நான் இந்த துருக்கி வான்கோழிகள் செய்ய அரை வெள்ளை இறைச்சி தரை வான்கோழி மற்றும் அரை வான்கோழி தொடைகள் பயன்படுத்தி, அவர்கள் ஈரமான மற்றும் ருசியான மாறியது. இந்த வான்கோழி இறைச்சிகள் ஸ்பாகெட்டி சாஸ் உள்ள அற்புதமான இருந்தன, ஆனால் அவர்கள் ஒரு படிந்து உறைந்த அல்லது சாஸ் ருசியான சிறிய appetizers செய்ய வேண்டும்.
இந்த இறைச்சிகள் மிகச் சிறந்தவை, குறிப்பாக சிவப்பு இறைச்சியைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் முயற்சி செய்கிறீர்கள். நீங்கள் வித்தியாசத்தை சொல்ல முடியாது!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 பவுண்டுகள் தரையில் வான்கோழி
- 3/4 கப் பார்மேஷன் சீஸ்
- 3/4 கப்
- மென்மையான புதிய ரொட்டி crumbs
- 1 பெரியது
- முட்டை, சிறிது தாக்கப்பட்டார்
- 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த இலை ஆரஞ்சு மற்றும் துளசி கலப்பு இத்தாலிய அல்லது உலர்த்திய
- 2 தேக்கரண்டி வோக்கோசு செதில்களாக உலர்த்தப்பட்டது
- 1 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- டாஷ் கருப்பு மிளகு
- 3 முதல் 4 தேக்கரண்டி
- நன்றாக உலர்ந்த ரொட்டி crumbs
அதை எப்படி செய்வது
- வெப்ப அடுப்பில் 375 எஃப்.
- ஒரு பெரிய அரைக் தாள் பான் அல்லது ஜெல்லி ரோல் பான் அல்லது இரண்டு சிறிய ஜெல்லி ரோல் பைன்கள் போன்ற பெரிய ஸ்டாக்கிங் தாள்களைக் கொண்டிருக்கும்.
- துருக்கி, சீஸ், 3/4 கப் புதிய ரொட்டி crumbs, முட்டை, இத்தாலிய seasoning, வோக்கோசு, பூண்டு தூள், உப்பு, மற்றும் மிளகு சேர்த்து. கலவை வரை துடுப்பு இணைப்புடன் ஸ்டாண்டர் கலவையை குறைந்த வேகத்துடன் கலக்கலாம் அல்லது கலக்கலாம்.
- சிறிய மீட்பால்ஸைப் போன்று, 3/4 அவுன்ஸ் ஒவ்வொருவருக்கும் வடிவம். நான் ஒரு சிறிய குக்கீ ஸ்கூட்டியைப் பயன்படுத்துகிறேன், அல்லது நீ அவற்றை அளவுகோலாக வைக்க அவற்றை வடிவமைக்கும்போது அவற்றை எடையிட முடியும்.
- நன்றாக உலர்ந்த ரொட்டி crumbs உள்ள meatballs சிறிது கோட் செய்ய, பின்னர் உலர்ந்த ரொட்டி crumbs கொண்டு பேக்கிங் தாள் மற்றும் தூசி அவற்றை ஏற்பாடு.
- 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள, அல்லது வரை browned மற்றும் சமைத்த வரை. நீங்கள் பெரிய மீட்பால் செய்யப்பட்டால், அதிக நேரத்தை அனுமதிக்கலாம்.
உங்களுக்கு பிடித்த பானை மிளகாய் செய்முறையை இந்த வான்கோழி மீட்பால்ஸைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது ஒரு பெரிய உணவிற்கு உங்கள் விருப்பமான ஸ்பகெட்டி சாஸில் அவற்றைச் சேர்க்கவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
- பூண்டு கொண்டு சுத்தமாக சுவைத்த துருக்கி பர்கர்கள்
- கிரான்பெர்ரி க்ளேஸ் உடன் துருக்கி மீட்லாஃப்
- வேகவைத்த இறைச்சி
- பார்பிக்யூ சிக்கன் மீட்பால்ஸ்
- எளிதாக ஸ்வீட் மற்றும் ஹாட் பன்றி இறைச்சி இறைச்சிகள்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 280 |
| மொத்த கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 192 மிகி |
| சோடியம் | 1,031 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 16 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 28 கிராம் |