இந்த தேர்வுகள் சைவ சமையல் தங்கள் பல்துறை மற்றும் வசதிக்காக தேர்வு, அவர்களின் அற்புதமான சுவை குறிப்பிட தேவையில்லை. நீங்கள் புதிய சைவ அல்லது சைவமானவராக இருந்தால் , ஏற்கனவே முயற்சி செய்தால், இதை முயற்சி செய்யுங்கள். அனைத்து பிறகு, புதிய சுவை, இழைமங்கள் மற்றும் சுவைகள் ஆராய்ந்து சர்க்கரை செல்லும் பாதி! இந்த உணவுகள் இயற்கை உணவுகள் மற்றும் நன்கு பதப்படுத்தப்பட்ட மளிகை கடைகளில் பாருங்கள்.
07 இல் 01
டோஃபுகெவின் டயர் / கெட்டி இமேஜஸ் மூலம் டோஃபு புகைப்படம் டோஃபு சில நேரங்களில் மோசமான நற்பெயரை பெறுகிறது, ஏனெனில் அது சொந்தமாக நிறமற்றதாகவும் சுவையற்றதாகவும் இருக்கிறது. முட்டாள் இல்லை-இது டோஃபுவின் சிறந்த தரம்! ஒரு கடற்பாசி போல, டோஃபு எந்த சுவையுடனும் சுவையுடனும் உறிஞ்சி அதை உறிஞ்சி அல்லது சமைக்க வேண்டும், அது மிகவும் பச்சோந்தியாக மாறும். டோஃபுவை அழுத்தி முயற்சி செய்து, உங்களுக்கு பிடித்த இறைச்சி அல்லது சாஸில் ஒரு அசைப்பான் வர்ணத்துடன் சேர்ப்பதற்கு முயற்சி செய்க. மேலும் காண்க: விரைவு மற்றும் எளிதாக டோஃபு சமையல்
07 இல் 02
Seitanகோதுமை இருந்து தயாரிக்கப்பட்டாலும், மாவு அல்லது ரொட்டியைப் பொறுத்தவரை சீட்டனுக்குக் குறைவாக உள்ளது. "கோதுமை இறைச்சி", "கோதுமை பசையம்" அல்லது வெறுமனே "பசையம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, சைய்டன் சமைக்கும் போது இறைச்சி தோற்றம் மற்றும் அமைப்புமுறைக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, இது ஒரு பிரபலமான இறைச்சி மாற்றாக உள்ளது. ஆசிய உணவகங்கள் பெரும்பாலும் seitan ஐ ஒரு போலி சாமியாகப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் இது வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய பல தயாரிப்புகளுக்கு Tofurky deli துண்டுகளாக உள்ளது. தயாரிக்கப்பட்ட seitan மிக சுகாதார உணவு கடைகளில் குளிரூட்டப்பட்ட பகுதியில் காணலாம், அல்லது நீங்கள் உங்கள் சொந்த seitan செய்ய முடியும். மேலும் காண்க: ஈஸி சைவ உணவு மற்றும் வேகன் Seitan சமையல் .
07 இல் 03
முட்டை நிரப்பிநீங்கள் முட்டைகள் இல்லாமல் பேக்கிங் என்றால் முட்டை replacer ஒரு வேண்டும். பல மக்கள் எருமை விதைகள், வாழைப்பழங்கள் அல்லது சாக்னெக் டோஃபுவை ஒரு வேகவைத்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தி முட்டைகளுக்கு பதிலாக பயன்படுத்தினால், Ener-G முட்டை replacer சிறந்தது மற்றும் பொருளாதார மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது. பல்வேறு விதமான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு, முட்டை மாற்றுப்பான் குக்கீகள் , கேக்குகள் மற்றும் பழுப்பு நிறத்தில், அதே போல் அப்பத்தை, வாஃபிள்ஸ் மற்றும் பலவற்றில் பயன்படுத்தலாம். மேலும் காண்க: முட்டை மாற்றங்களைப் பயன்படுத்துவது எப்படி
07 இல் 04
ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட்நிறத்தில் இருக்கும் மஞ்சள் நிறத்தில், ஒரு ஊட்டச்சத்து புளிப்பு ருசியுடன், ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட், அதன் தனித்துவமான சுவைக்காகவும், உணவிற்குச் சேர்க்கும் போது சீஸ்க்கு ஒற்றுமைக்காகவும் பல நாகரிகங்களில் பிடித்தது. சூடான பாப்கார்ன் அல்லது பூண்டு ரொட்டிகளில் சிலவற்றை தெளிக்கவும், அல்லது வெங்காயம் அல்லது பாஸ்தா சாஸ் ஒரு தாராளமான ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்கவும்.
07 இல் 05
கடினமான காய்கறி புரதம் (டிவிபி)சாரா பி, ஃப்ளிக்கர் மூலம் புகைப்படம் நுண்ணுயிர் காய்கறி புரதம், சுருக்கமாக டிவிபி, பல்வேறு புரதச்சத்து மற்றும் பலவகையான வகைகள் மற்றும் பல்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கக்கூடிய உயர் புரத இறைச்சி மாற்று ஆகும். சமைக்கும் போது சாம்பல் மற்றும் சுவையூட்டிகளை நன்றாக உறிஞ்சும் போது, அது மிகவும் புத்திசாலி. உங்களுக்கு பிடித்த சூப், மிளகாய் அல்லது பாஸ்தா சாஸ் ஆகியவற்றை ஒரு அரை கப் உலர் டி.வி.பியைச் சேர்த்துக் கொள்ளவும், அல்லது சமைக்கும் போது தக்காளி சேர்த்து சமைக்கலாம், ஒரு வெங்காயம் மற்றும் மிளகாய் தூள் ஆகியவை எளிதான டகோ பூர்த்தி செய்யலாம். படம்: டி en- மினிட் TVP டகோஸ்
07 இல் 06
tempehதேங்கீ சமைக்கப்பட்ட மற்றும் புளிக்கப்பட்ட சோயாபீன்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு, ஒரு வேகமான பர்கர் பர்கர் போல ஒரு பட்டுள்ள உருவாகிறது. நீ முற்றிலும் டோஃபுவை வெறுக்கிறாயா என்றால், டெம்பேயில் இதேபோன்ற புரதமும் கால்சியம் உள்ளடக்கமும், அதே போல் நன்மை பயக்கும் ஐசோஃப்ளவோன்களும் உள்ளன, ஆனால் இது ஒரு கடினமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான சுவை கொண்டிருப்பதால், டோஃபு போன்ற எதுவும் இல்லை. பெரும்பாலான ஆரோக்கிய உணவு கடைகளில் குளிரூட்டப்பட்ட பிரிவில் டெம்பீ காணலாம்.
07 இல் 07
வேகமான ஐஸ் கிரீம்
Welovesoy.com என்ற மரியாதை சரி, எனவே இந்த தேர்வு சரியாக சைவ சமையலறையில் ஒரு அத்தியாவசிய மூலப்பொருள் அல்ல, ஆனால் சைவ உணவு பழக்கம் ஒரு நல்ல காரணம் அமெரிக்கா முழுவதும் மளிகை கடைகளில் வரை காட்டும் - இது அரை கொழுப்பு பால் பால் ஐஸ்கிரீம் போன்ற பணக்கார மற்றும் க்ரீம் தான் . என் தனிப்பட்ட பிடித்தவை சோயா பிரமாதமாக முற்றிலும் பனிக்கட்டி சாக்லேட் பீனட் பட்டர் ஜிக் ஜாக் மற்றும் டெம்ப்டேஷன்ஸ் சாக்லேட் சிப் குக்கி மாவை.