன்று, இந்த சைவ வெள்ளை பீன் மிளகாய் செய்முறையை முயற்சி செய்யுங்கள் - அது முற்றிலும் கோழி மற்றும் வான்கோழி அடங்கிய வழக்கமான வெள்ளை பீன் மிளகாய் சமையல், விட கொழுப்பு மிகவும் இறைச்சி-இலவச மற்றும் மிகவும் குறைவாக இருக்கிறது. இது வெள்ளை பீன்ஸ், பூண்டு, செலரி மற்றும் சோள மற்றும் அனைத்து வழக்கமான மிளக பருவமையாலும் செய்யப்படுகிறது.
கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் இல்லாத உங்கள் மிளகாய் குறைவாக வைத்திருக்கும் போது, ஒரு அடிப்படை வீட்டில் சில்லி செய்முறையை tempeh சேர்த்து இறைச்சி அமைப்பு ஒரு அடுக்கு சேர்க்கிறது. இந்த சைவ டெம்பெக் மிளகாய் ஒரு எளிமையான ஒரு பல்வகை சிலை ரெசிப்பி ஆகும், இது add-ons ஐ திறக்க; சில துளையிடப்பட்ட கேரட் அல்லது சீமை சுரைக்காய், அல்லது ஒருவேளை சில கருப்பு ஆலிவ்ஸை வழக்கத்திற்கு மாறாக தொடுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு சூப்பர் உயர் புரதம் சிப்பி செய்முறையை தேவைப்பட்டால், இந்த வீட்டில் டெம்பெக் மிளகாய் செய்முறையை தந்திரம் செய்யும். இது என் பிடித்தவையில் ஒன்று! மேலும் காண்க: இன்னொரு எளிய சைட் டெம்பெக் மிளகாய் செய்முறை
உங்கள் வீட்டில் இறைச்சி மிளகாய் இறைச்சி மிஸ்? சர்க்கரை மற்றும் சிறு துண்டுகளாக்கப்பட்ட செலரி, மணி மிளகு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுக்கு சுவைக்கான ஒரு சோயா பீன் மிளகில் சில சைவ மாட்டு இறைச்சியை சேர்க்கவும். வீட்டில் அரைக்கப்படாத மிளகாய் தயாரிப்பதற்கு சிறந்த வழிகளில் மற்றொரு ஒரு புளிப்பு கிரீம் ஒரு dollop அது அனைத்து ஆஃப் மேல். ஐந்து நட்சத்திர பயனர் விமர்சனங்கள் இந்த சிறந்த சிறந்த மத்தியில் இருக்க தகுதி நிரூபிக்க!
பீன்ஸ், வெங்காயம், பூண்டு, மற்றும் சைவ டிவிபி ஆகியவை ஒரு மெல்லிய இறைச்சி போன்ற ஊக்கத்துடன் ஒரு முட்டாள்-நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டில் அரைக்க முடியாத மிளகாய் செய்முறை. பல வாசகர்கள் இந்த மிளகாய் மிளகாய் செய்முறைக்கு நேர்மறையான மதிப்புரைகளை விட்டுவிட்டனர், எனவே அதை முயற்சித்தோம், சோதனை செய்யப்பட்டு உண்மை என்று உறுதியாக நம்பலாம். ஒரு புரோட்டீனுக்கு 18 கிராமுக்கு மேலாக, இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு, வெகான்ஸில், மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான சிறந்த செய்முறையாகும் .
இன்னொரு ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான வீட்டில் அரைக்க முடியாத மிளகாய் செய்முறையானது, அது ஒரு குறுகிய மற்றும் எளிமையான பொருட்களுடன் எளிமையானது. மெதுவாக முத்தமிடும் பார்லி சேர்த்து உங்கள் வீட்டில் மிளகாய் சில ஆரோக்கியமான முழு தானிய ஃபைபர் சேர்க்கவும். மற்றும் அனைத்து சிறந்த, இந்த எளிய மிளகாய் செய்முறையை crockpot தயாராக முடியும் நீங்கள் ஒரு விஷயம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை!