08 இன் 01
வேகவைத்த வேகவைத்த கோழிடேவிட் ரோத் / கெட்டி இமேஜஸ் வேகவைத்த வேகவைத்த சிக்கன் இந்த செய்முறையை வறுத்த கோழி விட விரைவான, சுலபமான, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமானதாகும். வேறு என்ன ஒரு செய்முறையை கேட்க முடியும்? உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஒரு புதிய கீரை சாலட் ஆகியவற்றைப் பரிமாறும்போது உங்கள் இரவு உணவிற்கு சந்தோஷமாக இருக்கும்.
08 08
எளிதாக காய்கறி சீஸ் மாவடைtovfla / கெட்டி இமேஜஸ் இந்த காய்கறி சாப்பிடக்கூடிய காய்கறிகளை நீங்கள் பருக்கள், விலை மற்றும் உணவகங்கள் ஆகியவற்றின் விருப்பப்படி சேர்க்க வேண்டும் என்பதை தேர்ந்தெடுத்து ஒவ்வொரு முறையும் மாற்றலாம். எனவே வாரம் ஒரு முறை லாஸாக்கானாவை தயாரிப்பதற்கான பழக்கத்தை நீங்கள் பெறலாம், ஆனால் உங்கள் குடும்பத்தினர் அதை சமாளிக்க மாட்டார்கள்.
08 ல் 03
கீரை மற்றும் சீஸ் பாஸ்தாFreezeFrameStudio / கெட்டி இமேஜஸ் இந்த கீரை மற்றும் சீஸ் பாஸ்தா எங்கள் வீட்டில் ஒரு வழக்கமான குடும்ப விருந்து மாறிவிட்டது. இது 10 நிமிடங்களில் எளிதில் தயாரிக்கப்படலாம், அதில் ஒரு ஸ்டார்ச், புரதம் மற்றும் பச்சை காய்கறி ஒன்று உள்ளது. மேலும், பாஸ்தா-கீரை-சீஸ் கலவை மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது, பாஸ்தா ஆர்வலர்கள் இல்லாதவர்கள் கூட அதை விரும்புவர்.
08 இல் 08
குழந்தைகள் பிடித்த வறுத்த அரிசிஸ்டீவன் மார்க் நீடம் / கெட்டி இமேஜஸ் இந்த ஃபிரைடு ரைஸ் என் குடும்பத்தின் பிடித்த இரவு உணவு. அரிசி, முட்டைகளிலிருந்து புரதங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் - ஒரு டிஷ் டின்னில் தேவையான அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. இந்த ருசியான அரிசி உணவை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பீர்கள் என்று தயாரிப்பது சுலபம்.
08 08
டுனா பாஸ்தா சாலட்பால் பாப்லிஸ் / கெட்டி இமேஜஸ் ஆரோக்கியமான மற்றும் புத்துணர்ச்சி சாலட் உங்கள் குழந்தைகள் சாப்பிட வாய்ப்பு உள்ளது, இந்த ஒளி முயற்சி, வண்ணமயமான மற்றும் சுவையான Tuna பாஸ்தா சாலட். இந்த 5-நட்சத்திர செய்முறையை தயார் செய்ய 10-15 நிமிடங்கள் ஆகும்.
08 இல் 06
இறைச்சி உருண்டைகள்ஃப்ளாவியோ மாஸாரி / கெட்டி இமேஜஸ் என் வாழ்வில் நான் சந்திக்க வேண்டிய சவால்களில் ஒன்று என் எப்போதும் பசி, 13 வயதான மகனின் பசியின்மையை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பதுதான். நான் சமீபத்தில் கண்டுபிடித்த மீட்பால்ஸை அந்த இடத்திலேயே கண்டேன். நான் அவர்களை ஈசி லேசி மீட்பால்ஸ்கள் என அழைக்கிறேன், ஏனென்றால் அவர்கள் என் மகனுக்கு ஒரு இரவு அல்லது இருவருக்கான இரவு உணவிற்கு சோம்பேறியாக இருக்க முடியும் என்பதற்காக என்னால் எளிதாக செய்ய முடியும்.
08 இல் 07
ஸ்லோப்பி ஜோLauriPatterson / கெட்டி இமேஜஸ் இது ஸ்லோப்பி ஜோவின் தவறு. பள்ளியில் இருந்து ஒரு நாள் வீட்டிற்கு திரும்பியபோது, என் 15 வயது மகன் ஸ்லோப்பி ஜோ மூலம் வரவேற்றார். அவரது வயிறு குரைக்க ஆரம்பித்தது, அவனுடைய வாயில் தண்ணீரைத் துவங்கியது, பின்னர் எனது மகன் இரண்டு வருடங்களுக்கு ஒரு சைவ உணவு ஆனார். நான் என் மகன் மாற்றும் மற்றும் குடும்ப செஃப் எளிதாக என் வாழ்க்கை செய்யும் இந்த வென்ற ரெசிப்பி நன்றி.
08 இல் 08
சிக்கன் சாலட்குமிழி / கெட்டி இமேஜஸ் சப்பாத்திடமிருந்து இடது மேல் வறுத்த கோழிக்கு என்ன செய்வது? அதை வெட்டி, கீரை, தக்காளி, வெள்ளரி மற்றும் மட்கிய குச்சிகளை ஒரு கலவை அதை சேர்க்க. பால்ஸிக் தேன் அல்லது கிரீம் பூண்டு சாலட் டிரஸ்ஸுடன் சாலட்டைத் தட்டவும். நீங்கள் ஒரு பெரிய ஞாயிற்றுக்கிழமை மதிய உணவை உருவாக்கியிருக்கிறீர்கள்.
கோஷர் குடும்ப விருந்துகள்
ஆய்வுகள் தங்கள் குடும்பத்துடன் இரவு உணவு சாப்பிடும் குழந்தைகள் இன்னும் சற்று சாப்பிட, குறைந்த வலியுறுத்தினார் உணர்கிறேன், மற்றும் சிறந்த செய்ய. இருப்பினும், நாளாந்த கோரிக்கைகள் பெரும்பாலும் நம் நேரத்தையும் ஆற்றலையும் உறிஞ்சுவதால், வாரம் வாரம் அட்டவணையில் திட்டமிட்டு, சாப்பிட்டு சாப்பிடுவது கடினமாக இருக்கும். குடும்ப உணவிற்காக இந்த எளிமையான கோஷர் ரெசிப்கள் உங்கள் பிள்ளைகளுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து, ஆறுதல், ஆதரவு ஆகியவற்றைக் கொடுக்க உதவுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.