நீங்கள் மாஹி-மாஹியின் ருசியான உணவைச் சாப்பிட்டு மகிழாமல் கபீரிற்குச் செல்ல முடியாது, இந்த செய்முறையுடன் நீங்கள் அந்த சுவை வீட்டிற்கு ஒரு வியக்கத்தக்க எளிதில் சூப் கொண்டு வர முடியும்.
இந்த கரீபியன் மாஹி மஹி ஹலோ சூப் விடுமுறை தினத்திற்கு ஒரு உற்சாகமான தொடுதலை வழங்குகிறது . சூப் உள்ள ரம் ஒரு ஒளி, ஒரு தேக்கரண்டி, ஆனால் அது ஒரு சூப் பசி தூண்டும் ஒரு நல்ல தொடுதல் செய்து, soiree இனிப்பு ஒரு தொடுதல் சேர்க்கிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 பவுண்டுகள்
- அஞ்சாத மகி-மஹி , 1 1/2 அங்குல க்யூப்ஸில் வெட்டப்பட்டது
- 2 நடுத்தரம்
- வெங்காயம், வெட்டப்பட்டது
- 1/4 கப் chives, நறுக்கப்பட்ட
- 1/4 கப்
- கொத்தமல்லி , நறுக்கப்பட்ட
- 2 பெரியது
- தக்காளி , நறுக்கப்பட்ட
- 1 தேக்கரண்டி
- புதிய தைம்
- 2 தேக்கரண்டி
- புதிய சுண்ணாம்பு சாறு
- 1 தேக்கரண்டி
- கோல்டன் சன் டாமி பஹாமா ரம்
- 2 தேக்கரண்டி
- வெண்ணெய்
- 1 கிராம்பு
- பூண்டு , துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 1 தேக்கரண்டி
- சர்க்கரை
- 1 தேக்கரண்டி
- வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
- 1 கோப்பை
- மீன் பங்கு (அல்லது
- குறைந்த சோடியம் கோழி அல்லது காய்கறி பங்கு )
- உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் மீன் வைக்கவும்.
- மற்றொரு பெரிய கிண்ணத்தில், வெங்காயம், chives, cilantro, தக்காளி, தக்காளி, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ரம் ஒன்றாக கலந்து மீன் மீது ஊற்ற.
- அடிக்கடி 1 மணிநேரம் கழித்து , மாறிவிடும்.
- ஒரு வெந்தயத்தில் வெண்ணெய் உருகும்; கலவையை குமிழ் தொடங்கும் வரை பூண்டு மற்றும் சர்க்கரை மற்றும் வெப்ப சேர்க்க.
- மீன் சேர்க்க மற்றும் தங்க வரை சமைக்க.
- இறைச்சி, வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ், பங்கு, உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றை ருசிக்கவும்.
- 10 நிமிடங்கள் வெப்பம், மூடி, மற்றும் இளஞ்சிவப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும் .
- சுண்ணாம்பு ஆடையுடன் கூடிய களிமண் மற்றும் கொத்தமல்லி ஸ்ப்ரிங்க்ஸ்.
ரெசிபி மரியாதை: செஃப் ரியான் ஸ்காட்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 700 |
| மொத்த கொழுப்பு | 38 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| கொழுப்பு | 211 மிகி |
| சோடியம் | 396 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 21 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 66 கிராம் |