ஒரு பழைய பிடித்த ஒரு அசாதாரண திருப்பம். தக்காளி மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவை இந்த தனித்த சல்ஸாவைத் தளமாகவும் சிறிய மாங்காய்களால் இனிப்பு மாமையாலும் உருவாகின்றன.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கப் தக்காளி (பழுத்த விதை, கூழ் வெட்டப்பட்ட)
- 1 கப் மாம்பழ (துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 1/2 கப் கொத்தமல்லி (இறுதியாக துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 1/2 கப் வெங்காயம் (சிவப்பு, இறுதியாக துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 1 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு (தேவைப்பட்டால் இன்னும் பயன்படுத்தவும்)
- 1/2 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
- 1 மிளகாய் மிளகு (செரானோ, விதை மற்றும் நரம்புகள் நீக்கப்பட்டு, இறுதியாக துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
அதை எப்படி செய்வது
- அனைத்து பொருட்களையும் கலக்க மற்றும் சுவை அதிகரிக்க ஒரே இரவில் குளிரூட்டவும்.
- டார்ட்டிலா சிப்ஸ் அல்லது கார்னிடாஸின் மேல் பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 42 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 233 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 10 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |