ஒரு நல்ல தாய் வேர்க்கடலை சாஸ் போக கூடாது என்று இல்லை. இது நூடுல்ஸ் மற்றும் பாஸ்தாவிலிருந்து வேகவைத்த வறுத்த காய்கறிகளுக்கும் டோஃபுக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு வெற்றி ஆகும். சாலட், வசந்த ரோல்ஸ், slaw ஒத்தடம் அல்லது veggie மறைப்புகள் அதை ஸ்லிங் - எங்கும் தாய் சாஸ் பெரிய உணவுகள் டன் ஒரு ருசியானது ஜோடி. பிளஸ், தாய் சைகான் சாஸ் எப்போதும் பால்-இலவச மற்றும் சைவ உணவாக உள்ளது . அது கொழுப்பு குறைவாக இல்லை, இருப்பினும், கொட்டைகள் இயற்கையாகவே ஆரோக்கியமான கொழுப்பு சிறிது வழங்கும் என்பதால்.
இந்த அடிப்படை வேகன் வேர்க்கடலை சாஸ் செய்முறை மிகவும் காரமான அல்ல, எனவே குழந்தைகள் குறிப்பாக வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சுவை நேசிக்கும். இது வேர்க்கடலைக்குப் பதிலாக வேர்க்கடலை வெண்ணெயைத் தொடங்குகிறது, எனவே இது சாம்பல் அரைத்து, சாஸில் கலக்கின்றது. ஒரு இரட்டை அல்லது மூன்று பகுதியை எடுத்து பின்னர் சில குளிர்சாதன பெட்டியில் stash.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/4 கப் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
- 1/4 கப் தண்ணீர்
- 2 டீஸ்பூன் சோயா சாஸ்
- 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- 2 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட
- 2 டீஸ்பூன் அரிசி வினிகர்
அதை எப்படி செய்வது
- வெண்ணெய் வெண்ணெய், தண்ணீர், சோயா சாஸ், எலுமிச்சை சாறு, பூண்டு மற்றும் அரிசி வினிகர் ஆகியவற்றை குறைந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து வையுங்கள். (கலவையை வெண்ணெய் வெண்ணெய் உருகுவதை எளிதாக்கும்.)
- சேர்மங்களை கலவை மற்றும் மிதமான மென்மையான மற்றும் க்ரீம் வரை குறைந்த வெப்ப மீது கிளறி தொடர்ந்து.
குக்கின் குறிப்புகள்:
- இந்த செய்முறை சரியானது, ஆனால் நீங்கள் அதை பயன்படுத்தி என்ன பொறுத்து, இன்னும் தண்ணீர் ஒரு பிட் அதை மெல்லிய வேண்டும்.
- நீங்கள் தாய் உணவு சாப்பிடுவதற்கு புதியவராக இருந்தால், இந்த சைவ உணவை சாமுராய் சாஸ் தாய்லாந்தின் சுவையான உணவை நன்றாக அறிமுகப்படுத்தலாம், ஏனென்றால் அது எளிதானது மற்றும் காரமான அல்ல. Thai cuisine ஒளி, ஆரோக்கியமான, மணம் மற்றும் காய்கறிகள் முழு உள்ளது. அது ஒரு உமிழும் கிக் இருக்க முடியும் போது, அது இல்லை. நீங்கள் ஒழுங்குபடுத்தினால், உன்னுடைய டிஷ் லேசான பிடிக்கும் என்பதைக் குறிப்பிடு என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் கையாளக்கூடிய ஸ்பைசின் அளவுக்கு ஒரு புரிதல் வேண்டும்.
பில்லிஸ், எஸ். பீனட் சாஸ், முடிவற்ற சமையல். டிசம்பர் 4, 2016, மீட்காஸ்டிக் உணவு, மீட்டெடுக்கப்பட்டது http://www.momtastic.com/food/166971-one-peanut-sauce-endless-recipes/
தாய் உணவு உண்பவர்களுக்கு. (அக்டோபர் 6, 2013). உலக சுற்றுலா குடும்பத்திலிருந்து டிசம்பர் 4, 2016, பெறப்பட்டது http://worldtravelfamily.com/beginners-guide-thai-food/
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 105 |
| மொத்த கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 368 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 11 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 4 கிராம் |