நீ வேகன் என்பதால் நீ ஆயிரம் தீவு சாலட் ஒத்தடம் மீது கொடுக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. ஒரு வேகமான மயோனைசே பயன்படுத்த ஒரு வீட்டில் சைவ தேசம் தீவு அலங்காரம்.
இது எளிமையான வடிவத்தில், ஆயிரம் தீவு சலாட் அலங்காரம் மயோனைசே எந்த விகிதத்தில் கலந்து ஒரு தயாரிக்கப்பட்ட கெட்ச்அப் விட சற்று அதிகமாக உள்ளது. கீழே உள்ள ஒரு இனிப்பு மற்றும் நெசவு ஒரு பிட் சேர்க்க இனிப்பு ஊறுகாய் சாதகமான பயன்படுத்துகிறது.
டங் ஒரு பிட், சில Dijon கடுகு அல்லது வினிகர் சிறிது கலந்து, ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட அண்ணம், துண்டு துண்தாக பச்சை பச்சை ஆலிவ்ஸ் ஒரு நல்ல கடி சேர்க்க.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கோப்பை
- வேகன் மயோனைசே (நான் Vegenaise சிறந்த விரும்புகிறேன்)
- 1/3 கப் கெட்ச்
- 1/2 தேக்கரண்டி வெங்காயம் தூள் (விருப்ப)
- கோடு உப்பு
- 3 டீஸ்பூன் இனிப்பு ஊறுகாய் சாதம் (விருப்ப, ஆனால் நல்ல)
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், வெஜிகல் மயோனைசே, கெட்ச்அப், வெங்காயம் பவுடர், உப்பு, மற்றும் இனிப்பு ஊறுகாய் சாறு வைக்கவும். உங்கள் துணிகளை மென்மையான மற்றும் க்ரீம் வரை அனைத்து பொருட்களையும் Whisk ஒன்றாக மற்றும் பொருட்கள் அனைத்து நன்றாக இணைந்து. கலவை கெட்ச்அப் அல்லது மாயோ எந்த "கோடுகள்" பெற உறுதி செய்யவும்.
- பருவமழை சுவை மற்றும் சரிசெய்யவும்.
உங்கள் ஆயிரம் தீவு அலங்காரத்துடன் என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லையா? இது சாண்ட்விச் எந்த வகையான பற்றி வெறும் வெற்று மயோனைசே இடத்தில் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு முதலிடம் எந்த சைவ பர்கர் ஒரு பெரிய கூடுதலாக செய்கிறது.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 164 |
| மொத்த கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 9 மி.கி |
| சோடியம் | 264 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 4 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |