எளிதாக வேகன் இத்தாலிய மூலிகை சாலட் அலங்காரம் ரெசிபி

பூண்டு, கடுகு மற்றும் ரொட்டி மற்றும் மர்ஜோரம் உட்பட இத்தாலிய மூலிகைகள் நிறைய தயாரிக்கப்படும் ஒரு எளிமையான இத்தாலிய சாலட் ஆடை செய்முறையை - நீங்கள் கையில் இருந்தால், புதிய மூலிகைகள் பயன்படுத்த. இந்த எளிய சைவ உணவு வகை செய்முறையை ஒரு சைவ பாஸ்தா சாலட் மீது சரியானதாக இருக்கும்.

மேலும் காண்க: மேலும் வீட்டு சாலட் அலங்காரம் சமையல்

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 கிராம்பு
• பூண்டு , துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 1 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த கரும்புள்ளி
• 1 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த மர்ஜோரம்
• 1 தேக்கரண்டி. வறண்ட கடுகு
• 1/2 தேக்கரண்டி. உப்பு
• 1/4 தேக்கரண்டி. மிளகு
• 1/2 கே. ஆலிவ் எண்ணெய்

அதை எப்படி செய்வது

ஒரு இறுக்கமான மூடி ஒரு ஜாடி அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து. ஜாடி நன்றாக குலுக்கி, அறை வெப்பநிலையில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு நிற்கட்டும், பின்னர் குளிர்விக்கும். சேவைக்கு முன்பாக நன்கு குலுக்கலாம்.

கம்ப்யூஷயேட் குக் குக்புக் இருந்து அனுமதி மறுபதிப்பு

மேலும் வேகன் சாலட் அலங்காரம் சமையல்:
சீசமே வினிகிரேட்டே
வேகன் ஆயிரம் தீவு அலங்காரம்
ஆரஞ்சு மலமிளக்கியம் Vinaigrette
கிரீமி மிசோ வெயிட்டிங்
தஹினி "தேவி" டிரஸ்ஸிங்
ராஸ்பெர்ரி வினிகிரெட்டே
அடிப்படை மலமிளக்கியாக Vinaigrette
எளிதாக சுண்ணாம்பு-நீருக்கடியில் அலங்காரம்
எளிதாக பிரஞ்சு ஆடை
டிஜோன் வினிகிரெட்டே
மேலும் சாலட் அலங்காரம் சமையல் முயற்சி

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	146
மொத்த கொழுப்பு	14 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	2 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	10 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	156 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	6 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	1 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)