ஒரு குளிர்கால சாலட் எப்படி

05 ல் 05

இதய பசுமை, சிக்ரியரிஸ், அல்லது முட்டைக்கோசுகளுடன் தொடங்குங்கள்

குளிர்கால சாலடுகள் பழுத்த தக்காளி மற்றும் மென்மையான வெண்ணெய் கீரை ஆகியவற்றை தங்களுடைய பிரகாசத்தைச் செய்ய முடியாது. அதற்கு பதிலாக, இதய கிரீஸ்கள், உப்பு சீஸ், உலர்ந்த பழம், மற்றும் முட்டாள்தனமான கொட்டைகள் இரகசிய ஆயுதங்கள் என்று குளிர்கால சாலடுகள் ருசியான செய்யும். உங்கள் சொந்த சரியான குளிர்கால கலவை உருவாக்க இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும் அல்லது மேலே சென்று கீழே ஒரு சமையல் பயன்படுத்த.

உலகளாவிய தொலைதூரத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்ட wilted lettuces மற்றும் mesclun கலவைகள் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக குளிர்காலத்தில் செழித்து உள்ள மந்தமான கீரைகள், முரட்டுத்தனமான சிக்கல்கள் , அல்லது மிருதுவான முட்டைக்கோஸ் அடைய.

நீங்கள் சமையல் மற்றும் chino மற்றும் குறிப்பாக டினோ காலே பயன்படுத்தலாம் பல கீரைகள் செய்தபின் ருசியான மூல உள்ளன. இந்த புதிய மற்றும் எளிதான காலே சாலட் ஒரு பிரதான உதாரணம். நீங்கள் அவர்களை கண்டுபிடிக்க முடியும் போது சிறிய leafed பதிப்புகள் வாங்க, மற்றும் கடி, அளவு துண்டுகளாக இலைகள் வெட்டி அல்லது, கூட சிறந்த, ரிப்பன் போன்ற shreds.

02 இன் 05

உப்பு ஒரு ஹிட் சேர்க்க

ஹார்ட் கீனெஸ் மற்றும் சிக்ஸரிகள் நிறைய சுவையை கையாளுகின்றன, உப்பு நிறைய சேர்க்கின்றன என்றால் நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள். Feta, cojita, மற்றும் நீல cheeses குளிர்கால சாலடுகள் அனைத்து பெரிய போட்டிகளில்-சுவை அவற்றை கரைக்கும். ஆலிவ்ஸ்-ஒன்றுக்குமேற்பட்டது, அல்லது துண்டிக்கப்பட்ட மற்றும் நறுக்கப்பட்ட-மேலும் நல்ல சவால். உன்னுடைய ஆடைகளை உறிஞ்சுவதற்காக நீ ஆலிவ்ஸை கூட சுழற்றலாம் .

03 ல் 05

சம்சிங் க்ரஞ்ச்

ஹார்டி கீன்கள் மற்றும் சிக்ஸரிகள் நிறைய உடல் மற்றும் அமைப்புமுறைகளை கொண்டுள்ளன, எனவே சில செயல்களை கடுமையாகச் சமாளிக்கலாம். நட்ஸ், croutons, முள்ளங்கி துண்டுகள், பெருஞ்சீரகம் துண்டுகள், உங்கள் பற்கள் மற்றும் தாடைகள் வேலை என்று கேரட் எதையும் மெலிதான நாணயங்கள்.

04 இல் 05

இனிமையான ஒன்று மறக்காதே

கீரைகள் மற்றும் சிக்னரிகளுக்கு கீழே உள்ள கசப்பான விளிம்பில் சிறிது இனிப்புத்தன்மையைப் பெறலாம். வறுத்த பீட்ஸ்கள் பேரிக்காய்கள், ஆரஞ்சு, கும்ஸ்க்வாதிகள் அல்லது தேதிகள் போன்ற குளிர்கால பழங்கள் போன்றவை. திராட்சையும், பட்டை, அல்லது அவுரிநெல்லி போன்ற உலர்ந்த பழங்களும் நுண்துகள்களும் இனிப்புகளும் சேர்க்கின்றன. ஒரு பெரிய தொடக்க புள்ளியாக எங்கள் முடிவுக்கு வரும் கும்வாட் சாலட் .

05 05

முழு இலைகளை அணைத்துக்கொள்

ஒரு காப்ரெஸ் சாலட் அல்லது பச்சை மிளகாய் சாலட்டைப் போலவே, சிறந்த கோடை சாலடுகள் எப்போதும் இலைகளை உள்ளடக்கியதில்லை. சிறந்த குளிர்கால சாலட்களில் சில எந்த விதமான கீன்களையும் உள்ளடக்குவதில்லை. வறுத்த பீட் சாலடுகள், செலரி சிவப்பு வெங்காயம் சாலட் , செலரி ரூட் சாலட் , அல்லது லெமோனி லெண்ட்ல் சாலட் ஆகியவை இனிப்பு மற்றும் அழகான பீட் சாலட்களான எல்லா வகையான பொருட்களிலும் ஒரு இலை இல்லாமல் நட்சத்திரங்களைப் பிரகாசிக்கும்.