மூலிகைகள் மற்றும் ஸ்பைஸ் வறுத்த கோழி விளையாட்டு கோழி ரெசிபி

எளிய பொருட்கள் கார்னிஷ் விளையாட்டு கோழிகள் ஒரு நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் தொடுதல் கொண்டு. இந்த செஃப் செய்முறையை வீட்டில் செய்ய மிகவும் எளிது, இன்னும் மிகவும் மதிப்பிற்குரிய விருந்தினர் போதுமான ஈர்க்கக்கூடிய. மூலிகைகள், மசாலா, பூண்டு, வெங்காயம், மற்றும் கடுகு இந்த ராக் கார்னிஷ் விளையாட்டு கோழிகள் சிறப்பு செய்ய.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 3 கார்னிஷ் விளையாட்டு கோழிகள் , livers மற்றும் gizzards நீக்கப்பட்ட மற்றும் rinsed
• 3 முழு கிராம்பு
• பூண்டு , உரிக்கப்படுவதில்லை
• 2 பெரியது
• வெங்காயம் , உரிக்கப்படுதல் மற்றும் நார்ச்சத்து
• 3 பெரிய ஸ்ப்ரிங்க்ஸ் புதிய ரோஸ்மேரி
• 1 டீஸ்பூன் கோஷர்
• உப்பு
• 1-1 / 2 டேபிள்ஸ்பூன் கடுகு-தானிய
• கடுகு
• 1-1 / 2 டேபிள்ஸ்பூன்
• டிஜோன் கடுகு
• 2 தேக்கரண்டி
• அபராதம்
• 1 டீஸ்பூன் இனிப்பு
• சிவப்பு மிளகு
• 1 டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதை, நொறுக்கப்பட்ட
• 1/2 தேக்கரண்டி புதிதாக தரையில் கருப்பு
• மிளகு
• 3/4 டீஸ்பூன் சிவப்பு மிளகு செதில்களாக

அதை எப்படி செய்வது

Preheat அடுப்பில் 350 டிகிரி F.

ஒரு பெரிய ovenproof பேக்கிங் டிஷ் உள்ள ராக் கார்னிஷ் விளையாட்டு கோழிகள் வைக்கவும். 1 கிராம்பு பூண்டு, வெங்காயத்தின் பல துண்டுகள், மற்றும் 1 ரோஸ்மேரி ஸ்ப்ரிக் ஒவ்வொரு விளையாட்டு கோழி ஆகியவற்றின் குழிக்குள் வைக்கவும். கோழிகளின் குழிக்குள் 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு தேய்க்கவும்.

ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், கடுகு, மிளகாய் மிளகு, மிளகு, பெருஞ்சீரகம், மிளகு, சிவப்பு மிளகாய் செதில்கள், மீதமுள்ள 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் முழுமையாக துடைக்க வேண்டும். கோட் விளையாட்டை முழுமையாக கலப்புடன் கோழிகளாகக் கொண்டிருக்கிறது.

1-1 / 4 மணி நேரம் அடுப்பில் மற்றும் வறுத்த இடத்தில் வைக்கவும். அடுப்பில் இருந்து நீக்கி, பசையுள்ள சோளத்துடன் , சுவைத்த சுவிஸ் chard உடன் பரிமாறவும்.

செய்முறை மூல: செஃப் ஜான் ஆஷ் , ஃபெட்சர் வைனார்ட்ஸ்
அனுமதி மறுபதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	195
மொத்த கொழுப்பு	5 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	2 கிராம்
கொழுப்பு	117 மி.கி.
சோடியம்	550 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	10 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	28 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)