"நான் ஒரு நிலை 5 சைகானாக இருக்கிறேன்- நான் நிழலில் நிற்கும் எதையும் சாப்பிட மாட்டேன்." - சிம்ப்சன்ஸ்
சில நேரங்களில் சில உணவு பொருட்களையே சுட்டிக்காட்டி, "நீங்கள் இதை சாப்பிட முடியுமா?" என என்னிடம் கேட்கவும். என் பதில் எப்போதுமே "நிச்சயமாக, நான் விரும்புவதை நான் சாப்பிடுவேன்." என்ன வகை அல்லது வகை சைவத்தை நீங்கள் விரும்ப வேண்டுமென்று தீர்மானிக்கும்போது, நீங்கள் என்னவெல்லாம் சேர்க்க வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும் என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் இந்த வகைகளில் ஒன்றைப் பொருத்த தேவையில்லை, ஆனால் புரிந்துகொள்வதால் நீங்கள் உங்கள் குறுகியகால மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை பற்றி நினைப்பீர்கள்.
07 இல் 01
/ Flexitarian அரையிறுதி சைவஜோன் ரன்ஸ்லி / கெட்டி இமேஜஸ் சைவ உணவை நேசிப்பதற்கு நீங்கள் சைவ உணவாக இருக்க வேண்டியதில்லை! "ஃப்ளெலக்டிரியன்" என்பது சமீபத்தில் ஒரு சைவ உணவு உட்கொள்பவர்களை விவரிக்கும் ஒரு சொல், ஆனால் அவ்வப்போது இறைச்சி சாப்பிடலாம்.
07 இல் 02
பெஸ்கடிக் (மேலும் Pescetarian)Cultura RM பிரத்தியேக / டயானா மில்லர் / கெட்டி இமேஜஸ் "பிஸ்கட்ரியன்" என்ற வார்த்தை எப்போதாவது மீன், மீன் தவிர எல்லா மாமிசங்களையும் விலங்கு மாம்சத்தையும் தவிர்த்தவர்களை விவரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. வார்த்தை பொதுவாக பயன்படுத்தப்படாவிட்டாலும், அதிகமான மக்கள் உணவு வகைகளை பொதுவாக சுகாதார காரணங்களுக்காக அல்லது முழு சைவ உணவுக்கு ஒரு படிப்படியான கல்வியாக ஏற்றுக்கொள்கின்றனர்.
07 இல் 03
Lacto-Ovo-சைவம்nata_vkusidey / கெட்டி இமேஜஸ் பெரும்பாலான மக்கள் சைவ உணவைப் பற்றி நினைக்கும் போது, அவர்கள் லாக்டோ-ஓஓவோ-சைவ உணவு உணவைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள். மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, கோழி, மீன், மட்டி அல்லது விலங்கு மாமிசம் சாப்பிடுவதில்லை, ஆனால் முட்டைகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் லாக்டோ-ஓவோ சைவ உணவாளர்கள் ("லாக்டோ" பால் லத்திலிலிருந்து வருகிறது, மற்றும் "முட்டை" ). லாக்டோ-சைவமானது, ஒரு வகை சைவ உணவை முட்டைகளை சாப்பிடுவதில்லை ஆனால் பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவதில்லை. இறைச்சி அல்லது பால் பொருட்கள் சாப்பிடாதவர்கள் ஆனால் முட்டைகள் சாப்பிடுவதை Ovo- சைன் குறிக்கிறது. Lacto-ovo சைவம், அதாவது, ஒரு சைவ உணவை சாப்பிடும் முட்டைகளும் பால் பொருட்களும் சைவ உணவு வகை மிகவும் பொதுவான வகை.
07 இல் 04
சைவஎன்ரிக் டிஸாஸ் / 7 செர்கோ / கெட்டி இமேஜஸ் வேர்க்கடைகள் எந்த விதமான இறைச்சியையும் சாப்பிடவில்லை, மேலும் முட்டை, பால் பொருட்கள், அல்லது ஜெலட்டின் (பொதுவாக பால் பொருட்கள் மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிடும் சைவ உணவு உண்பவர்கள், எதிர்மறையானவை) போன்ற பிற விலங்குகளால் பெறப்பட்ட பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சாப்பிட கூடாது. சர்க்கரை மற்றும் சில ஒயின்கள் போன்ற முடிக்கப்பட்ட செயலாக்கத்தில் விலங்கு தயாரிப்புகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடாத விலங்கு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் உணவை சாப்பிடுவதைப் பற்றி பல சைபீன்கள் உணர்கின்றன. தேனீ போன்ற சில உணவுகள், சைவ உணவில் பொருந்தும் என்பதை சில விவாதங்கள் உள்ளன.
07 இல் 05
ரா வேகன் / ரா உணவு உணவுKarinaUrmantseva / கெட்டி இமேஜஸ் ஒரு மூல சைவ உணவுகளில் 115 F (46 C) க்கும் மேலாக வெப்பமடையாமல் பாதுகாக்கப்படாத சைவ உணவுகள் உள்ளன. இந்த வெப்பநிலையை விட சமைத்த உணவுகளை அவர்களின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கணிசமான அளவு இழந்து உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக "ரா உணவுக்காரர்கள்" நம்புகின்றனர்.
07 இல் 06
மேக்ரோபையாடிக்மைக்கேல் அர்னால்ட் / கண் / கெட்டி படங்கள் அதன் ஆரோக்கியமான மற்றும் குணப்படுத்தும் குணங்களுக்கு சிலரால் மதிப்பிடப்படும் மக்ரோபியோடிக் உணவு, முழு தானியங்கள் , பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற பதப்படுத்தப்படாத சைவ உணவுகள், மற்றும் மீன் எப்போதாவது நுகர்வு ஆகியவற்றை அனுமதிக்கிறது. சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள் தவிர்க்கப்படுகின்றன. ஒருவேளை மக்ரோபியோடிக் உணவின் மிகச்சிறந்த தகுதி, ஆசிய காய்கறிகள், டாக்கோன் மற்றும் கடல் காய்கறிகள் போன்றவற்றை வாக்கிம் மற்றும் பிற கடற்பாசிகள் போன்றவற்றின் நுகர்வுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கலாம் .
07 இல் 07
சைவ உணவுஸ்டீவ் பிரவுன் புகைப்படம் / கெட்டி இமேஜஸ் நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான சைவ உணவை பரிசோதிப்பதில் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள், ஆனால் இன்னும் பாய்ச்சலைப் பெறவில்லை என்றால், சைவ உணவு எப்படிப் போவது என்பதற்கான எனது உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.