இந்த வேடிக்கையான சுவை என்று நினைக்கிறேன் என்று சூப்பர் விரைவு மற்றும் எளிதாக சைவ உணவு இனிப்பை சமையல் ஒன்றாகும், ஆனால் முற்றிலும் decadent உள்ளன. டோஃபுனுடன் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பை என்பது குழந்தைகள் (அல்லது குழந்தைகள்-இதயத்தில்!) ஒரு ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான சைவ உணவு இனிப்பானது.
Veganmouse வலைப்பதிவு பின்னால் சைவ பேக்கர் extraordinaire இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பை செய்யப்பட்ட மற்றும் ஒரு பணக்கார மற்றும் gooey சிகிச்சை ப்ரீட்ஸெல்ஸ், சாக்லேட் மற்றும் கூடுதல் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அதை முதலிடத்தை, ஆனால் படங்கள் சில நொறுக்கப்பட்ட வேர்கடலை மற்றும் கூடுதல் சாக்லேட் கூட அழகாக இருக்கும்.
மகிழுங்கள்!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 16 அவுன்ஸ்
- சில்కెన్ டோஃபு
- 1 கப் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் (க்ரீம்)
- 3/4 கப் சர்க்கரை
- 2 தேக்கரண்டி சோயா பால்
- 2 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா
அதை எப்படி செய்வது
- சாப்பாடு, சர்க்கரை, சோயா பால் மற்றும் வெண்ணிலாவை ஒரு உணவு செயலி அல்லது கலப்பான் மற்றும் மென்மையான வரை கலப்பதை இணைக்கவும்.
- பை ஷெல் மீது கரண்டி. குறைந்தபட்சம் 2 மணி நேரம் குளிர்விக்கவும், பரிமாறவும்.
கம்ப்யூஷயேட் குக் குக்புக் இருந்து அனுமதி மறுபதிப்பு .
வீட்டில் துண்டுகள் போலவே? இங்கே பால்-இலவச மற்றும் சைவ உணவு வகைகளை முயற்சி செய்யுங்கள்:
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 650 |
| மொத்த கொழுப்பு | 40 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 312 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 56 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 27 கிராம் |