நான் சைவமாக இருந்தால், நான் டோஃபு சாப்பிட வேண்டுமா?
நான் சைவ உணவுக்குச் சென்றால், நான் டோஃபு சாப்பிட வேண்டுமா? நான் சர்க்கரைக்குச் செல்ல விரும்புகிறேன் ஆனால் எனக்கு டோஃபு பிடிக்கவில்லை!
நான் சைவ உணவுக்கு வரும்போது ஒரு வேடிக்கையான கேள்வியே கிடையாது என்று நம்புவதற்கு முயற்சி செய்கிறேன் , ஆனால் இதைப் பற்றிய தர்க்கத்தை நான் உண்மையில் பார்க்க முடியாது. "நான் ஹாம் பிடிக்கவில்லையா? நான் இறைச்சி சாப்பிடுவதற்கு ஆரம்பிக்க வேண்டும் ஆனால் நான் ஹாம் பிடிக்கவில்லை!" என்று கேட்பது போல் இருக்கிறது.
ஒரு ஒதுக்கி, நான் எப்போதும் எந்த டோஃபு உணவானது முன் நான் 8 ஆண்டுகளாக சைவ இருந்தது, ஆனால் நான் மிகவும் நான் அதை முயற்சி முதல் முறையாக பிடித்திருக்கிறது என்று ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்!
மேலும் காண்க: சைவ உணவு பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
நான் டோஃபு உணவை சாப்பிடவில்லையென்றால் எனக்கு ஒரு சைவ உணவுப் பழக்கம் எப்படி கிடைக்கும்?
நான் சந்தேகப்படுகிறேன், கண் சந்திக்கும் விட இந்த கேள்விக்கு இன்னும் இருக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் அதை ஒரு meatless உணவு போதுமான புரதத்தை விட மிகவும் எளிது என்று உண்மையில் போதிலும், மற்றும் கவலை தேவையில்லை என்று உண்மையில் போதிலும், ஒரு சைவ உணவு, மற்றும் குறிப்பாக, புரதம் ஏற்று போது அனைத்து தேவையான ஊட்டச்சத்து பெறுவது பற்றி கவலை இல்லை. டோஃபு உணவை சாப்பிடுவதற்கு நீங்கள் "உணர்ந்திருக்கிறீர்கள்" என நினைத்தால், அது ஒருவித மாமிச மாற்றீட்டை நீங்கள் பெற்றுக்கொள்வதற்கு "உங்களிடம்" இருக்கிறதா என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? அப்படியானால், நற்செய்தி, நீங்கள் ஒரு இறைச்சி மாற்று இருக்க வேண்டும், மற்றும், நீங்கள் என்னை நம்பவில்லை என்றால், அங்கு டோஃபு தவிர அங்கு நிறைய இறைச்சி மாற்று உள்ளன. இங்கே முயற்சி செய்ய சில வேறொரு இறைச்சி மாற்றுக்கள்:
சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு பதிலாக டோஃபு உணவில் சாப்பிடலாமா?
அது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று புரோட்டின் இருந்தால், பயம் இல்லை, quinoa இங்கே!
மற்ற முழு தானியங்கள் , பீன்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் இலை கீரைகள் ஆகியவற்றோடு சேர்த்து கினோவா , சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மற்றும் சைவ உணவிற்காக நிறைய புரதங்களை வழங்குகின்றன. ஒரு புரதம் மற்றும் கால்சியம் ஊக்கத்திற்கு காய்கறி உணவுகள் முட்டைகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் சாப்பிடலாம். சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு புரதம் பற்றி இன்னும் சில ஆதாரங்கள் இருக்கிறது:
டோஃபுவை வெறுக்கிற ஒரு சைவ உணவு என்றால், எனக்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
சைவ உணவு உண்பவர்கள் டோஃபு உணவை சாப்பிடுவார்களா என நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், இன்னொரு வாய்ப்பு, டோஃபு மற்றும் கீரை தவிர வேறொரு சைவ உணவை உட்கொள்வது உங்களுக்குத் தெரியவில்லை. சரி, அப்படியானால், நீங்கள் உணவை உங்கள் பிரதிபலிப்பு ஒரு சாக்லேட் என சுருங்குகிறது விட விரிவடைகிறது என்று நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று எனக்கு உறுதியளிக்கிறேன். ஏன்? நீங்கள் முன்பு இருந்ததில்லை என்று அனைத்து வகையான உற்சாகமான புதிய உணவுகள் முயற்சி ஊக்குவிக்க வேண்டும் என்பதால்.
நீங்கள் ஒரு புதிய சைவம், அல்லது அதை பற்றி நினைத்து இருந்தால், ஒரு உள்ளூர் சைவ உணவு விடுதியில் வெளியே மற்றும் மெனு ஒரு சில விஷயங்களை முயற்சி - நிச்சயமாக டோஃபு உணவானது தவிர. நீங்கள் வாழும் சைவ உணவு விடுதிகள் எதுவுமில்லை ஒரு தாய் உணவு விடுதியில் சாப்பிடுங்கள் மற்றும் காய்கறி கறி மற்றும் நூடுல் சாப்பாட்டின் பல்வேறு வகைகளை மாதிரியாக்கலாம் அல்லது ஒரு சீன உணவு விடுதியில் அல்லது அரைத்தூள் சூப்கள் மற்றும் அசைபடு- அரைத்தூள் ஆகியவற்றைச் சாப்பிடலாம். மத்திய கிழக்கு உணவகங்களில் செதுக்கப்பட்ட தானிய சாலடுகள் மற்றும் ஃபாலாஃபெல். என் வாயை அனைத்து சாத்தியக்கூறுகளையும் பற்றி யோசித்துப் பார்க்கிறேன்! டோஃபுவைத் தவிர வேறு என்ன சாப்பிடலாம்? சைவ உணவைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள சில இடங்களில் இங்கே இருக்கிறது :
- அனைத்து சைவ சமையல்
- 100 சைவ உணவுகள் முயற்சி
எனவே, நான் சைவ உணவு பழக்கம் என்றால் நான் டோஃபு உணவை சாப்பிட வேண்டியதில்லை.
எனவே, நீங்கள் சைவ உணவுக்காக சாப்பிடுவதற்கு உண்மையில் டோஃபு சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைத்தால், மீதமிருந்தால், பதில் இல்லை! எனினும், நீங்கள் டோஃபு பற்றி பிடிக்காதது என்ன என்பதை ஆராய வேண்டும். அது உண்மையில் ஒரு இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது வாய்ப்பு தகுதி என்று ஒரு பல்துறை உணவு தான். நான் கார்பனையிலிருந்து நேராக வெளியே சாப்பிடுவது பற்றி பேசவில்லை.
உதாரணமாக நீங்கள் டோஃபு இனிப்புக்கு முயற்சி செய்தீர்களா? அல்லது ஒரு ருசியான பாலாடை மாற்றாக உங்கள் டோஃபுவை மாற்றிவிட்டீர்களா? உங்களுக்கு பிடித்த பார்பிக்யூ சாஸ் மற்றும் வேகமான அல்லது புடமிடத்தக்க முறையில் சுடப்படுகிறதா? "ரொட்டி குச்சிகள்" அல்லது "கோழி அளியுங்கள்" என்று மாறியது என்ன? நீங்கள் ஒரு டோஃபு-காதலர் அனைவருக்கும் பின்னால் இருப்பதைக் கண்டறிய உதவுவதற்கு சில கூடுதல் ஆதாரங்கள் இங்கே உள்ளன: