சரியான பால்-இலவச, முட்டை-இலவச மற்றும் காய்கறி சாலட் டிரஸ்ஸிங் செய்முறையைத் தேடுகிறீர்களா? நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்தீர்கள்!
அது சரியான சாலட் ஆடை இல்லாமல் சரியான பச்சை சாலட் செய்ய முடியும்? நான் நினைக்கவில்லை! கடையில் வாங்கி சாலட் ஒத்தடம் எப்போதும் எண்ணெய் மற்றும் உயர் பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் (என்னை நம்பாதே? லேபிள் வாசிக்க!) விட கொஞ்சம் அதிகமாக இருக்கும் மற்றும் நான் தனிப்பட்ட முறையில் முட்டை இலவச, பால்-இலவச மற்றும் சைவான் ஒத்தடம் மற்றும் மிஸ் (உதாரணமாக, எப்போதும் ஸ்டைல் வாங்கப்பட்ட பெண் தேவதை ஆடை, ஆனால் சைகை ரஞ்ச் அலங்காரம்? Meh).
நீங்கள் கடையில் வாங்கிய காய்கறி சாலட் டிரஸ்ஸை காதலிக்கிறீர்களானால், வீட்டிலேயே உங்களுடைய சொந்த தயாரிப்பானது ஒரு பேரம் மற்றும் எளிதானது. நான் எப்போதும் கையில் சில வைக்க முயற்சி. நான் ஒரு பச்சை சாலட்டில் பயன்படுத்தாவிட்டால், நான் அதை மீதமுள்ள quinoa , ஒரு அரிசி சாலட் அல்லது விரைவில் அல்லது வேறு அல்லது பிற அதை பயன்படுத்த வேண்டும்!
நான் சாலட் டிரஸ்ஸிங் வெகான்ஸ் வாங்க கூடாது என்று அந்த ஒன்று என்று ஒரு நிறுவனம் நம்பிக்கை!
09 இல் 01
கிளாசிக் சாலட் டிசைனிங்ஸ்: பிரஞ்சு, ஆயிரம் தீவு, சீசர், இத்தாலியன்
மிகவும் உன்னதமான அமெரிக்க சாலட் ஒத்தடம் எளிதில் சீஸர் துணிமையாக்கப்பட முடியும். எப்படியிருந்தாலும் யார் யார்? க்ரீம் டிசைன்களில் ஒரு பால்-இலவச சைவ மயோனைசே பயன்படுத்தவும் அல்லது கீழேயுள்ள இந்த கிளாசிக்கில் சிலவற்றை உலாவுங்கள்:
09 இல் 02
அடிப்படை பால்ஸிக் மற்றும் பிற Vinaigrettes
உணவு சேகரிப்பு / கெட்டி இமேஜஸ் மூலம் எலுமிச்சை vinaigrette புகைப்படம் ஒரு அடிப்படை balsamic vinaigrette அநேகமாக எளிதான சைகானா துடைக்க மற்றும் கையில் வைத்து, ஆனால் கீழே இந்த சமையல் நிரூபிக்க என, அவர்கள் போரிங் இருக்க வேண்டும்.
- அடிப்படை டிஜோன் vinaigrette ஆடை
- எலுமிச்சை டிஜோன் வெனிகிரேட் (படத்தில்)
- ஆசிய எள் எண்ணெய் vinaigrette ஆடை
- அப்ரிகாட் துளசி வினைகிரெட்
- கிரான்பெர்ரி வெனிகிரேட்
- லாராவின் ஸ்ட்ராபெரி வினாகிரேட்
- மோலி'ஸ் துளசி வினைகிரெட்
09 ல் 03
ராஸ்பெர்ரி வெனிகிரேட்
விரைவு மற்றும் எளிதாக ராஸ்பெர்ரி vinagirette சாலட் அலங்காரம் - சைவ உணவு மற்றும் வீட்டில். ஜீன் கில் / கெட்டி இமேஜஸ் நான் ஆரஞ்சு vinaigrette, எலுமிச்சை vinaigrette மற்றும் கற்பனை பற்றி எந்த vinaigrette பற்றி, ஆனால் ராஸ்பெர்ரி அது சொந்த ஒரு வகை (எனினும், இன்னும் சைவ வினிகிரெட்டேஸ் கீழே உருட்டும்) உள்ளது - அனைத்து பிறகு இந்த பிரிவில் பழ vinaigrettes அனைத்து வகையான கட்டி முடியும் என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் புதிய அல்லது உறைந்த ராஸ்பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அல்லது ராஸ்பெர்ரி புருவங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ இல்லையோ, அதைச் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளாவிட்டால், ஒரு காய்கறி சாம்பல் வெண்ணிலா வினிகிரெட்டே ஒருவேளை நீங்கள் நினைப்பதைவிட எளிதாக இருக்கலாம். இங்கே ஒரு சில சமையல் முயற்சி:
- கொழுப்பு-இலவச காய்கறி ராஸ்பெர்ரி வெனிகிரேட்
- விரைவான மற்றும் எளிதான 3-மூலப்பொருள் ராஸ்பெர்ரி வெனிகிரேட் (படத்தில்)
- புதிய தழை மற்றும் கருப்பு மிளகு கொண்ட ராஸ்பெர்ரி vinaigrette
09 இல் 04
ஆக்கபூர்வமான பழக்கம்: வழக்கத்திற்கு மாறான (ஆனால் ருசியான!) காய்கறி சாலட் ஒத்தடம்
இந்த வேகன் ஒத்தடம் அனைத்து போக்குகளையும் பக். கிரியேட்டிவ் கிடைக்கும், ஈர்க்கப்பட்டு, உங்கள் வழக்கமான சாலட் வரை உயரும்:
- இளஞ்சிவப்பு சுண்ணாம்பு அலங்காரம்
- பசுமையான தெய்வம் அலங்காரம் (படம் - சோயா தயிர் மற்றும் சோயா பால் பயன்படுத்துவது சைகான் செய்ய)
- மோலி பனிக்கட்டி வெண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை ஆடை
- கிரேக்க ஓரிகனோ உடை
- எளிதாக ஆரஞ்சு கடுகு உடை
- திராட்சைப்பழம்
09 இல் 05
கொழுப்பு-இலவச காய்கறி சாலட் ஒத்தடம்
ஒரு ஆரோக்கியமான பச்சை சலாட் செய்யும் போது, அது ஒரு கொழுப்பு நிறைந்த ஆரோக்கியமற்ற அல்லது சர்க்கரை அலங்காரம் கொண்டு அதை மூச்சுத்திணறல்! இங்கே உங்கள் சாலடுகள் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளி வைத்து ஒரு சில கொழுப்பு-இலவச ஒயின்கள் தான்:
- எளிதாக கொழுப்பு இல்லாத ஆரஞ்சு கடுகு vinaigrette (படம்)
- கொழுப்பு இல்லாத டிஜோன் வெனிகிரேட்
- வெள்ளரி புதினா ஆடை
- கொழுப்பு இல்லாத ராஸ்பெர்ரி வெனிகிரேட்
09 இல் 06
தேவதை அலங்காரம்நான் என் இறுதி பிடித்த சிறந்த சாலட் ஆடை அணிந்து தாய் தாய் வேர்க்கடலை ஆடை மற்றும் தேவதை இடையே தேர்வு செய்தால், நான் (நான் முடிவு செய்ய முயற்சி செய்யும் போது சுவை சோதனை அனுபவிக்க தவிர வேறு) என்ன என்று எனக்கு தெரியாது. தேவதாஸ் அலங்காரம் நன்றாக நடிகர்கள் மற்றும் அல்லாத vegans ஒரே நேசித்தேன், மற்றும் ஒரு எள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் அடிப்படை கொண்டு, அது எப்படியோ வழக்கமாக காய்கறி தான். வீட்டிலேயே தயாரிப்பதற்கு ஒரு ஜோடி பதிப்புகள்:
09 இல் 07
வேகன் பண்ணையில் அலங்காரம்அலிசன் Miksch / கெட்டி இமேஜஸ் ஆப்பிள் பை, பேஸ்பால் மற்றும் அரசியல்வாதிகள் பற்றி புகார் அளித்த பிறகு, ரஞ்ச் டிஸ்னிங் என்பது மிக அமெரிக்க விஷயங்களின் பட்டியலுக்கு அடுத்ததாக இருக்கிறது. ஆமாம், அது வழக்கமாக பால் மற்றும் கிரீம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் வீட்டில் ஒரு ஒழுக்கமான காய்கறி மற்றும் பால்-இலவச பதிப்பு செய்ய முடியும். நான் கடையில் கண்டுபிடிக்க முடியும் எதையும் கடுமையாக வீட்டில் சைவ உணவு பண்டம் ranch விரும்புகிறேன். கடையில் வாங்கியவர்கள் என் அனுபவத்தில் மட்டும் அல்ல.
09 இல் 08
ஆசிய-ஈர்க்கப்பட்ட ஆடைகளை: மிசோ, சோயா, இஞ்சி
ஜப்பனீஸ் மிசோ சாலட் டிஜிபப் / கெட்டி இமேஜஸ் மூலம் புகைப்படம் எடுத்தல் நான் கொஞ்சம் வித்தியாசமான ஒன்றுக்கு ஜப்பனீஸ் ஈர்க்கப்பட்ட ஆடைகளை நேசிக்கிறேன்! சோயா சாஸ், எலுமிச்சை, மிசோ மற்றும் இஞ்செர் ஆகியவை உறிஞ்சுவதற்கு கொழுப்பு இல்லாத வாசனை சேர்க்க முடியும், மற்றும் எள் எண்ணெய் என்பது வழக்கமான ஆலிவ் எண்ணெயிலிருந்து ஒரு நல்ல மாற்றமாகும். இங்கே முயற்சி செய்ய சில ஆசிய-ஊக்க மருந்துகள் தான்:
- ஜப்பனீஸ் ஈர்க்கப்பட்ட மிசோ சாலட் டிரஸ்ஸிங் (படம்)
- இனிப்பு இஞ்சி இளஞ்சிவப்பு அலங்காரம்
- சீஸம் சோயா வைனாகிரேட்
- ஆரஞ்சு மிசோ ஆடை
- ஜப்பனீஸ் எள் சோயா அலங்காரம்
09 இல் 09
ரா vegan சாலட் ஒத்தடம்
மிசோ ஆரஞ்சு சாலட் அலங்காரம் - ஒரு காய்கறி மூல உணவு உணவு சாலட் அலங்காரம் சமையல். ஒரு மூல வேகன் சாலட் ஆடை வேண்டுமா? தொடங்க ஒரு குளிர் அழுத்தம் எண்ணெய் பயன்படுத்த, அல்லது இந்த மூல காய்கறி சமையல் ஒரு சில முயற்சி:
- மிசோ மற்றும் ஆரஞ்சு வெங்காயம் சாலட் டிரஸ்ஸிங் (படத்தில்)
- ரா vegan macadamia நட்டு பண்ணையில் அலங்காரம்
- நெல்லிக்காய் தேன் கொண்ட ரா vegan கடுகு vinaigrette
- ரா vegan தேவி டிரஸ்ஸிங்