மொஸெரெல்லா ரெசிபி உடன் பெஸ்டோ ஸ்பாகட்டி ஸ்குவாஷ்

கலோரிகளை சேமிப்பதில் பாஸ்தா சாப்பிடுவதைத் தடுக்கவும். ஸ்பேஹெட்டி ஸ்குவாஷ் பாஸ்தாவை எடுத்துக்கொள்கிறது, அதே நேரத்தில் பூஸ்டோ, மொஸெரெல்லா , மற்றும் பர்மேஷான் சீஸ் இவைகளுக்கு ஆழம் தருகின்றன . இந்த செய்முறையை 5 பொருட்கள் மட்டுமே தேவை என்று நம்புவது கடினம். உங்கள் பிடித்த முன் தயாரிக்கப்பட்ட பூஸ்டோ சாஸ் சந்தையில் இருந்து பயன்படுத்தவும் அல்லது உணவு செயலி அல்லது பிளெண்டர் உங்கள் சொந்த பெஸ்டோ சாஸ் வரை கிளப்பவும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 நடுத்தர ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் , சமைக்கப்பட்ட மற்றும் துண்டாக்கப்பட்டன
• 1 டேபிள்ஸ்பூன்
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• 3/4 கப்
• பெஸ்டோ சாஸ்
• 4 அவுன்ஸ் புகைக்க அல்லது வெற்று
• மொஸெரெல்லா , துண்டாக்கப்பட்டன
• 1/4 கப் grated
• பார்மேஸன் சீஸ்

அதை எப்படி செய்வது

நடுத்தர உயர் வெப்பம் மீது வடு இடம் வைக்கவும். சூடாக இருக்கும்போது, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சமைத்த ஸ்பஹெட்டி ஸ்குவாஷ் ஆகியவற்றை சேர்க்கவும் . ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பெஸ்டோவில் கிளறி . ஸ்பாகெட்டி ஸ்குவாஷ் மூலம் சூடாக்கப்படும் போது, மொஸெரெல்லா மற்றும் பார்மேஷ்சன் பாலாடைகளை சேர்க்கவும், அசைக்கவும் . உருக தொடங்கும் போது, ​​வெப்பம் இருந்து நீக்க மற்றும் சூடாக சேவை.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொடர்புடைய சமையல் குறிப்பு

• ஸ்பேஹெட்டி ஸ்குவாஷ் எப்படி சமைக்க வேண்டும் - புகைப்படங்கள் மூலம் படிப்படியாக படி
• கிளாசிக் பெஸ்டோ சாஸ் ரெசிபி
• மத்திய தரைக்கடல் சிக்கன் சாஸ் ரெசிபி உடன் ஸ்பாகட்டி ஸ்குவாஷ்
• மத்திய தரைக்கடல் சாஸ் வீடியோவுடன் ஸ்பாகட்டி ஸ்குவாஷ்
ஸ்பேஜெட்டி ஸ்குவாஷ் ரெசிபியுடன் துருக்கி டெட்ராஜ்ஜினி
ஸ்பேஹெட்டி ஸ்குவாஷ் வீடியோ மூலம் துருக்கி டெட்ராஜினி

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	96
மொத்த கொழுப்பு	6 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	3 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	2 கிராம்
கொழுப்பு	14 மி.கி.
சோடியம்	397 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	7 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	4 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)