வேகமானவர்கள் பெரியவர்கள், அவர்கள் கையெழுத்திட்டுள்ள கட்டுப்பாடுகளை அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் சர்க்கரை குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு உணவையும் சிற்றுண்டிகளையும் திருப்தி செய்வதற்கு இது இன்னும் கடினமானதாக தோன்றலாம். நல்ல செய்தி: நீங்கள் நினைப்பதுபோல் இது கடினமாக இல்லை! கீழே குழந்தைகள், காய்கறி அல்லது இல்லை என்று சில பிடித்த சிற்றுண்டி, அன்பு. சில நிமிடங்கள் தயார் செய்ய - மென்மையான ப்ரீட்ஸெல் மற்றும் ரொட்டி போன்றவை - சில நிமிடங்களில் ஒன்றாக அடித்துச் செல்லப்படுகிறது.
08 இன் 01
வேடிக்கை விரல் உணவுகள்
shanecotee / கெட்டி இமேஜஸ் விரல் உணவுகள் பல்வேறு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பெரிய பின்னான மற்றும் பள்ளி தின்பண்டங்களை உருவாக்குகின்றன, மேலும் அவை வேடிக்கையாக இருக்கின்றன; என்ன குழந்தை தனது கைகளில் சாப்பிட விரும்பவில்லை? வீட்டில் பேக்கல் சில்லுகள் இருந்து போலி- cheesy பாப்கார்ன் tofu விரல்களில் இருந்து, இங்கே சிறிய vegans பகிர்ந்து எனக்கு பிடித்த வேடிக்கை விரல் உணவுகள் சில:
- பேக்கல் சில்லுகள்
- பால்-இலவச நச்சோஸ்
- கேல் சில்லுகள்
- காளான் வொண்டன்கள்
- க்வினோ கார்ன் ஃப்ரைட்டர்ஸ்
- ஒரு பிளாங்கில் பன்றிகள்
- ப்ரத்கல் நாய்கள்
- வறுத்த மேப்பிள் பாதாம்
- மென்மையான பிரட்ஸெல் பைட்ஸ்
- காரமான வீடு தயாரிக்கப்பட்டது டர்டில்லா சிப்ஸ்
- டோஃபு விரல்கள்
- ஜுக்கினி பட்டிஸ்
08 08
ஆரோக்கியமான ஸ்னாக்ஸ்
tvirbickis / கெட்டி இமேஜஸ் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது உண்மையில் கடினமாக இருப்பதில்லை, மக்கள் அதை போல் தோற்றமளிக்கிறார்கள்; ஆரோக்கியமான காரியங்களை நல்ல முறையில் எடுத்துச்செல்லுங்கள் (நல்ல விஷயங்களை கொஞ்சம் ஆரோக்கியமானதாக ஆக்கவும்)! இங்கே சில ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி, குழந்தைகள், சைகான் அல்லது இல்லை,
- சாக்லேட்-மூடிய ப்ரீட்ஸெல்
- ஆரோக்கியமான சாக்லேட் சிப் குக்கிகள்
- ஆரோக்கியமான படம் பார்கள்
- ஆரோக்கியமான பூசணி குக்கீகள்
- வீட்டில் உலர்ந்த Peaches
- ரா கேரட் கேக்
- ரா தேதி குக்கீகள்
08 ல் 03
வீட்டில் கிரானோலா பார்கள்
டாடியானா வால்குடவா / கெட்டி இமேஜஸ் கிரானோலா பார்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையானவையாகும், ஆனால் குழந்தைகளை எளிதில் செய்ய உதவும் என்பதால் வீட்டிலேயே உங்கள் சொந்த கிரானோலா பார்குகள் சைவ உணவளிக்கு மட்டும் பெரியதல்ல. அதை முயற்சிக்கவும்; குழந்தைகள் தங்கள் ஆரோக்கியமான விருந்தளித்து மகிழ்வதுடன், அவர்களுக்கு இன்னும் அதிகமாக சாப்பிடுவார்கள்! இங்கே ஒரு சில வெண்ணெய் பிடித்தவை:
- Chewy Granola பார்கள்
- சாக்லேட் எரிசக்தி பார்கள்
- மூஸ்லி பார்கள்
- வேர்க்கடலை வெண்ணெய் புரோட்டீன் பார்கள்
08 இல் 08
வேர்க்கடைகள், பட்டாசுகள், அல்லது பிடாவுடன் ஹம்மஸ்
டாம் கிரில் / கெட்டி இமேஜஸ் Hummus குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கு ஒரே சிற்றுண்டி; இது உணவு செயலி அல்லது கலப்பான் எந்த நேரத்தில் அடுத்த எடுக்கும், கொழுப்பு மற்றும் புரதம் அதிக ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக உள்ளது, மற்றும் அது எளிதாக காய்கறிகளும் போன்ற மற்ற சுகாதார உணவுகள் உடுத்தி முடியும்.
08 08
எதையும் மீது வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
AlexPro9500 / கெட்டி இமேஜஸ் இது ஒரு மூளை இல்லை. நீங்கள் ஒரு குழந்தை என்றால் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் எல்லாம் செல்கிறது! ஆப்பிள், செலரி, கேரட், பட்டாசு, ரொட்டி, வாழைப்பழங்கள் ஆகியவற்றில் பரவும் ... பட்டியல் தொடரும். இது ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி (நீங்கள் அனைத்து இயற்கை இயற்கை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாங்க குறிப்பாக) என்று புரத மற்றும் ஆற்றல் குழந்தைகள் வழங்குகிறது.
மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் எப்போதும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் ஜெல்லி ஒரு அரை சாண்ட்விச் செய்ய, அல்லது இந்த சிறந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாண்ட்விச் சமையல் ஒரு அரை ரொட்டி செய்ய முடியும்.
08 இல் 06
மென்மையான ப்ரீட்ஸெல்ஸ்பாங்கோ 971 / கெட்டி இமேஜஸ் மென்மையான ப்ரீட்ஸ்கள் தயக்கமின்றித் தோன்றும், ஏனெனில் ஈஸ்ட் டஸ்டுகள் உயரும் நேரம் மற்றும் சினிமா பாணியிலான ப்ரீட்ஸெல்ஸ் வெண்ணெய் மீது பொதிந்துள்ளன, ஆனால் மென்மையான ப்ரீட்ஸெல்ஸ் உண்மையில் அழகாக அழகாகவும், குழந்தைகளுக்கு அழகான ஆரோக்கியமான விருந்தாகவும் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
இந்த மென்மையான ப்ரீட்ஸெல்ஸ் வழக்கமாக சுமார் 1 மணிநேரம் மற்றும் முடிவடையும் முதல் முடிக்க, சுமார் 20-30 நிமிடங்கள் மட்டுமே சுறுசுறுப்பாக தயாரிக்கப்படும், இது ஒரு வேலையாக வாரத்தில் கூட பொருந்தும் வகையில் எளிதானது. மற்றும், வேடிக்கையாக - குழந்தைகள் தங்கள் ப்ரீட்ஸெல்ஸ் வடிவமைக்க உதவும்! கடுகு, நறுமணம், வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அல்லது மற்ற சுவையான முனைகளுடன் பரிமாறவும்.
08 இல் 07
டோஃபு விரல்கள்
juliedeshaies / கெட்டி இமேஜஸ் டோஃபு விரல்கள் வறுத்த உணவு சாப்பிட எனக்கு பிடித்த தவிர்க்கவும், அவர்கள் உலகில் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி இல்லை என்றாலும், அவர்கள் நல்ல இருக்கிறார்கள். நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்: அவர்கள் நல்லவர்கள். அவர்கள் கோழி விரல்களுக்கு இதேபோல் சாப்பிட முனைகின்றன, குழந்தைகளுக்கு பயங்கர இருக்கிறார்கள் - பார்பிக்யூ சாஸ், நீலக்கத்தாழை, கடுகு, அல்லது மற்ற தடிப்பு அவற்றை நனை.
08 இல் 08
வேகமான ரொட்டி சமையல்
Fonrimso / கெட்டி இமேஜஸ் விரைவான ரொட்டிகளும் ஈஸ்ட் ரொட்டிகளும் இருவரும் சிற்றுண்டிக்கு வரும் போது நியாயமான விளையாட்டாகும்; ஒரு சூடான, ரொட்டி ரொட்டி உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து ஒரு அழகுக்காக தேவையில்லை - அதன் சொந்த நல்லது! ஆனால், நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் ரொட்டிக்கு சிறப்பு ஏதாவது ஒன்றைச் செய்ய வேண்டுமெனில், வேக சாக்லேட் ஹேல்நட் போன்ற வீட்டுப் பரப்பளவில் இதைச் செய்யுங்கள்.
இங்கே சில காய்கறி ரொட்டி செய்முறையை பிடித்தவை: