எனவே நீ சைவ உணவுக்குச் செல்ல அல்லது சைவவானாக மாறிவிட்டாய். ஆனால் இப்போது என்ன? உங்கள் அடுத்த படி என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தால், இந்த விரைவான உதவிக்குறிப்புகள் நீங்கள் சைவமாக மாறுவதற்கு உதவும். சைவ உணவு எப்படி போகிறது
- உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும் மற்றும் அனுபவிக்கிற உணவுகளை மாற்றுங்கள். உதாரணமாக, உங்களுடைய விருப்பமான ஸ்பகெட்டி ரெசிபி இருந்து மீட்பால்ஸை தவிர்ப்பது, அல்லது சைமன் இறைச்சி மாற்றீடான GimmeLean போன்றவற்றை மாற்றுவது. வாய்ப்புகள் உள்ளன, நீங்கள் ஏற்கனவே சாப்பிட எளிதாக என்ன எளிதாக சைவ செய்ய முடியும்.
மேலும் காண்க: சிறந்த ஈஸி சைவ உணவு வகைகள்
- நீங்கள் சைவ ஆக விரும்பினால், புதிய உணவுகளை ஆராய வேண்டும் ! நான் விரும்பும் விஷயங்களில் ஒன்று, ஒரு மளிகைக் கடைக்குச் செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் முயற்சி செய்வதே . இதன் விளைவாக, நான் முன்னர் செய்ததைவிட சைவமாக மாறுவதற்குப் பிறகு நான் மிகவும் வேறுபட்ட உணவை சாப்பிட்டேன். மிக பெரிய மளிகை கடைகள் பங்கு சோயா பால் மற்றும் சைவ பர்கர்கள் என்றாலும் , நீங்கள் கண்டுபிடிக்க என்ன புதிய உணவுகள் பார்க்க உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார உணவு கடைகளில் உலாவுதல் முயற்சி. சைவமாக மாற இது வேடிக்கையாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கிறது!
மேலும் காண்க: 100 சைவ உணவுகள் முயற்சி செய்யுங்கள் - இருமுறை முயற்சி செய்க. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை வெறுத்து விட்டால் முதன்முறையாக, விஜய பர்கர்கள் போன்ற, வேறு தயாரிப்பு பிராண்ட் அல்லது வெவ்வேறு விதமாக தயாரிக்க அல்லது வெவ்வேறு பருப்புகள் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களைப் பயன்படுத்தி அதை மீண்டும் முயற்சிக்கவும். எல்லா பொருட்களும் ஒரே மாதிரி இல்லை, நீங்கள் தயாரிப்பின் ஒரு தயாரிப்பு அல்லது பாணியை விரும்பலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் veggie பர்கர் முதல் முறையாக microwaved என்றால், அடுத்த முறை அதை grilling முயற்சி.
- சுகாதார உணவு கடைகள் உலவ. முயற்சி செய்ய வேண்டிய புதிய விஷயங்கள் எப்போதும் உள்ளன, நீங்கள் தேடுகிறவற்றைத் தேட அல்லது தயாரிப்புகளை சிறந்ததாகக் கொண்ட ஆலோசனையை ஊழியர்கள் உதவுவார்கள்.
மேலும் காண்க: சைவ சமையல் பொருட்கள் ஷாப்பிங்
- உங்களை ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள்! நீங்கள் அந்த பர்கர் எதிர்க்க முடியாது என்றால் துண்டு துரத்த வேண்டாம். ஒரு மூச்சு எடுத்து அடுத்த உணவில் சிறப்பாக செய்ய தீரவேண்டும். மற்றொரு யோசனை இறைச்சி சாப்பிட ஒரு வாரம் ஒரு நாள் உங்களை அனுமதிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சைவ உணவில் ஒட்டிக்கொள்வது கடினம் என்றால், நீங்கள் சனிக்கிழமை அல்லது ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் ஈடுபடலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம். நீண்ட காலத்திற்கு நீங்களே குறுகிய கால இடைவெளியைக் கொடுத்துவிட்டு, நீண்ட காலமாக சைவ உணவுக்கு உதவும்படி செய்வீர்கள்.
- பொறுமையாய் இரு! சைவமாக மாறும்போது, சிவப்பு இறைச்சியை தவிர்த்து மற்றவர்கள் போராடுகையில், ஒரே நாளில் சைவ உணவை எளிதாகக் காணலாம். எல்லோரும் உண்மையில் வேறு, ஆனால் ஓய்வு நேரம், உங்கள் பசி குறைந்துவிடும் என்று உறுதியளித்தார். உங்கள் கோரிக்கைகள் மற்றும் காரணங்களுக்காக நீங்கள் சைவ உணவையோ அல்லது வேகன் ஆகையோ நினைப்பீர்கள்.
- படிக்கவும், படிக்கவும் பேசவும். சைவ ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவுகள் பற்றி முடிந்தளவு படிக்கவும். அறிவே ஆற்றல்! நீங்கள் வேறு எந்த சைவ உணவு உண்பவர்களுடனும் சைவர்களுடனும் அறிந்திருந்தால், அவர்களின் உதவிக்குறிப்பு அல்லது ஆலோசனையை அவர்களிடம் கேளுங்கள். எல்லோரும் தங்கள் அனுபவத்தை சைவியாக மாற்றிப் பார்ப்பதற்கு ஏதோ வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் ஆலோசனை வழங்குவதற்கு அதிக விருப்பம் உள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள், மேலும் சைவ உணவு ஆக உதவியாக நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டிருக்கலாம்.
- ஒரு பெரிய சைவ சமையல் சமையலறையில் உங்கள் உள்ளூர் புக்ஸ்ட்டை உலாவுக. உங்களிடம் முறையிட்டது மட்டுமல்லாமல், அன்றாட பயன்பாட்டிற்கான போதுமான எளிமையான சமையல் வகைகள் உள்ளன.
- ஒரு சைவ உணவுப்பொருளுக்கு மாறும் உங்கள் குடும்பத்திலுள்ள ஒரே ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் இரண்டு தனி உணவுகளை சமைக்க வேண்டியதில்லை! வெறுமனே ஒரு தனி பான் உள்ள பரபரப்பாக-பொரியலாக மற்றும் பாஸ்தா உணவுகள் போன்ற உணவுகள் இறைச்சி சமைக்க மற்றும் சேவை முன் ஒரு பிரிக்கப்பட்ட பகுதியை சேர்க்க.
- புதிய உணவகங்கள் முயற்சி செய்க. சீன, இந்திய, மத்திய கிழக்கு மற்றும் தாய் உணவகங்கள் தெரிந்து, அவர்கள் வழங்க வேண்டிய பல உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை ருசிக்கலாம்.
மேலும் காண்க: உலகம் முழுவதும் இருந்து சைவ சமையல்
- ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் இறைச்சிக்கு பதிலாக, சீரான உணவு உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பிரஞ்சு பொரியும் சில்லுகளும் எதுவும் சாப்பிட்டால், உங்கள் உடல்நலம் பாதிக்கப்படும், உங்கள் முன்னாள் உணவு பழக்கங்களை நீங்கள் நாட வேண்டும். முழு தானியங்களையும், காய்கறிகளையும் மற்றும் டோஃபு அல்லது சைவ பர்கர்கள் போன்ற புரதங்கள், முழு மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க பல்வேறு வகைகளை சாப்பிடலாம்.
மேலும் காண்க: காய்கறிகளுக்கான புரதம்