12 சிறந்த உயர்தர சைவ உணவு வகைகள்

மிகவும் பிரபலமான சைவ சமையல், மற்றும் இங்கே ஸ்ப்ரூஸ் மீது சிறந்த சைவ சமையல், நீங்கள் மதிப்பீடு மற்றும் மதிப்பாய்வு!

• 13 இல் 01

  வேகன் ஓட்மீல் குருதிநெல்லி குக்கீகள்

  எல்லோரும் வீட்டில் ஓட்மீல் குக்கீகளை நேசிக்கிறார்கள், ஆனால் இந்த ஆரோக்கியமான வேகன் குக்கீகளை ஒரு சிறிய சிறகு. நான் இந்த குக்கீகளை கூடுதல் சுவையாகவும் செய்கிறது என இஞ்சி மற்றும் ஜாதிக்காய் கூடுதலாக விரும்புகிறேன். ஒரு டஜன் பயனர்கள் இந்த காய்கறிக்கான செய்முறையை சிறந்தவர்களாக மதிப்பிட்டுள்ளனர், இது ஐந்து நட்சத்திரங்களில் ஐந்து பேருக்குக் கொடுத்துள்ளது. மகிழுங்கள்!

• 13 இல் 02

  பூண்டு சாஸ் சீன உணவகம் பாணி ப்ரோக்கோலி மற்றும் டோஃபு

  நீங்கள் சீனா எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால், இந்த ஆரோக்கியமான சைவ உணவுப் பொருள் ப்ரோக்கோலி மற்றும் டோஃபுவின் ஒரு சாதாரண பூண்டு சாஸ் உள்ள உணவை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். ஒரு டஜன் ஐந்து நட்சத்திர மதிப்புரைகள் மூலம், இந்த நீங்கள் ஒரு விரைவான ஆரோக்கியமான இரவு உணவு கண்டுபிடிக்க முடியும் சிறந்த சைவ சமையல் ஒன்றாகும். அரிசி அல்லது உங்களுக்கு பிடித்தமான முழு தானியத்துடன் பரிமாறவும்.

• 13 இல் 03

  கருப்பு பீன் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சில்லி

  நான் எப்போதும் முயற்சித்தேன் என்று அனைத்து வீட்டில் சைவ சிலை சமையல் , இதுவரை, என் முழு பிடித்த உள்ளது. நான் இனிப்பு உருளை இனிப்புத்தனம் காரமான மிளகாய் சுவையை ஒருங்கிணைக்கிறது எப்படி காதலிக்கிறேன். மற்றும், அது மாறிவிடும் என, கிட்டத்தட்ட ஒரு டஜன் மக்கள் என்னை ஏற்று, இந்த கருப்பு பீன் மிளகாய் சமையல் ஐந்து நட்சத்திரங்கள் ஐந்து ஐந்து கொடுத்து. பயனர் விமர்சனங்கள் படி, குழந்தைகள், சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் அல்லாத காய்கறி அனைத்து இந்த செய்முறையை நேசிக்கிறேன், மற்றும் அது கூட சுவையாகவும் மிச்சமாக உள்ளது, முயற்சி சிறந்த எளிதாக சைவ சமையல் இந்த ஒரு செய்து.

• 13 இல் 04

  Eggless Tofu "முட்டை" சாலட்

  கடுகு ஒரு தேக்கரண்டி அதை ஒரு மஞ்சள் நிறம் கொடுக்க, இந்த டோஃபு உணவானது முட்டை சாலட் செய்முறையை உண்மையில் தோற்றம் மற்றும் முட்டை சாலட் போன்ற சுவை. அதை டோஃபு உணவாக சொல்லாதே, நீங்களும் அவற்றை முட்டாளாக்கிக் கொள்ளலாம் - உண்மையான முட்டைகளிலிருந்து அது தயாரிக்கப்படவில்லை என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது! ஒரு கொலஸ்ட்ரால் இல்லாத முட்டாள்தனமான முட்டை சாலட்டை அனுபவிக்கவும். இந்த சைவ செய்முறையை ஐந்து நட்சத்திரங்களுக்கு அளித்த ஒரு பயனாளர், "இது உண்மையான விடயத்தை விட எனக்கு பிடித்தது! இதை செய்ய 2 நிமிடங்கள் ஆகும், மிகவும் திருப்தி அளிக்கிறது."

• 13 இல் 05

  காய்கறி மஞ்சள் ஸ்பிட் பீ தோல் ரெசிபி

  தால், சில சமயங்களில் டால் அல்லது தால், இந்திய சைவ உணவுப்பொருளின் பிரதான அம்சமாகும். இந்த எளிய செய்முறையானது ஒரு அடிப்படை சைவ உணவு மற்றும் காய்கறி மஞ்சள் நிற பிளவு தால் ஆகும். அரிசி கொண்டு பரிமாறவும், அல்லது அதிக சூப் போன்ற தால் செய்ய கூடுதல் திரவ சேர்க்க. எச்சரிக்கை - அது ஒரு கிக் ஒரு பிட் கிடைத்தது! இந்த எளிய தால் ரெசிப்பி கொழுப்பு மிகவும் குறைவாக உள்ளது மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளது. உங்கள் மதிப்பீட்டின்படி, இது சிறந்த சைவ சமையல் உணவில் ஒன்றாகும்.

• 13 இல் 06

  காய்கறி லெந்தில் சூப்

  இந்த மதிப்பீட்டின்படி, இந்த சைவ பருவ உணவை சிறந்த சைவ சமையல் ஒன்றாகும். லிசா என்ற ஒரு விமர்சகர் கூறினார், "என் தந்தை கூட அதை விரும்புகிறார் மற்றும் அவர் எனக்கு தெரிந்த மிகுந்த உணவு உண்பவர்களில் ஒருவர்." ஒரு பட்ஜெட் ஒரு கல்லூரி மாணவர் யார் மற்றொரு விமர்சகர் எழுதினார், "இதயப்பூர்வமான, எளிதாக, ஆரோக்கியமான - மற்றும் ஒரு தொட்டியில் அனைத்து! நீண்ட சமையல் வெறுப்பு மக்கள் (இது போன்ற) ஒரு பெரிய மலிவான ஒரு கிண்ணத்தில் உணவு." நீங்கள் ஒரு முயற்சி மற்றும் உண்மை எளிதாக சைவ சமையல் செய்முறையை விரும்பினால் , இந்த முயற்சி சிறந்த தான் ஒன்றாகும்.

• 13 இல் 07

  கருப்பு பீன் மற்றும் காய்கறி Enchiladas

  நீங்கள் சிறந்த சைவ சமையல் ஒன்று முயற்சி செய்ய விரும்பினால், enchiladas ஒரு பெரிய மற்றும் நிரப்புதல் உணவு. கருப்பு பீன் மற்றும் காய்கறி காய்கறி enchiladas முன்கூட்டியே மற்றும் உறைந்த செய்ய முடியும், அதனால் நிறைய செய்ய மற்றும் சில ஒதுக்கி ஒதுக்கி. உன்னுடைய சொந்த enchilada சாஸ் ஒரு கூட வேலைக்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சுவை கூட முயற்சி. விமர்சனம் ஆண்டி இந்த காய்கறி enchiladas 5 நட்சத்திரங்கள் 5 கொடுத்து "இந்த செய்முறையை மிகவும் எளிதானது ... இது மிகவும் சுவையாக மற்றும் பொருளாதார மற்றும் நான் கூட பாரம்பரிய உணவுகளை மக்கள் அதை காதலிக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன் என் மனைவி மற்றும் நான் vegans மற்றும் நாம் இந்த உணவு கொண்ட சொர்க்கம். " அதை கேட்க மகிழ்ச்சி, ஆண்டி!

• 13 இல் 08

  சைவம் காளான் கிராவி

  நீங்கள் எப்போதும் சமைத்த சாம்பல் செய்திருந்தால், இறைச்சி-அடிப்படையிலான சொட்டுப்பூச்சி அல்லது கொழுப்பு கொண்ட ஒரு குழம்பு செய்வதை விட செயல்முறை ஒரு பிட் வேறுபட்டது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். சாஸ் ஒரு பிட் ஒரு சுவையை நிறைய எடுத்து, மற்றும் அதை நல்ல மற்றும் தடித்த துவக்க கிடைக்கும் கிடைத்துவிட்டது! காளான்களைப் பயன்படுத்தி, இந்த சைவ உணவைச் சாப்பிடுவதால் , சுவை சேர்க்கும் ஒரு தீர்வாகும். ஒரு விமர்சகர் இதுவரை முன்வரவில்லை, ஆனால் இந்த செய்முறையை பின்பற்றுவதற்கு மிக எளிதாக இருந்தது, ஒரு விமர்சகர் எல்லா பொருட்களையும் கண்டுபிடித்து பெய்ஜிங்கில் இருந்து அனைத்து வழிமுறையையும் முயற்சித்துப் பார்க்க முடிந்தது!

• 13 இல் 09

  டோஃபு பீநட் பட்டர் பை

  இந்த சூப்பர் விரைவு மற்றும் எளிதாக சைவ உணவளிப்பு சமையல் ஒன்றாகும் நீங்கள் வேடிக்கை சுவைக்க ஆனால் முற்றிலும் decadent இருக்கும் என்று. டோஃபுனுடன் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பை என்பது குழந்தைகள் (அல்லது குழந்தைகள்-இதயத்தில்!) ஒரு ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான சைவ உணவு இனிப்பானது . இந்த சுலபமான சைவ உணவை நேசித்த ஒரு விமர்சகர் இவ்வாறு எழுதினார், "இந்த செய்முறையை நான் நேசித்தேன், ஏனென்றால் தயாரிப்பது எளிது, பேக்கிங் தேவை இல்லை, மிகவும் கெடுதலாகும்."

• 13 இல் 10

  டோஃபு சுரங்கம் கறி

  பெரும்பாலான சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் கடற்பாசிகள் ஒரு நல்ல டோஃபு உணவூட்டுதலை நேசிக்கிறார்கள் என்பது இரகசியமில்லை. கீரை கொண்டு இந்த வறுத்த டோஃபு சுரங்கம் சமையல் செய்முறையை முயற்சிக்கவும். ஒரு விமர்சகர் அதை அரிசி மீது பரிமாறினார், மற்றும் வேறு யாரோ அது கீரை பதிலாக போக் choy சிறந்த என்று கூறினார். ஐந்து ஐந்து நட்சத்திர விமர்சனங்கள் மூலம், இந்த நீங்கள் படி, என் மிக உயர்ந்த மதிப்பிடப்பட்டது காய்கறி சமையல் மற்றும் சிறந்த சைவ சமையல் ஒன்று! நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்?

• 13 இல் 11

  சைவ சமையல் Quinoa Salad

  எல்லோருக்கும் ஒப்புக்கொடுக்கும் ஒரு சைவ சமையல் இது பாரம்பரிய கிரேடில் quinoa சாலட் செய்முறையை ஃபாபா சீஸ், கலமாட்டா ஆலிவ்ஸ், மற்றும் புதிய மூலிகைகள் உட்பட பாரம்பரிய மத்திய தரைக்கடல் பொருட்கள் கொண்டது. அதை சைகானாக மாற்றுவதற்கு சீஸ் விட்டு விடுங்கள் . எட்டு ஐந்து நட்சத்திர மதிப்புகளுடன், இது ஒரு கீப்பர்! இது எளிதாக பிக்னிக் மற்றும் potlucks, சிறந்த சைவ சமையல் மற்றும் மிகவும் பிரபலமான quinoa சாலட் சமையல் ஒன்று ஏன் மற்றொரு காரணம் இருமடங்காக முடியும்.

• 13 இல் 12

  தஹினி "தேவி" டிரஸ்ஸிங்

  எல்லோரும் முற்றிலும் என் தேஹினியோடான வீட்டில் "தெய்வம்" சாலட் டிரஸ்ஸிங் பதிப்பு! எதுவும் ஆனால் ஐந்து நட்சத்திர விமர்சனங்களை, இந்த உங்களுக்கு தெரியும் ஒரு எளிய வீட்டில் சாலட் ஆடை உள்ளது சிறந்த ஒன்றாகும். விமர்சகர்கள் ஸ்டோர்-வாங்கிடப்பட்ட விஷயங்களைப் போல சுவைக்கிறார்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் எல்லோரும் அருமை என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்!

• 13 இல் 13

  மேலும் சைவ சமையல் வகைகள்

  நீங்கள் எப்போதும் தேவைப்படும் ஒரே செய்முறை சேகரிப்பு - அது இங்கே தான்! ஆரோக்கியமான குறைந்த கால் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு சாலடுகள் இருந்து indulgent இனிப்பு, கவர்ச்சியான curries மற்றும் அனைத்து அமெரிக்க பிடித்தவை நிறைய மற்றும் புதிய சைவ சமையல். மேலும் சைவத்திற்காக இங்கே பார் (மற்றும் சைவஞ்ச்) சமையல்.
  படம்: feta மற்றும் marinated காய்கறிகளுடன் கிரேக்கம் ரொட்டி மடக்கு