மெக்ஸிகோவின் சுவைகளால் ஈர்க்கப்பட்ட ஒரு எளிய சைவ மற்றும் கருப்பு பீன் சூப் செய்முறையை , இந்த கருப்பு பீன் சூப் செய்முறையை சீரகம் நிறைய, மிளகாய் மற்றும் மிளகாய் தூள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஸ்பைசர் டிஷ் விரும்பினால், நீங்கள் சில சூடான சாஸ் அல்லது கெய்ன் மிளகு. மெக்சிகன் கருப்பு பீன் சூப் ஒரு உயர் ஃபைபர் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு சைவ சூப் ஆகும்.
இது வேகன் ஆக வேண்டுமா? வெறும் சீஸ் மாட்டாமல்! இது பசையம் இல்லாததா? கறுப்பு பீன்ஸ், வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் துளசி போன்ற அனைத்து மற்ற பொருட்களும் இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதவை என்பதால், எந்த மறைக்கப்பட்ட சேர்க்கைகள் உள்ளன என்பதை உறுதி செய்ய யோர் மசாலா பொருட்கள் மீது பொருட்கள் சரிபார்க்கவும்.
புஷ்ஷின் பீன்ஸ் ரெசிபி மற்றும் புகைப்படம் மரியாதை.
பீனை சூப் போல? மேலும் எளிதாக சைவ பீன் சூப் சமையல் மூலம் உருட்டவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய்
- 1 வெங்காயம் (வெட்டப்பட்டது)
- 3 கிராம்பு பூண்டு (வெட்டப்பட்டது)
- 1 டீஸ்பூன் சீரகம்
- 3 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள்
- 1/2 டீஸ்பூன் ஆரஞ்சு
- 3 15-அவுன்ஸ் கருப்பு கருப்பு பீன்ஸ் கேன்கள்
- கருப்பு மிளகு, ருசிக்க
- 1 ஜார் சல்சா
- 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் (சைவ உணவை சாக்கடையாக வைக்க)
- காய்ந்த துளசி (புதிய பருப்பு)
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர வெப்பம் மீது பெரிய பானையில் எண்ணெய் எண்ணெய். வெங்காயம், 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பூண்டு, சீரகம், மிளகாய் தூள் மற்றும் ஆர்கானோவில் கலக்கவும்.
- கூழ் ஒரு கருப்பு பீன்ஸ் முடியும், பானை சேர்க்க. கருப்பு பீன்ஸ் இரண்டாவது முடியும் (கூழ் இல்லை). கருப்பு பீன்ஸ் கடந்த முடியும் வாய்க்கால் மற்றும் பானை சேர்க்க (ப்யூரி வேண்டாம்).
- வெப்பத்தை குறைக்கவும், 15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், அடிக்கடி கிளறவும். ருசியான மிளகு, மிளகாய் சேர்க்கவும். இந்த சூப் மிகவும் தடிமனாக இருக்கிறது, நீங்கள் விரும்பியிருந்தால் தண்ணீரின் சிறிது மெல்லியதாக அது மெல்லியதாக இருக்கும்.
- சல்ஸாவுடன், துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் மற்றும் புதிய துளசி.
மேலும் காண்க:
- மேலும் சைவம் மெக்சிகன் உணவு சமையல்
- மேலும் சைவ சமையல்