நான் படித்து ஆரோக்கியமான சைவ சமையல் சூப் அனைத்து டஜன் கணக்கான, இங்கே, நீங்கள் மிகவும் பிரபலமான சமையல் உள்ளன! இந்த சூப் சமையல் அனைத்து சைவ, மற்றும் பெரும்பாலான சைவ மற்றும் பால்-இலவச உள்ளன. சரியான சைவ சமையல் சூப் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை? இங்கே முயற்சி செய்ய இன்னும் ஒரு சில இடங்களில்: நீங்கள் வீட்டில் சைவ சமையல் சூப் (யார் இல்லை?) அல்லது ஒரு பிட் கீழே மெலிந்த முயற்சி செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் இந்த பசையம்-இலவச சைவ உணவுகள் அல்லது இந்த கொழுப்பு இல்லாத சைவ உணவு ஆர்வமாக இருக்கலாம் சூப்கள் .
14 இல் 01
விரைவு காய்கறி பிளாக் பீன் சூப்இந்த விரைவான மற்றும் சுலபமான சைவகாலமான கருப்பு பீன் சூப் ஒரு விரைவான, ஆரோக்கியமான, குறைந்த கொழுப்பு சைவ சமையல் சூடாக உள்ளது, இது உங்கள் குடும்பத்தை 15 நிமிடங்களுக்கு குறைவாக பிளாட் செய்ய உதவும். வெறுமனே சீஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் தவிர்த்தால் அது சைவமாக செய்ய.
மேலும் காண்க: மெக்சிகன் பிளாக் பீன் சூப்
14 இல் 02
சைவ பீன் மற்றும் பார்லி சூப்உணவு சேகரிப்பு / கெட்டி இமேஜஸ். யார் மாட்டிறைச்சி தேவை? இது ஒரு முழுமையான உணவு என்று ஒரு மிகவும் இதமான பார்லி சூப், எனவே நீங்கள் மாட்டிறைச்சி மிஸ் மாட்டேன், நான் சத்தியம்! பச்சை நிற பீன்ஸ், பட்டாணி அல்லது சோளம் எல்லாம் நன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும் - இந்த மிகவும் பல்துறை அடிப்படை செய்முறையை கொண்டு, நீங்கள் விரும்பும் எந்த காய்கறிகளையும் பற்றி சேர்க்க முடியும். இந்த பீன் மற்றும் பார்லி சூப் செய்முறையை தாராளமான தொகையை விட அதிகம் செய்கிறது, எனவே சில மிச்சங்களைக் கொண்டிருக்கும் திட்டம்!
மேலும் காண்க: பார்லி மற்றும் காய்கறி சூப்
14 இல் 03
சோளம் மற்றும் சீஸ் சூப் பழம்இந்த செய்முறையின் பருவத்தில் புதிய கோடை இனிப்பு சோளம் பயன்படுத்தவும், மற்றும் உறைந்த சோளம் அதைப் பயன்படுத்தாத போது பயன்படுத்தவும். வெண்ணெய், மணி மிளகு, சோளம் மற்றும் சீஸ் ஒரு பிட், இந்த காய்கறி curried சோளம் மற்றும் சீஸ் chowder செய்யப்பட்ட சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் ஒன்றாக வரும் ஒரு அற்புதமான சைவ சூப் உள்ளது.
14 இல் 14
காய்கறி மினிஸ்டிரோன் சூப்olgna / கெட்டி இமேஜஸ் எண்ணெய் இலவச, குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் உயர் ஃபைபர் சைவ மினெஸ்டிரோன் சூப் ஒரு பக்கமாக அல்லது ஒரு entree மற்றும் மெதுவாக அதிகபட்ச சுவைக்காக simmered. ஒரு கூடுதல் புரதம் ஊக்கத்தைச் செய்ய டோஃபு அல்லது துண்டு துணியுடன் ஒரு பிட் சேர்க்க முயற்சி செய்க. ஒரு பக்க சாலட் மற்றும் சில கடினமான பிரஞ்சு ரொட்டி பரிமாறவும்.
மேலும் காண்க: Crockpot Minestrone சூப்
14 இல் 05
தாய் தேங்காய் மற்றும் காய்கறி சூப்பாரம்பரியமாக, தாய் தேங்காய் சூப், அல்லது டோம் கா, கலங்கல் மற்றும் லெமோர்ராஸ் மற்றும் கோழி போன்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த எளிமையான சைஸ் தாய் தேங்காய் சூப் புதிய சிலிண்ட்ரோ, எலுமிச்சை, மற்றும் கெய்ன் ஆகியவற்றை தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு விமர்சகர் இந்த தேங்காய் சூப் செய்முறையை பற்றி கூறினார், "இந்த சூப் அருமையாக இருக்கிறது, என் கணவரும் நானும் அதை நேசித்தது." நான் தேங்காய் சூப்பில் சில துண்டுகளாக்கப்பட்ட மற்றும் sauteed டோஃபு உணவானது சேர்க்க விரும்புகிறேன்.
மேலும் காண்க: மேலும் தாய் தேங்காய் சூப் சமையல்
14 இல் 06
குறைந்த கொழுப்பு சைன்ட் லெந்தில் சூப்சைவ உணவு இல்லாதவர்கள் கூட ஒரு பருப்பு சூப் நேசிக்கிறார்கள்! பருப்புகள் கொண்ட சைவ சூப் ஒரு வீட்டில் சமைத்த கிண்ணம் பற்றி ஆறுதல் மற்றும் பழக்கமான ஒன்று உள்ளது. பருப்பு வகைகள் பெரும்பாலான மளிகை கடைகளில் கிடைக்கின்றன மற்றும் மிக அதிகமான ஃபைபர் மற்றும் புரதத்தில் மிகவும் அதிக விலையுள்ளவை. இந்த சைவ பருவ உணவை ரெசிபி பலவிதமான மசாலாப் பொருள்களைப் பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் இந்த விரைவான வீடியோவை பார்க்க வேண்டும், இது படிப்படியாக பருத்த சூப் படிப்பை எப்படிக் காண்பிக்கும் என்பதை இது காட்டுகிறது.
மேலும் காண்க: Crockpot Lentil Soup
14 இல் 07
கிரீம் வேகன் கேரட் தேங்காய் சூப்தேங்காய் பால் கொண்ட கேரட் சூப் இது சைவ சூப்கள் வரும்போது, இது ஒரு கீப்பர். பயனர்கள் இந்த கிரீமி கேரட் மற்றும் தேங்காய் பால் சூப் செய்முறையை ஐந்து நட்சத்திரங்களில் ஐந்து பேருக்கு ஏகமனதாக வழங்கியுள்ளனர், எனவே நீங்கள் இந்த எளிய, கலந்த கேரட் சூப்பையும் அனுபவிக்கலாம் என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
மேலும் காண்க: கேரட், இஞ்சர் மற்றும் கொத்தமல்லி சூப்
14 இல் 08
எளிதாக முட்டைக்கோசு மற்றும் கொத்தமல்லி சூப்ALLEKO / கெட்டி இமேஜஸ் இந்தியாவின் சுவையால் ஈர்க்கப்பட்டு, புதிய களிமண் மற்றும் சூடான சாஸ் ஒரு கோடு சேர்த்து மசாலா, இது ஒரு கொழுப்பு இல்லாத சைவ உணவு மற்றும் கலோரி குறைவாக உள்ளது என்று சைவ சமையல் சூடாக உள்ளது. முட்டைக்கோஸ் சூப் நம்பமுடியாத ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் சத்தான உள்ளது. அது ஒரு சில எளிய மற்றும் பழக்கமான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, எனவே இது சைவ சமையல் சமையல் வேளையில் கூட எளிதாக இருக்கும்.
மேலும் காண்க: 10 காய்கறி காய்கறி சூப் சமையல்
14 இல் 09
காய்கறி பூசணிக்காய் சூப்சாண்ட்ரா ஓ'க்லேர் / கெட்டி இமேஜஸ் காய்கறி பூசணி சூப் வெப்பமடைதல் மற்றும் நிரப்புகிறது. விடுமுறை அல்லது எந்த நேரத்திலும் சரியான. இந்த ஒளி பூசணி சூப் செய்முறை ஜாதிக்காய் கொண்டு மசாலா மற்றும் புதிய பூசணி பதிலாக pureed செய்யப்பட்ட.
மேலும் காண்க: பூசணி தேங்காய் சூப்
14 இல் 10
குளிர்ந்த ஸ்பானிஷ் கஸ்பபோ சூப்லிசா ரோம்ரீன் / கெட்டி இமேஜஸ் மூலம் குளிர்ந்த காய்கறி ஸ்பானிஷ் gazpacho சூப் காஸ்பாவோ ஒரு குளிர்ந்த ஸ்பானிஷ் சூப், இது சூடான கோடை நாளில் புதுப்பிக்கப்படுகிறது. இந்த அடிப்படை சைவ உணவு மற்றும் சைவ உணவு பழக்கவழக்கமான செய்முறை செய்முறையை உங்கள் சுவை பொறுத்து, சில croutons அல்லது சூடான சாஸ் கொண்டு அலங்கரிக்கலாம். Gazpacho தயார் செய்ய ஒரு காற்று, நீண்ட பொருட்கள் பட்டியலில் முட்டாளாக்க வேண்டாம். நீங்கள் விரும்பினால், இந்த வோக்கோசு பதிலாக வோக்கோசு புதிய கொலாண்டை பயன்படுத்தலாம்.
மேலும் காண்க: Watermelon Gazpacho சூப்
14 இல் 11
க்ராஸ்போட் சைட் ஸ்ப்ரிட் பே சூப்ஸ்டீவ் கோஹன் / கெட்டி இமேஜஸ் சூப் எப்போதும் ஒரு crockpot செய்ய ஒரு எளிதான தேர்வாகும். காலையில் பொருட்கள் சேர்க்க, மற்றும் நீங்கள் அதை மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட தயாராக வரை அதை மறந்து. பல பிளட் பட்டாணி சூப் சமையல் சேர்க்க சுவை பயன்படுத்த ஹாம், என்றாலும், இந்த சைவ மற்றும் வெகான் பிரிப்பான் பட்டாணி சூப் பதிப்புகளில் பொதிகளில், தைமஸ், முனிவர் மற்றும் வளைகுடா உட்பட குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் கிளாசிக் பிளவு பட்டாணி சூப் பதிப்பு கொழுப்பு இலைகள்.
மேலும் காண்க: கொழுப்பு-இலவச ஸ்ப்லிட் பீ சூப்
14 இல் 12
அடிப்படை காய்கறி மிசோ சூப்DukeII / கெட்டி இமேஜஸ் மிசோ சூப் நான் சமீபத்தில் காலை உணவு கொண்டுவரும் என்று தயார் என்று மிகவும் விரைவான மற்றும் எளிதானது. நான் மிகவும் வெப்பம் மற்றும் காலையில் மென்மையாக இருப்பதைக் காண்கிறேன், அது மிகவும் பலவீனமாக இருப்பதால், ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு விதமான காய்கறிகளை அல்லது கூடுதல் மசாலாக்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் ஒவ்வொரு முறையும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது. இந்த அடிப்படை சைவம் மிசோ சூப் செய்முறையை ஜப்பனீஸ் உணவகங்கள் பணியாற்றினார் காணலாம் சிறந்த மிசோ சூப் ஒரு எளிய பதிப்பு. மிசோ சூப் எனது மிகவும் பிரபலமான சைவ சூப் செய்முறையாகும்!
மேலும் காண்க: மேலும் காய்கறி மிசோ சூப் சமையல்
14 இல் 13
சீன ஹாட் மற்றும் புளிப்பு சூப்JeffKearney / கெட்டி இமேஜஸ் சீன சூடான மற்றும் புளிப்பு சூப் நாள் எந்த நேரத்திலும் சாப்பிட ஒரு ஒளி உணவு அல்லது அழகுக்காக. கல்லூரியில் என் தைவானிய ரூம்மேட் காலை உணவுக்காக தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டது, நான் அதை மனதார சாப்பிட்டேன்! அசல் செய்முறை, அவர் கூறினார், தைவான் இராணுவம் தனது தாத்தா நேரம் இருந்து வந்தது, இந்த பதிப்பு இன்னும் பொதுவான பொருட்கள் பயன்படுத்த சிறிது மேற்கத்தியமயமாக்கப்பட்டது. இந்த சூடான மற்றும் புளிப்பு சூப் செய்முறையானது சைவ மற்றும் சைவ உணவு இரண்டும் ஆகும். இது ஓரளவு ஒளி, எனினும், சில டோஃபு அல்லது seitan சேர்க்க இலவச உணர்கிறேன்.
14 இல் 14
காளான் சூப் ஈஸ்ட் சைன் கிரீம்martinturzak / கெட்டி இமேஜஸ் காளான் சூப் எளிதாக சைவ கிரீம் ருசியான காளான் சுவையை மற்றும் ஒரு கிரீமி சைவ உணவு குழம்பு முழு உள்ளது!