இதயங்களுக்கென புதிய ஆர்டிக்கோக்ஸ் டிரிம் எப்படி

07 இல் 01

புதிய ஆர்டிச்சோக்களுடன் தொடங்குங்கள்

உங்கள் சொந்த கூனைப்பூக்கள் சுத்தம் மற்றும் இதயங்களை அவற்றை ஒழுங்கமைக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. அதை நீ செய்து, புதிய, மாறாக பதிவு செய்யப்பட்ட, marinated, அல்லது உறைந்த கூனைப்பூக்கள் இதயங்களை விட ஒரே வழி. செயல்முறை நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும், ஆனால் அது கடினம் அல்ல. நீங்கள் செய்த முதல் கூனைப்பால் ஒரு பிட் மூடிமறைக்க முடிகிறது, ஆனால் நீங்கள் முதல் முறையாக நிறைய கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். மேலும் நீங்கள் பயிற்சி, மேலும் நீங்கள் மேம்படுத்த, மற்றும் உங்கள் கூனைப்பூக்கள் இதயத்தில் இறுதியில் மென்மையான மற்றும் சுத்தமாக இருக்கும்.

சுவையான, மிகவும் மென்மையான கூனைப்பூ இதயங்களுக்கு, புதிய, ஈரமான கூனைப்பூக்கள் தொடங்கும். அனைத்து காய்கறிகளையும் போலவே, கலோரிகளை அறுவடை செய்த பின்னர் கூனைப்பூக்கள் மெதுவாக உலரவைக்கின்றன. அவர்கள் வயது, அவர்கள் ஈரப்பதத்தை இழக்கின்றனர். இலைகள் சென்டர், தண்டு சுருக்கங்கள், மற்றும் மென்மையான உள் இதயம் அதிகரித்து நார்ச்சத்து, உலர்ந்த, மற்றும் கடினமான பெறுகிறது.

இறுக்கமான, சிறிய தலைகள் மற்றும் புதிய வெட்டு தண்டுகளுடன் கூனைப்பூக்களைப் பாருங்கள். அனைத்து வெட்டு தண்டுகள் பழுப்பு-கூனைப்பூக்கள் ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் வெட்டப்பட்ட பிறகு மிகவும் விரைவாக பழுப்பு நிறமாக மாறும் என்பதைக் கவனியுங்கள். உலர்ந்த வறண்ட அரிசித் தண்டுகளைப் பாருங்கள்.

07 இல் 02

ஆர்டிசோக் ஸ்டெம் வெட்டு

கூனைப்பூ மற்றும் கூனைப்பூ முனையத்தை நிராகரிக்கவும். நீங்கள் அகற்ற எவ்வளவு தண்டு நீங்கள் இறுதி கூனைப்பூ இதயம் திட்டமிட்ட தயாரிப்பு பொறுத்தது:

• அடிப்படை வேகவைத்த அல்லது அடைத்த கூனைப்பூ இதயங்களுக்காய், கூனைப்பூவுக்கு அருகே வெட்டவும், கூனைப்பூவும் அதன் சொந்த நிறத்தில் நிற்க முடியும்.
• ரோமன் பாணி கூனைப்பூக்கள் அல்லது வாட்டமாக கூனைப்பூ இதயங்களுக்கான, இறுதியில் மட்டுமே பழுப்பு பிட் நீக்க மற்றும் பின்னர் தண்டு மற்ற தலாம்.

07 இல் 03

கூனைப்பூ இருந்து இலைகள் இனிய இழுக்க

அம்புக்குறியை விட்டு வெளியேறவும், வெளிப்புற வளையுடன் தொடங்கி, உங்கள் வழியை சுற்றி முழு திஸ்டில் செயல்படவும். இந்த இலைகள் மிகுந்த இலைகள் நிறைந்திருக்கும், இதயத்துடிப்பை விட்டுவிட்டு, இதயத்தோடு இணைந்திருக்கும். நீங்கள் முழு இலைகளை இழுத்து முடித்துவிட்டால் கவலை வேண்டாம்.

07 இல் 04

இலைகள் இனிய விலையை தொடரவும்

போங்கள். இழுக்க மற்றும் அர்டிசோக்கின் இலைகளை நீக்குவது-நீங்கள் உள் இலைகளை அடைந்தவுடன் அவை மென்மையானவை, நெகிழ்வான மற்றும் மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ளன.

நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் இலைகள் வைத்து அவற்றை சமைக்க முடியும். ஒரு விருப்பம் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு பிட் கொண்டு பறித்து இலைகள் டாஸில், ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் மீது இடுகின்றன, மற்றும் அவர்கள் (20 நிமிடங்கள்) மென்மையான வரை ஒரு சூடான அடுப்பில் அவற்றை சமைக்க வேண்டும். இலைகளை சூடாகவோ அல்லது அறை வெப்பநிலையிலோ பரிமாறவும், நீராவிச் சாம்பல் சாப்பிட்டால் அவற்றை சாப்பிடுங்கள்; உங்கள் பற்கள் இலைகள் முனைகளில் இளஞ்சிவப்பு மாமிசத்தை வெறுமையாக்குங்கள். ஒரு கூடுதல் சிகிச்சைக்காக, உண்ணும் முன் உருகிய வெண்ணெய் அல்லது ஓய்லி இலைகளில் முக்குவதில்லை. நீங்கள் உண்மையில் இலைகள் அனுபவிக்க என்றால், ஒரு எளிய வேகவைத்த முழு அர்டிசோக் தயார் செய்து.

07 இல் 05

மைய இலைகளை அகற்றவும்

சென்டர் இலைகளின் டாப்ஸ் எடுத்து அவற்றை அகற்றுவதற்கு இழுக்கவும். இது தெளிவற்ற வெளிப்பாடு, அடியில் தொங்கவிடப்படும். இந்த இலைகள் பெரும்பாலும் முனைகளில் ஒரு பிட் கடினமான மற்றும் குறிப்பிட்ட பல்வேறு பொறுத்து, அழகான ஊதா குறிப்புகள் இருக்கலாம்.

07 இல் 06

தெளிவில்லா சாக் அகற்றவும்

ஒரு கரண்டியால் உறிஞ்சி, தெளிப்பற்ற (மற்றும் சாப்பிடக்கூடாத) துடைப்பான் எடுக்கும். இது ஒரு காரணத்திற்காக ஒரு தொந்தரவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் வாயில் ஒரு ஹேரி தொடை ஒரு பிட் மிகவும் விரும்பத்தகாத உள்ளது. இது மோசமான சுவை மட்டுமல்ல, ஆனால் அது கடினமான மற்றும் அசாதரணமற்ற தன்னிச்சையான அமைப்புமுறை கொண்டது.

07 இல் 07

ஹார்ட் பாட்டம் டிரிம்

கூர்மையான, நாகரீகமான, இருண்ட பசுமைப் பகுதிகள் கூனைப்பூச்சி இதயத்திற்கு வெளியில் தொங்கிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு கத்தி கத்தியைப் பயன்படுத்தவும். தீவிரமாக இருங்கள். நீங்கள் முடிந்தபின், மென்மையான, இதயத்தின் இதயத்தை மட்டுமே விரும்புகிறீர்கள்.

இப்போது நீங்கள் முழுமையாக சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும் கூனைப்பூ இதயம் இருக்கிறது. சமைக்க மற்றும் சாப்பிட தயாராக உள்ளது. இப்போதே அதை சமைக்கப் போவதில்லை என்றால், ஒரு கிண்ணத்தில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட அர்டிச்சோக் இதயத்தை குளிர்ந்த நீரில் போட்டு, எலுமிச்சை சாறு அல்லது வெள்ளை ஒயின் வினிகர் ஒரு சில தேக்கரண்டி. இது இதயங்களை விஷத்தன்மை கொண்டிருக்கும் மற்றும் பழுப்பு நிறமாக மாற்றுவதற்கும் உதவுகிறது.