எளிதாக டோஃபு உணவிற்காகவா? இங்கே டோஃபு சமையல் ஒரு முழுமையான பட்டியல்.
இந்த பெரிய marinated மற்றும் சுடப்பட்ட டோஃபு சமையல் பாருங்கள். வேகவைத்த டோஃபு குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த carb, சைவ உணவு மற்றும் சைவமாகும். அதை நீங்கள் வேகவைத்த டோஃபு உணவாக சாப்பிடலாம், அல்லது சாலடுகள், பாஸ்தா அல்லது சைவ உணவு உண்ணும் பழச்சாறுகளுடன் சேர்க்கலாம். நீங்கள் வேகவைத்த டோஃபு உணவாக விரும்பினால், இந்த ருசியான marinated tofu சமையல் முயற்சிக்கவும்.
13 இல் 01
எளிதாக பார்பெக்யூ வேகவைத்த டோஃபுபார்பிக்யூ சாஸ் உள்ள சர்க்கரை (இது ஒரு செய்முறையை அரிதாகத்தான் அவ்வளவு எளிது!) வேகவைத்த டோஃபு (இது மிகவும் சுலபமாக இருக்கிறது) செய்யும் முறையை மிகவும் சிறப்பாகச் செய்கிறது, எனவே சில இனிப்பு இனிப்புடன் ஒரு பார்பெக்யூ சாஸ் உபயோகிக்கவும். நான் ஒரு நல்ல தரமான டெக்சாஸ் பாணி பார்பிக்யூ சாஸ் பயன்படுத்த மற்றும் பார்பெக்யூ டோஃபு உணவானது செய்ய sourdough ரொட்டி சேவை செய்ய விரும்புகிறேன்! நீங்கள் டோஃபுவுடன் சமையல் செய்வதற்கு புதியவராக இருந்தால் அல்லது முன் ரொட்டி தயாரிக்கப்படுவதற்கு முன்னதாகவே செய்திருந்தால், இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் முற்றிலும் முட்டாள்தனமானதாக இருப்பதால் முயற்சி செய்ய இது ஒரு சிறந்த செய்முறையாகும்.
13 இல் 02
தாய் பீனட் சாஸ் உள்ள Baked டோஃபு உணவானதுநான் தாய் வேர்க்கடலை சாஸ் நேசிக்கிறேன் , மற்றும் வேகவைத்த டோஃபுவை நேசிக்கிறேன். எனவே, இந்த வேகவைத்த டோஃபு உணவானது தாய் வேர்க்கடலை சாஸ் செய்முறையிலேயே மிகவும் சிறந்தது. சரியான விளைவை பெறுவதற்காக நீங்கள் உண்மையில் கூடுதல் சர்க்கரை (இந்த விஷயத்தில், மாப்பிள் சிரப் வடிவில்) தேவைப்பட்டால், கடையில் வாங்கிய வேர்க்கடலை சாஸ் மீது உறிஞ்சும் முயற்சி செய்ய வேண்டாம்.
13 இல் 03
எள் இஞ்சி வேகவைத்த டோஃபு உணவானதுஇந்த எலுமிச்சை சுடப்பட்ட டோஃபு உணவானது சுலபமாக சுடப்படும் டோஃபு உணவான ரெசிபியாகும். வெறுமனே ஒரு இறைச்சி மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர வரை துடைக்க! இந்த வேகவைத்த டோஃபு உணவானது மிகவும் எளிதானது என்பதால், ஒரு சைவ உணவைச் சேர்க்கும் அல்லது ஒரு எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான சைவ உணவில் ஒரு காய்கறி அசைவை-வறுக்கவும் .
13 இல் 04
வேகவைத்த டோஃபு "சிக்கன் நகட்ஸ்"மூன்று வெவ்வேறு விமர்சகர்கள் அனைத்து ஐந்து நட்சத்திரங்கள் ஐந்து இந்த ரொட்டி டோஃபு உணவானது "கோழி அளியுங்கள்" ஐந்து அவர்கள் ரொட்டி அல்லது வறுத்த (சமையல் மற்றும் வறுக்கப்படுகிறது இரண்டு வழிமுறைகளை உள்ளடக்கியது) என்பதை, மிகவும் சுவையாக மற்றும் கோழி அளியுங்கள் போலவே ஒப்புக்கொள்கிறேன். நான் வழக்கமான பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு மற்றும் panko இந்த செய்துவிட்டேன் , மற்றும் அவர்கள் எப்போதும் என்ன, அற்புதமான அவுட் திரும்ப என்ன.
13 இல் 05
வேகவைத்த டோஃபு "மீன்" குச்சிகள்எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கடற்பாசி சேர்த்து ஒரு ரொட்டி மற்றும் சுடப்பட்ட டோஃபு உணவானது. இந்த மீன்வகை "மீன்" குச்சிகளை சருமத்தில் சவர்க்காரத்திற்காக சர்க்கரைக் குழாயில் துடைக்க வேண்டும். செய்முறையை நோரி கடற்பாசிக்கு அழைத்தாலும், எந்தவொரு வகையிலும் செய்யலாம், எனவே துளையோ அல்லது கல்பாவைப் பயன்படுத்தி முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் மளிகை கடையில் நீங்கள் காணலாம். ஒரு கூடுதல் "மீன்கள்" டிஷ், ஒரு வீட்டில் சைவ உணவு பழச்சாறு சாஸ் கொண்டு இந்த டோஃபு உணவானது குச்சிகளை சேவை.
13 இல் 06
கொரிய பார்பெக்யூ சாஸில் வேகவைத்த டோஃபுகொரிய BBQ ஏற்கனவே ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு உணவு போக்கு என உச்ச நிலையில் அடைந்தது, ஆனால் அது கொரிய பார்பெக்யூ சாஸ் மசாலா இனிப்பு சுவைகள் இன்னும் சுவையாக இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை. இந்த எளிய சுடப்பட்ட டோஃபு உணவானது கொரிய பார்பெக்யூ marinade உடன் முயற்சிக்கவும். நீ பின்னர் எனக்கு நன்றி சொல்லலாம். அது நம்பமுடியாதது.
13 இல் 07
இனிப்பு மற்றும் காரமான டோஃபு நாகேட்ஸ்இந்த சிறிய டோஃபு உணவை ஒரு இனிமையான மற்றும் இனிப்பு சாஸ் ஒரு இனிமையான டிஷ் ஐந்து சுடப்படும். நீங்கள் வேகவைத்த டோஃபு உணவாக விரும்பினால், இந்த சுலபமான இனிப்பு மற்றும் காரமான சுடப்பட்ட டோஃபு உணவையை முயற்சி செய்யவும். முன்னோக்கி சென்று ஒரு இரட்டை தொகுதி செய்யுங்கள். அவர்கள் தான் அந்த நல்ல (மற்றும் செய்ய கூட எளிதாக!) இருக்கும்.
13 இல் 08
சர்க்கரைப் புருவம் டோஃபுஇந்த சைவ சுடப்பட்ட டோஃபு உணவளிப்பில் , டோஃபு உணவானது cornmeal மற்றும் ஒரு சில மசாலாப் பிறகு சர்க்கரை வரை சுடப்படுகிறது. மிகவும் ரொட்டி மற்றும் வேகவைத்த டோஃபு உணவைப் போலவே, நீங்கள் கச்சா எண்ணெய் அல்லது குங்குமப்பூ எண்ணை போன்ற நடுநிலை வாசனையுள்ள எண்ணெயில் பிட் வறுக்கவும். கெட்ச்அப் ஒரு பிட் மறக்க வேண்டாம், பண்ணையில் அலங்காரம் அல்லது பார்பெக்யூ சாஸ் அது முக்குவதில்லை!
13 இல் 09
எலுமிச்சை பசில் வேகவைத்த டோஃபுஒரு saucy சுடப்பட்ட டோஃபு எலுமிச்சை, டிஜோன் கடுகு துளசி மற்றும் சுவை ஒரு thyme ஒரு பிட். ஒரு விமர்சகர் இந்த எலுமிச்சை சுடப்பட்ட டோஃபு உணவை ஐந்து நட்சத்திரங்களில் ஐந்து பேருக்கு கொடுத்தார், "மிக ருசியானது, அடுப்பில் இருந்து அரைப் பாகத்தை நான் விழுங்கினேன்" என்றார். ஆமாம், ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு இரட்டை தொகுதி செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அது நல்லது!
13 இல் 10
சீன 5 ஸ்பைஸ் வேகவைத்த டோஃபுசீன ஐந்து ஸ்பைஸ் சுடப்பட்ட டோஃபு. சீன ஐந்து மசாலா நிச்சயமாக எல்லோருக்கும் நிச்சயமாக ஒரு தனிப்பட்ட சுவை உள்ளது. நீங்கள் "வளர்ச்சியற்ற" மேற்கத்திய சுவை-மொட்டுகள் இருந்தால், 5-மசாலா அல்லது ஆசிய ஆசிய உணவு சீனத்தில் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், நீங்கள் எளிதாக சுடப்படும் டோஃபு உணவை நேசிக்க வேண்டும்.
13 இல் 11
மிசோ பளபளப்பான வேகவைத்த டோஃபுஒரு மிருதுவான தங்க பழுப்பு மேலோடு உருவாக்க உப்பு மற்றும் துருவல் டோஃபு உணவானது அடுப்பில் மூடியது. நீங்கள் miso விரும்பினால், இது முயற்சி ஒரு பெரிய செய்முறையை உள்ளது. அதன் சொந்த அல்லது காய்கறி சாண்ட்விச்கள் அல்லது மறைப்புகள் மீது ருசியான.
13 இல் 12
பெஸ்டோ ப்ரெட் செய்யப்பட்ட டோஃபு கட்லெட்ஸ்ஒரு புதிய துளசி மற்றும் Parmesan சீஸ் வெண்ணெய் இந்த வேகவைத்த டோஃபு மற்றும் பூஸ்டா கட்லட் கோட்டுகள் எளிதில் கோட்டுகள். அடுப்பில் அவற்றை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள், அல்லது நீங்கள் சேர்க்கும் கொழுப்பைப் பற்றி கவலைப்படாவிட்டால், அவை ஒரு பிட் எண்ணெயில் நன்றாக வறுத்தெடுக்கப்படும். கூடுதல் பெஸ்டோவுடன் சிறிது சிறிதாக, அல்லது ஒரு நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் துடைக்கப் பட்டுள்ளேன்.
13 இல் 13
மேலும் டோஃபு சமையல்நீங்கள் வேகவைத்த டோஃபுவை நேசித்தால், நீங்கள் அதை வறுத்தெடுத்து, நறுக்கி, வறுத்த வறுத்த வறுத்தலை, லாஸாகனாவிற்கு சுடப்படுவார்கள், இனிப்பு இனிப்புடன் தூக்கிக் கொள்ளலாம். இங்கே நீங்கள் கற்பனை செய்யக்கூடிய ஒவ்வொரு டோஃபு உணவையும் ஒரு முழு பட்டியல் . படம்: தொண்டூரி வறுக்கப்பட்ட டோஃபு