சீரியோ க்ளஸ்டர்கள்

நீங்கள் காலை உணவுக்கு மட்டுமே சாப்பிட முடியும் என்று யார் சொல்கிறார்கள்? Cheerio கிளஸ்டர்கள் நாள் எந்த நேரத்திலும் நல்லது! இந்த எளிமையான துளி மிட்டாய்கள் ஒரு ஒளி மற்றும் முறுமுறுப்பான அமைப்பு (நன்றி, சீரியஸ்!) மற்றும் 3 வெவ்வேறு சாக்லேட் கலவையினால் ஒரு தீவிர சாக்லேட் சுவையைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் படிகள் மற்றும் பொருட்கள் எளிமைப்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் சாக்லேட் ஒரு வகை (இருண்ட, பால், அல்லது வெள்ளை) 11 அவுன்ஸ் மூலம் 3 சாக்லேட் பதிலாக முடியும்.

நான் என் சேரியோ க்ளஸ்டர்களுக்கு வேர்க்கடலை சேர்க்க விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் எந்த கொட்டைகள் சேர்த்து அதை கலந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் காய்ந்த பழங்கள், கறிவேப்பிலை, திராட்சை, அல்லது வெட்டப்பட்ட உலர்ந்த அரைப்புள்ளிகள் போன்ற சிலவற்றில் எறிந்து முயற்சி செய்யலாம்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 3 அவுன்ஸ் சாக்லேட் (மறுசுழற்சி செய்யப்படவில்லை)
• 3 அவுன்ஸ் / 1/2 கப் சாக்லேட் (அரை இனிப்பு, அல்லது சாக்லேட் சில்லுகள்)
• 5 அவுன்ஸ் / 3/4 கப் வெள்ளை சாக்லேட் (அல்லது வெள்ளை சாக்லேட் சில்லுகள்)
• 1 1/2 கப் தானியங்கள் (சீரியஸ் அல்லது ஒத்த)
• 1/2 கப் வேர்கடலை (உப்பு, வறுத்த அல்லது மற்ற கொட்டைகள்)

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒரு பெரிய, கூர்மையான சமையல்காரனின் கத்தி பயன்படுத்தி, இனிப்பு இனிப்பு சாக்லேட், அரை இனிப்பு சாக்லேட், மற்றும் வெள்ளை சாக்லேட். அவர்கள் வேகமான மற்றும் உருகுவதற்கு, ஒரு பாதாம் விட சிறிய அளவில் துண்டுகளாக இருக்க வேண்டும்.

2. நறுக்கப்பட்ட unsweetened சாக்லேட், அரை இனிப்பு சாக்லேட், மற்றும் ஒரு நடுத்தர நுண்ணலை-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் வெள்ளை சாக்லேட் இணைக்கவும். சாக்லேட் வரை 30-விநாடி அதிகமான நுண்ணுயிரிகளால் உறிஞ்சப்பட்டு, மென்மையாகவும், மெதுவாகவும், ஒவ்வொரு 30 விநாடிகளிலும் வெப்பமடைவதை தடுக்கும்.

3. சாக்லேட் உருகியதும், மென்மையான, மற்றும் ஒரு சீரான அமைப்பு முறை, cheerios மற்றும் வேர்கடலை சேர்க்க. சர்க்கரை மற்றும் கொட்டைகள் சாக்லேட் நன்கு பூசிய மற்றும் உலர் புள்ளிகள் இருக்கும் வரை, ஒரு சிடுமூஞ்சித்தனமான கொண்டு அவற்றை அசை.

4. ஒரு பேக்கிங் ஷீட்டை மாற்றியமைக்கப்பட்ட காகிதம் அல்லது காகிதத்துண்டு காகிதத்துடன் இணைக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் தாள் மீது சாக்லேட் சிறிய ஸ்பூன்ஃபுல்லை கைவிட ஒரு சிறிய சாக்லேட் ஸ்கூப் அல்லது டீஸ்பூன் பயன்படுத்தவும். சாக்லேட் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும் போது, ​​ஒவ்வொரு கொத்து மேல் பருப்பு கொட்டைகள், ஒரு வெள்ளை சாக்லேட் சிப், அல்லது உலர்ந்த பழம், தேவைப்பட்டால் (நீங்கள் மாற்ற எளிதாக அவற்றை சிறிய காகித மிட்டாய் கப் அவற்றை கைவிட முடியாது!).

சாக்லேட் முற்றிலும் அமைக்கப்படும் வரை அவற்றை சுவைக்கவும். ஒரு மாதத்திற்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு காற்றுச்சீரமைப்பான் கொள்கலனில் கேண்டிஸை சேமிக்கவும். சிறந்த சுவை மற்றும் அமைப்புக்கு, அவர்கள் சேவை செய்வதற்கு முன் அறை வெப்பநிலையில் வரட்டும்.

ஒரு பெரிய சாக்லேட் செய்யும் ஒரே சேரியான சேய்யோஸ் அல்ல! எந்த பிடித்தமான காலை உணவைப் பற்றியும் ஒரு சில சுவைகளுடன் ஒரு சாக்லேட் மாறியிருக்கலாம். என் பிடித்தவையில் சில மிருதுவான அரிசி தானியங்கள், அரிசி அல்லது சோளம் செக்ஸ், அல்லது சோளம் செதில்கள் ஆகியவை அடங்கும். இவற்றில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்:

கேண்டி சூஷி
S'mores நடத்துகிறது
கறுவா க்ரஞ்ச் டிராஃபிள்ஸ்
நட்டி சாக்லேட் செக்ஸ்
சாக்லேட் பிஸ்ஸா
சிவப்பு வெல்வெட் மிருதுவாக நடத்துகிறது
ஜி ரெடோலா சாக்லேட் பேர்க்

அனைத்து தானிய எண்ணெய் கேண்டி வகைகள் பார்வையிட இங்கே கிளிக் செய்யவும்!

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	196
மொத்த கொழுப்பு	13 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	6 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	4 கிராம்
கொழுப்பு	3 மில்
சோடியம்	43 மி.கி.
கார்போஹைட்ரேட்	18 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	4 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)