டோஃபு இந்த சைவ உணவு மற்றும் காய்கறிகளிலுள்ள மையங்களில் சென்டர் மேடை மற்றும் நட்சத்திரங்களை எடுக்கும். அதற்கு பதிலாக இறைச்சி பதிலாக டோஃபு உணவானது இந்த கொழுப்பு குறைவாக கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு கிட்டத்தட்ட இல்லாத செய்கிறது. இந்த பிடித்த எளிய சைவ டோஃபு உணவை, பழம், மற்றும் முக்கிய டிஷ் சமையல் சில டோஃபு ஆய்வு ஆராய்ந்து முயற்சி. வாசகர்களால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட டோஃபு உணவுகள் 5 நட்சத்திரங்களைப் பெற்றுள்ளன என்பதை நான் கவனித்திருக்கிறேன்.
இத்தாலிய-ஈர்க்கும் டோஃபு உணவுகள்:
- டோஃபு மற்றும் ஸ்பைச் லசக்னா (படத்தில்)
- எளிதாக டோஃபு மற்றும் அர்டிசோக் பாஸ்தா ரெசிபி
- குறைந்த கொழுப்பு ஆர்டிசோக் மற்றும் டோஃபு ரிசோட்டோ
- டோஃபு உணவானது செய்முறையை ரெசிபி
- டோஃபு கசிகாட்டூர்
- டோஃபு மற்றும் அர்டிசோக் லாக்னெனா
- க்ராங்க்பாட் வேகன் லசக்னா
ஆசிய-ஈர்க்கும் டோஃபு உணவுகள்
- சீன குங் பாவோ டோஃபு
- வேகன் டோஃபு டிக்கா மசாலா
- ஜெனரல் டோஸின் டோஃபு
- காய்கறிகளுடன் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு டோஃபு உணவுகள் *****
- தாய் தேங்காய் டோஃபு
- டோஃபு மற்றும் தேங்காய் கறி ரெசிபி
- டோஃபுவுடன் ஆசிய சபா நூடுல்ஸ்
- ஜப்பானிய வறுத்த டோஃபு ஃப்ரீட்டர்ஸ்
- டோஃபு மற்றும் முந்திரி வறுத்த அரிசி
- சீன டோஃபு "முட்டை" ஃபு யங்
- போக் சாய் மற்றும் டோஃபு லோ லோ மெயின்
- டோஃபு மற்றும் கசோ சாவ் மீவின் ரெசிபி
- ஈஸி மிருதுவான வறுத்த டோஃபு *****
- டோஃபு மற்றும் காய்கறிகளுடன் தாய் சிவப்பு கறி
- டோஃபுவுடன் சைப்ரஸ் ஸ்ப்ரிங் ரோல்ஸ்
மெக்சிகன் ஈர்க்கப்பட்ட டோஃபு சமையல்
- குறைந்த கொழுப்பு டோஃபு மற்றும் டிவிபி Enchiladas
- பசுமை சிலி மஷ்ரூம் மற்றும் டோஃபு Enchiladas
- கருப்பு பீன் மற்றும் சைவ Enchiladas *****
- டோஃபுவுடன் வேகன் ப்ரெக்டிரோ
- கொத்தமல்லி சுண்ணாம்பு வறுக்கப்பட்ட டோஃபு உணவானது
- டோஃபு மற்றும் சைவ என்சைலாடஸ்
மேலும் டோஃபு முக்கிய உணவுகள்
- டோஃபு மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியோருடன் மேக்ரோனி மற்றும் சீஸ்
- சோயா சீஸ் அடிப்படை வேகன் Quiche
- டோஃபு சாலட் ஜோஸ்
- Panko-Dijon Tofu "விரல்கள்"
- டோஃபு வேகெகி பர்கர்ஸ்
- பழைய பை டோஃபு "மீன்" கேக்குகள் *****
- டோஃபு மற்றும் பச்சை வெங்காயம் காய்கறி பர்கர்ஸ்
- கிராக் பாட் BBQ டோஃபு ரெசிபி
- சைவம் மோக் துருக்கி ரொட்டி
- பழைய பே சைட் மோக் நண்டு கேக்குகள்
- ப்ரெட் செய்யப்பட்ட வறுத்த டோஃபு *****
- காய்கறி காய்கறி பர்கர்கள்
- பத்து நிமிட டோஃபு மற்றும் சீஸ் Enchiladas *****
- வேகன் பாலக் "பன்னீர்" (இந்திய கீரை மற்றும் டோஃபு)
- Garlicky மிருதுவான வறுத்த டோஃபு உணவானது *****
- முயற்சி செய்ய இன்னும் டோஃபு சமையல்
மேலும், மேலும் சைவ சமையல் குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்.