ருபர்ப் ஹெல்த் நன்மைகள் மீது தீர்வறிக்கை

ரப்பர்ப் தண்டுகள் இதேபோன்ற நறுமணத்துடன் செலரிலை ஒத்திருக்கும் ஆனால் ஒரு தீர்மானமான புளிப்பு சுவை. சர்க்கரையும், இந்த பலவகையான காய்கறிகளையும் கொண்ட சாக்லேட் சர்க்கரை மற்றும் சட்னி இருந்து சட்னி வரை இனிப்பு மற்றும் இனிப்பு சாப்பாட்டிற்கு நல்லது. இதய வடிவிலான, பரந்த விதையுள்ள இலைகள் ஆக்ஸலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது அதிக அளவு உட்கொண்ட போது நச்சுத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கும், ஆகவே அவற்றை தண்டுகளைப் பயன்படுத்த அல்லது சேமிப்பதற்கு முன் அவைகளை நிராகரிக்கவும்.

மோபேராவில் ரீபர்ப் மகிழுங்கள்

ரப்பர்ப் தண்டுகள் பச்சை நிறத்தில் இருந்து வெளிர் சிவப்பு நிறத்தில் நிறத்தில் உள்ளன.

2/3 கப் பற்றி ரவர்பாரில் சராசரியாக சேவை செய்வது, அதன் உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் காரணமாக ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கங்களுக்கு பங்களிக்கிறது, ஆனால் இது பெரிய அளவுகளில் சுத்தப்படுத்தும் அல்லது மலமிளக்கியும் விளைவை ஏற்படுத்தும். சில்க் சாலையில் வர்த்தகம் செய்யப்படும் மருந்துகள் மத்தியில் வரலாற்று ஆவணங்களை ரவர்பார்.

ருபார்ப் பால் ஒரு ஒப்பிடக்கூடிய கோப்பை விட அதிக கால்சியம் உள்ளது, ஆனால் ஒரு வடிவத்தில் உடல் எளிதாக உறிஞ்சி முடியாது. இருப்பினும், தண்டுகள் மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களில் வைட்டமின்கள் கே மற்றும் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற ஆரோக்கியமான அளவுகளை வழங்குகின்றன. கலோரிகளில் இயற்கையாகவே குறைவாக இருந்தாலும், 20 கலோரிகளோடு, ருபார்ப் பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் இனிமையானதாக மாறும். மேலும் சர்க்கரை கணிசமாக கலோரி எண்ணிக்கை எழுப்புகிறது மற்றும் சுகாதார நலன்கள் சில negates.

ருபர்ப் உடன் எப்படி சமைக்க வேண்டும்

பெரும்பாலான உணவுகள் நீங்கள் மென்மையாக்குவதற்கு வழிவகுக்கும், குண்டு, வறுத்த அல்லது மற்றொன்று நறுக்கப்பட்ட ருபாராப்பை முதலில் சமைக்கலாம், இது உங்கள் உணவில் அவற்றை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன் உறுதியான தண்டுகளை இனிப்பூட்ட அனுமதிக்கிறது.

நீங்கள் சர்க்கரை அல்லது ஒரு மாற்று இனிப்பு பயன்படுத்த முடியும். மற்றொரு இயற்கையாக இனிப்பு பழம் ருபார்ப் இணைத்தல் நீங்கள் சேர்க்க சர்க்கரை மீது குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு கிளாசிக் ஸ்ட்ராபெரி ருபார்ப் பை இந்த புதிரான பொருட்களுக்கு ஒரு நல்ல அறிமுகம் செய்கிறது. இது டார்ட்ஸ், சர்க்கஸ், புடிங்ஸ், ஐஸ் கிரீம், மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் ஜாம் ஆகியவற்றிலும் ஜொலிக்கிறது.

ஒரு புளிப்புக் கடித்தால், நீங்கள் ருபார்ப் ஊறுகாய், ருபார்ப் சட்னி அல்லது ரப்பர்ப் காக்டெயில்களை முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் சூப்கள், ஸ்டியுகள், டகோஸ் மற்றும் சாலட்கள் அல்லது கச்சா முதுகெலும்பு கசிந்த எந்த இடத்திற்கும் ஒரு கடுமையான அழகுபடுத்தலுடன் துண்டு துண்டாக்கப்பட்ட மூல ரப்பர்ப் பயன்படுத்தலாம்.

மளிகை கடைகள் அனைத்து ஆண்டு நீண்ட பதிவு செய்யப்பட்ட ருபார்ப் விற்க, ஆனால் அது ஏற்கனவே சர்க்கரை சிறிது கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பிற்பகுதியில் வசந்த காலத்திலிருந்து கோடைகாலத்திற்கு, அல்லது எந்த நேரத்திலும் உறைந்திருக்கும் விவசாயிகள் சந்தைகளில் அதை வாங்குங்கள், இதனால் உங்கள் உணவோடு அதிக வளைந்து கொடுக்கும் இனிப்புப் பொருளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

தரையில் அல்லது பானைகளில், குளிர்காலத்தில், ரும்பர்ப் நன்றாக வளர்கிறது, எனவே நீங்கள் இந்த தாழ்மையான தாளத்தின் மேல்முறையீடு உணர்ந்து, உங்கள் சொந்த வளர்ச்சியை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒருமுறை நிறுவப்பட்டால், அது சிறிய பராமரிப்பு மற்றும் ஒரு நிறைவான தயாரிப்பாளரின் நற்பெயரைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே உங்கள் சொந்த வளங்களை அதிகரிக்க பயன்படுத்த வேண்டும், உறைந்து, பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

ருபர்ப் மற்றும் ருபர்ப் சமையல் பற்றி மேலும்

போதுமான ருபார்ப் பெற முடியவில்லையா? மேலும் அறிய இந்த மற்ற ருபார்ப் வளங்களை பாருங்கள்:

ருபார்ப் சேமிப்பு மற்றும் தேர்வு
ருபார்ப் சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்புகள்
ருபார்ப் இரகங்கள்
ருபார்ப் வரலாறு
ருபார்ப் சமையல்

ருபார்ப் குக்கீக்ஸ்

இந்த பெரிய ருபார்ப் காதலன் சமையலறையுடன் ருபாருடன் பீஸ்ஸை விட சமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:

ருபர்பேவுடன் கூடிய எந்த வழியும்: அமண்டா பினான்சனின் ஒரு ருபர்ப் குக்புக்

தெரசா மில்லாங்கால் ரபுர்பெரின் மகிழ்ச்சி

ருபர்ப்: சின்டி விட் மூலம் ஜஸ்ட் பைஸை விடவும்