எளிதாக பிஸி தினம் சில்லி

இந்த சுறுசுறுப்பான நாள் சில்லி ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் நீங்கள் ஒருவேளை கையில் உள்ளது பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகிறது. பூண்டு, வெங்காயம், சீரகம், மற்றும் மிளகாய் தூள் ஆகியவை சுவைமிக்க பொருட்கள், மற்றும் சிறிய சிவப்பு பீன்ஸ் மற்றும் தக்காளி ஆகியவை பொருள் மற்றும் நிறத்தை சேர்க்கின்றன.

இந்த மிளகாய் பதிவு செய்யப்பட்ட கருப்பு பீன்ஸ், சிறுநீரக பீன்ஸ், அல்லது பைன் பீன்ஸ் ஆகியவற்றால் தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பீன்ஸ் இல்லாமல் ஒரு மிளகாய் விரும்பினால், தேவைப்பட்டால், மேலும் தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் தண்ணீர் குழம்பு ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்க. மிளகாய்த்தூள் கூட தரையில் வான்கோழியுடன் தயாரிக்கப்படலாம்.

செய்முறையை ஒரு பெரிய உணவு அல்லது tailgating கட்சி எளிதாக இரட்டையர். ஒரு மெதுவான குக்கரில் போட்டு, அதை ஒரு குச்சியால் அல்லது பக்கத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். சேவைக்காக மெதுவாக குக்கர் குறைவாக அமைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு இலையுதிர் அல்லது குளிர்கால நாளுக்கு எளிதான, ஆரோக்கியமான உணவு தேவைப்பட்டால், இந்த மிளகாய் செய்முறை ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இந்த மிளகாயை ஒரு எளிய தூள் சாலட் மற்றும் கார்ன்ஃப்ரைட் அல்லது பிஸ்கட் கொண்ட ஒரு பெரிய உணவை உண்டாக்குகிறது. அல்லது இந்த எளிய அறுவையான மெக்சிகன் சாம்பல் கொண்ட மிளகாய் பரிமாறவும்.

சில மாற்றங்களுக்கான குறிப்புகள் மற்றும் வேறுபாடுகள், கூடுதல் பொருள்களுக்கான பரிந்துரைகள் மற்றும் கருத்துக்களை பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய்
• 1 பவுண்டு ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி
• 1 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
• 1 கிராம்பு
• பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 1 பெரிய தக்காளி வெட்டப்படுகின்றன, (28 அவுன்ஸ்)
• 1 (15 அவுன்ஸ்) சிறிய சிவப்பு பீன்ஸ், திரவத்துடன்
• 1/2 தேக்கரண்டி தரையில் சீரகம்
• 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி
• மிளகாய் தூள்
• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
• 1/8 டீஸ்பூன் மிளகு

அதை எப்படி செய்வது

நடுத்தர வெப்பத்தில் ஒரு டச்சு அடுப்பில் அல்லது பெரிய அஸ்பிப்பில் காய்கறி எண்ணெய் சூடாக்கவும் ; வெங்காயம் கொண்டு தரையில் மாட்டிறைச்சி பழுப்பு . மாட்டிறைச்சி கலவையை பூண்டு சேர்த்து ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு சமையல் தொடர்ந்து. அதிகமாக கொழுப்பு அணைக்க.

தக்காளி, பீன்ஸ், திராட்சை, சீரகம், மிளகாய் தூள், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்; ஒரு சூடான கொண்டு. 1 1/2 முதல் 2 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப மீது மூடி மற்றும் இளங்கொதிவாக்கவும், எப்போதாவது கிளறி விடுங்கள்.

ருசிக்கவும் மற்றும் பருவமழைகளை சரிசெய்யவும்.

புதிதாக வேகவைத்த கோதுமை மற்றும் ஒரு விரட்டப்பட்ட கலவை கொண்ட மிளகாய் பரிமாறவும். மிளகாய் அரிசி நன்றாக உள்ளது.

6 சேவை செய்கிறது.

குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்

• மிளகாய் நறுக்கியது, மிளகாய்க்கு ஒரு சில தேக்கரண்டி முட்டைகளை சேர்க்கவும்.
• 1 மிளகாய்த்தூள் வெங்காயம் மிளகாய், மிளகாய், அல்லது மிதமான பருப்பு பச்சை மிளகாய் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.
• 1/2 கப் பச்சை மிளகாய் அல்லது சிவப்பு மணி மிளகு, தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் வெங்காயம் ஆகியவற்றைப் பற்றி எச்சரிக்கவும்.
• தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் வெங்காயம் கலவையை ஒரு துண்டாக்கப்பட்ட கேரட் சூடாக. இது குழந்தைகள் ஒரு கூடுதல் காய்கறி பெற ஒரு சிறந்த வழி, மற்றும் அது சில நுட்பமான இயற்கை இனிப்பு சேர்க்கிறது.
• வெங்காயம், வெங்காயம், வெங்காயம், வெங்காயம், வெங்காயம், வெங்காயம், தக்காளி, வெங்காயம், வெங்காயம், வெங்காயம்,

இந்த சில்லி ரெசிபிகளைப் போலவே நீங்கள் விரும்பலாம்

கிரவுண்ட் மாட்டிறைச்சி மற்றும் பிளாக் பீன் சில்லி

மாட்டிறைச்சி கொண்டு கிராக் பாட் இல்லை பீன் சில்லி

ஜலபொனோ பெப்பர்ஸ் உடன் கோதுமை பாட் கோழி சில்லி

தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் பீன்ஸ் உடன் கிராக் பாட் சில்லி

மேலும் சில்லி சமையல்

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	490
மொத்த கொழுப்பு	11 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	3 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	5 கிராம்
கொழுப்பு	68 மி.கி
சோடியம்	281 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	60 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	16 கிராம்
புரத	41 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)