வேகன் மிசோ சாலட் டிரஸ்ஸிங்

இந்த ஜப்பனீஸ்-ஈர்க்கப்பட்ட மிசோ மற்றும் இஞ்சி சாலட் டிரஸ்ஸிங் செய்முறையை ஒரு சுருக்கமான gingery ஆசிய சுவை உள்ளது சாண்ட்விச் மற்றும் இனிப்பு ஒரு சிறிதாக சிறிது இனிப்பு அரிசி வினிகர், உப்பு சோயா சாஸ் மற்றும் மிசி, இனிப்பு எள் எண்ணெய் மற்றும் புதிய இஞ்சி கலவையை இருந்து இனிப்பு.

நீங்கள் தவறாக அல்லது ஜப்பனீஸ் சுவைகள் பயன்படுத்தப்படும் என்றால், நீங்கள் miso சுவையை ஒரு பிட் மிகவும் வலுவான அல்லது உப்பு கண்டுபிடிக்க கூடும். நீங்கள் ஒரு பிட் தண்ணீரையும் எள் எண்ணையுடனான இந்த ஆடைகளை குறைக்கலாம், அல்லது சிறிது சோயா பால் அதை முயற்சி செய்யலாம். சோயா பால் அது மெல்லியதாக இருக்கும் மற்றும் வலுவான மிசோ சுவையை வெட்டும் போது கிரீம்மை சேர்க்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் சிறிது (ஒரு சில தேக்கரண்டி விட) சேர்க்கும் வரை நீங்கள் உண்மையில் சோயா பால் சுவைக்க மாட்டேன்.

இந்த வெஜிடா மிசோ சாலட் டிரஸ்ஸிங் ஒரு பெரிய வசந்த ரோல் சாப்பிடுவதை சாப்பிடுவீர்கள், அது சிறிது தடிமனான தண்ணீரை சிறிது தடிமனாக வைத்தால். மற்றொரு வேடிக்கை மாறுபாடு? தண்ணீரைப் பற்றிக், ஜப்பானிய தூண்டுதலான மிசோ-ஆரஞ்சு ஆடைக்காக ஆரஞ்சு சாறுடன் பிடுங்குவதைத் தவறாகப் பயன்படுத்தவும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1/4 கப்
• என்பதை குறிக்கும் சொற்பகுதி
• 2 தேக்கரண்டி அரிசி வினிகர்
• 2 தேக்கரண்டி சோயா சாஸ்
• 2 தேக்கரண்டி எள் எண்ணெய்
• 1/2 தேக்கரண்டி இஞ்சி (புதிய, துண்டு துண்தாக அல்லது 1 டீஸ்பூன் இஞ்சி பவுடர்)
• விருப்பம்: தேவைப்படும் தண்ணீர்

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒரு கலப்பான் அல்லது உணவு செயலி பயன்படுத்தி அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து. கையில் கலந்தால், ஒரு முட்கரண்டி அல்லது துடைப்பம் மற்றும் மென்மையான வரை அடிக்க வேண்டும்.
2. ஒரு மெல்லிய நிலைத்தன்மையுடன் தேவைப்பட்டால், தண்ணீர் ஒரு பிட், ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்.

ஒரு சிறிய கிண்ணத்தையும் துடைப்பையும் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, ஒரு மேசன் ஜாரில் அனைத்தையும் ஒன்றிணைக்கலாம், மூடி, பின்னர் முழுமையாக குழம்பும் வரை அது அனைத்தையும் குலுக்கல் செய்யலாம். இது வேடிக்கையாக இருக்கிறது!

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	50
மொத்த கொழுப்பு	4 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	1 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	556 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	2 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	2 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)