எளிய உருளைக்கிழங்கு மிகவும் ஆடம்பரமானதாக இருக்காது, ஆனால் இது நிச்சயமாக பிரபலமானது! ஐக்கிய இராச்சியத்தில் கறுப்பு நிறத்தில் இருந்து அமெரிக்காவிலும் வாடா பாவிலும் பழுப்பு நிறத்தில் இருந்து, உருளைக்கிழங்கு ஒரு பிடித்த ஆறுதல் உணவு. அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவு இருப்பது, உருளைக்கிழங்கு எப்போதும் dieters தடுக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு சிறிய அறியப்பட்ட உண்மை, எனினும், அவர்கள் வைட்டமின்கள் B6 மற்றும் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் உணவு இழை ஒரு பணக்கார ஆதாரமாக உள்ளது. இந்த பல்துறை வெகுஜன தோற்றம் அல்லது புகழ் உங்களை முட்டாளாக்குவதன் மூலம் இழக்காதீர்கள்! உருளைக்கிழங்கு காதல்? இந்த பிரபலமான இந்திய உருளைக்கிழங்கு உணவுகளை முயற்சி:
11 இல் 01
ஆலு பராதாஅட்னாவ் / ஃப்ளிக்கர் / CC BY-ND 2.0 வட இந்தியர்களுடனான மிகவும் பிரபலமானவை, இவை குளிர்ந்த தயிர் மற்றும் உன்னுடைய பிடித்த ஊறுகாய் அல்லது சட்னி கொண்டு உண்ணப்படுகின்றன. குறும்பு வேண்டுமா? ஆலு parathas புதிய, தடித்த கிரீம் அல்லது unsalted, வீட்டில் வெண்ணெய் ஒரு குமிழ் ருசியான சுவை!
11 இல் 11
தென்னிந்திய தேங்காய்-வறுத்த உருளைக்கிழங்கு ...கார்லோஸ் கவ்ரோன்ஸ்கி / கெட்டி இமேஜஸ் ... Dosas (மிருதுவாக அரிசி இடி பைன்க்காஸ்) ஒரு பூர்த்தி அல்லது சூடான சாப்பாட்டீஸ் (இந்திய flatbread) அல்லது parathas (பான்-வறுத்த இந்திய flatbread ) சாப்பிட்டு என பெரிய சுவை.
11 இல் 11
சூகா ஆலு சிம்லா மிர்ச்சியான் காக்ஸ் / கண் / கெட்டி படங்கள் குழந்தை உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முட்டாள் மணி மிளகுத்தூள் இந்த டிஷ் நுட்பமான இன்னும் சுவையாக இருக்கும். சூடான சாபடிஸ் (இந்திய பிளாட்ப்ரெட்) அல்லது வெற்று வேகவைத்த அரிசி மற்றும் காளி டேல் (கருப்பு லெந்தில் கறி) ஆகியவற்றைப் பரிமாறவும்.
11 இல் 04
பாரதன் சிம்லா மிர்ச்சிகீமா, https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/ இது அவர்கள் செய்ய நிறைய நேரம் மற்றும் முயற்சி எடுத்து போல் அந்த உணவுகள் மற்றொரு ஒன்றாகும் ஆனால் உண்மையை, தயார் எளிது. பாரதன் சிம்லா மிர்ச்சி கூட மசாலா கெமயாவுடன் (படம், கீழே உள்ள செய்முறையைப் பார்க்கவும்) இணைக்கப்படலாம்.
11 இல் 11
பைங்கன் ஆலு கு கிஜிமூலம் Miansari66 - சொந்த வேலை, CC0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=18546210 நான் காதலிக்கவில்லை ஒரு கத்திரிக்காய் சந்தித்தார்! கத்திரிக்காய் எனக்கு பிடித்த காய்கறிகள் ஒன்றாகும். நல்ல விஷயம் இது பல வழிகளில் நீங்கள் செய்ய முடியும். இந்த செய்முறையை மிகவும் எளிதானது மற்றும் சூடான சாப்பாட்டியுடன் பரிமாறப்பட்ட போது ருசியான ருசியான சுவையானது.
11 இல் 06
காஷ்மீரி தும் ஆலுமூலம் Miansari66 - சொந்த வேலை, CC0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=16565360 இந்த செய்முறையை ஃபேனால் / அசைசல் மற்றும் இஞ்சி பவுடர் போன்ற பிடித்த காக்பிரி மசாலாப் பயன்படுத்துகிறது. டம் அல்லது அழுக்கு கீழ் சமைக்கப்படுவதால், தும் ஆலுவை பெயரிடப்பட்டது. இந்த சமையல் முறையில், உணவு அதன் சொந்த சாறுகளில் அழுத்தத்தின் கீழ் சமைக்கப்படுகிறது.
11 இல் 11
ஆலு ஷீப பூ சிஜிஉல்ஃப் ஹுட் நில்சன் / கெட்டி இமேஜஸ் மகாராஷ்டிரத்தில் மகாராஷ்டிராவில் இருந்து இந்த சுவையான காய்கறி உணவை நான் விரும்புகிறேன். முடிவடையும் முதல் 10-15 நிமிடங்கள் மட்டுமே முடிகிறது, ஆனால் முடிவுகள் மிகவும் திருப்திகரமானவை. சூடான சாபடிஸுடன் ஷெப்பு சி பாஜீ மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த டால் (பருப்பு) ஒரு கிண்ணம் ஆகியவற்றை பரிமாறவும்.
11 இல் 08
கோபி ஆலு மூட்டர் கி சப்ஜிMonali.mishra - சொந்த வேலை, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=40878477 சூடான சாபடிஸ் (இந்திய பிளாட்ப்ரெட்) அல்லது பரதஸ் (பான்-வறுத்த இந்திய பிளாட்ரைட்) உடன் பரிமாறப்படும் போது இது மிகவும் எளிமையான, ஆரோக்கியமான உணவு. நீங்கள் சமையலறையில் செலவு மணி நேரம் கவலைப்பட முடியாது போது அந்த நாட்களில் ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான உணவு செய்கிறது.
11 இல் 11
ஆலு கா பார்தாமூலம் Miansari66 - சொந்த வேலை, CC0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=18179872 வட இந்தியாவில் பஹார் மாநிலத்தில் ஆலு கா காளானை அல்லது பருவமடைந்த உருளைக்கிழங்கு இந்திய பாணி அதன் வீட்டைக் கொண்டுள்ளது. நெய்யுடன் கூடிய சாக்லேட் சாப்பாட்டோடு (இந்திய பிளாட்ரிட்) பரிமாறவும்.
11 இல் 10
வடா பாவ்மூலம் DreamyFlutura11 - சொந்த வேலை, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=40762232 மகாராஷ்டிராவின் மேற்கு இந்திய மாநிலங்களில் நேராக உள்ள வாடா பாவ் இந்தியாவில் சின்னமானவர். இது "ஏழை மனிதனின் உணவு" ஆக இருந்தது, ஆனால் இந்த நாட்களில் செல்வந்தர்கள் மற்றும் புகழ்பெற்றோர் பம்பாயின் (மும்பை) சாலைகள் உணவு சாப்பாடுகளில் சாப்பிடுவதை காணலாம்!
11 இல் 11
மிளகாய் உருளைக்கிழங்குமூலம் Minaxibose1992 - சொந்த வேலை, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=40861023 ருசியான மிளகாய் உருளைக்கிழங்கு ஒரு சீன செய்முறையின் இந்திய தழுவலாகும்! இது ஒரு பயங்கரமான சிற்றுண்டி அல்லது பக்க டிஷ் செய்கிறது!