பிஸ்கட்மேரியன் (சிலநேரங்களில் "ஈரப்பதத்துடன்" பிசிக்கட்டுபவர்) என்பது ஒரு மீன், மீன் தவிர்த்து அனைத்து இறைச்சி மற்றும் விலங்கு சதைகளைத் தவிர்ப்பது போன்றவற்றை விவரிக்க ஒரு சொல். அதாவது, ஒரு pescatarian அல்லது ஒரு pescetarian வழி சாப்பிடும் ஒருவர் ஒருவர் மீன், மற்றும் இறால் போன்ற பிற கடல் உணவு கூடுதலாக ஒரு சைட் உணவு பராமரிக்கிறது, clams, நண்டுகள், மற்றும் இரால்.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு pescetarian (பெயர்ச்சொல்) மீன் சாப்பிடும் ஒரு நபர், ஆனால் மாட்டிறைச்சி, கோழி, பன்றி இறைச்சி அல்லது இறைச்சி எந்த வகையான சாப்பிட மாட்டேன் - போன்ற மீன் மற்றும் கடல் உணவு போன்ற சைவ உணவுகள் போன்ற பீன்ஸ், காய்கறிகள், பழங்கள், பால் மற்றும் தானியங்கள், மற்றும் ஒரு pescetarian (பெயர்ச்சொல்) உணவு மீன் ஆனால் ஸ்டீக், கோழி, பன்றி இறைச்சி அல்லது எந்த வகையான இறைச்சி அடங்கும் ஒரு உணவு ஆகும்.
Pescatarian செல்ல காரணங்கள்
வார்த்தை பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் ஒரு pescatarian ஒரு சைவ தொழில்நுட்ப இல்லை என்றாலும், மேலும் மக்கள் பொதுவாக சுகாதார காரணங்களுக்காக அல்லது முழுமையாக சைவ உணவு ஒரு படிப்படியான கல் என, இந்த வகையான உணவை ஏற்று கொள்கின்றனர். ஒரு பைச்டேட்டரியான உணவு சாப்பிடுவதற்கான காரணங்கள் யாவை? முழு ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு மற்றும் வாழ்நாள், குறைந்த சுற்றுச்சூழல் தடம், மற்றும் விலங்கு கொடூரக் கவலைகள்: ஆதரவாளர்கள் கிட்டத்தட்ட முழு சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் வேகமானவர்களின் அதே ஊக்கத்தொகைகளைக் குறிப்பிடுகின்றனர். சிலர் மத காரணங்களுக்காக ஒரு காய்கறி உணவைப் பின்பற்றுகிறார்கள்.
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களில் அதிகமாக இருக்கும் மீன் அல்லது மீன் எண்ணெய்களின் மிதமான நுகர்வு, உகந்த சுகாதாரத்திற்காக அவசியமாகிறது, எனினும் ஆளிவிதை மாற்று மருந்துகள், ஆளிவிதை எண்ணெய் மற்றும் சணல் உணவுகள் போன்றவை கிடைக்கின்றன என்று Pescetarians அடிக்கடி நம்புகிறார்கள்.
பெஸ்க்டேயியர்ஸ் கூட புரதம் தேவைப்படும் ஆதாரமாக இருப்பதாக நம்பலாம், ஆனால் இறைச்சி-இலவச மற்றும் மீன்-இலவச ஆதாரங்கள் சாமுட்டாளர்களுக்கு மற்றும் முட்டைகளை, குறைந்த கொழுப்புப் பால், பீன்ஸ், பருப்புகள், கொட்டைகள் மற்றும் பலவற்றைக் கூட கிடைக்கின்றன.
ஒரு சைவ உணவில் போதுமான புரதத்தைப் பெறுவது பற்றி வருத்தப்படுகிறீர்களா ? இருக்காதே! இறைச்சி அல்லது மீன் சாப்பிடாமல் புரதம் நிறைந்த உணவை பராமரிக்க பல வழிகள் உள்ளன.
காய்கறி
இல்லை ஒரு pescatarian ஒரு காய்கறி அல்லது ஒரு சைவ வகை கூட இல்லை. ஒரு சைவமானது என்னவென்று தெரியாத அளவுக்கு குழப்பம் நிலவுகிறது, ஆனால் இந்த வார்த்தைக்கு எந்த வரையறைக்கும் மீன் அல்லது கடல் உணவு இல்லை.
100% தெளிவானதாக இருக்க வேண்டும், ஒரு சைவ உணவில் அனைத்து விலங்குகளையும் தவிர்த்துவிடுகின்றன; மற்றும் மீன் விலங்குகள். ஆகையால், மீன், அல்லது மீன் உட்கொள்ளும் ஒரு நபர் ஒரு சைவ உணவை ஒழுங்காக வழங்க முடியாது. ஒரு pescatarian ஒரு சைவ உணவு இல்லை , ஒரு சைவ உணவில் மீன் இல்லை . காலம்.
அரை சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது ஃப்ளெலெடிசியன்ஸ் போன்ற பெஸ்கெட்டியர்கள் ஆவர்?
உண்மையில், ஆனால் அப்படி இல்லை. ஒரு "அரை-சைவ" அல்லது ஒரு "நெகிழ்வான" - பெரும்பாலும் சைவ உணவை உட்கொள்ளும் ஒருவர், அவ்வப்போது இறைச்சியால் நிரப்பப்படுகிறார், இருப்பினும் ஒரு இறைச்சி சாப்பிடுவது, இன்னும் தங்களை ஒரு அரை-சைவ அல்லது ஒரு நெகிழ்வுத்தன்மை: ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை? வாரத்திற்கு ஒரு முறை? மாதம் ஒரு முறை? பெஸ்கெட்டியர்கள் "அவ்வப்போது" மீன்வழிகளுக்கு கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை, மேலும் மீன் பிடிப்பது போல் சிறிய அல்லது அடிக்கடி விரும்புகிறார்கள்.