ஆரோக்கியமான காலை உணவு வகைகள்

பிடித்த ஓட்மீல் சமையல் | கிட்ஸ் ஆரோக்கியமான சமையல் | காலை காசரோல்ஸ்

இந்த ஆரோக்கியமான காலை உணவுகள் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு குழந்தைகளுக்கு அனுப்புவதால் அவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார்கள், அவற்றில் சிறந்தவர்களாக இருக்கிறார்கள். மினி frittatas இருந்து தயிர் parfaits, இந்த விரைவான மற்றும் எளிதாக காலை உணவு சமையல் கூட pickiest உண்கின்றன தயவு செய்து உறுதி.

• 07 இல் 01

  பூசணி அப்பத்தை

  இந்த பூசணி பான்கீன்கள் முழு வீட்டையும் சுவையாக வாசனை செய்கின்றன. ஒளி மற்றும் பஞ்சுபோன்ற, இந்த அப்பத்தை கூட முன்கூட்டியே தயாரிக்க முடியும் மற்றும் மைக்ரோவேவ் இல் மறுபடியும் செய்யலாம் (உடனே சாப்பிட்டால் நன்றாக சாப்பிட்டாலும்).

• 07 இல் 02

  மினி ஃப்ரைடாடாஸ்

  இந்த கடி அளவிலான frittatas ரன் குழந்தைகளுக்கு சரியான கைப்பற்றி மற்றும் காலை காலை. நீங்கள் இந்த ஃப்ரைடாடாக்களை முன்கூட்டியே செய்ய வேண்டும், பின்னர் உறை பதனப்படுத்துங்கள். குழந்தைகள் இந்த மினி ஃப்ரைட்டாட்டாவை சாப்பிடலாம் அல்லது நுண்ணலை சுருக்கமாக சுடலாம்.

• 07 இல் 03

  ஒரு கூடைப்பந்தலில் உள்ள முட்டை

  குழந்தைகளுக்கு அன்பு என்று அந்த ஆரோக்கியமான காலை உணவு சமையல் ஒன்றாகும். மற்றும் மூன்று பொருட்கள் கொண்ட, அது மிகவும் எளிது. இந்த செய்முறையின் ஆரோக்கியமான மதிப்பை அதிகரிக்க, ஒமேகா 3 செறிவூட்டப்பட்ட முட்டைகள் பயன்படுத்தவும்.

• 07 இல் 04

  பூசணி கிரீம் சீஸ் Muffins ரெசிபி

  இந்த muffins நீங்கள் கடித்து போது நீங்கள் இனிப்பு சாப்பிட்டு நினைக்கிறீர்கள்! குழந்தைகள் இந்த அவர்களுக்கு நல்லது அந்த ஆரோக்கியமான காலை உணவு சமையல் ஒன்று தெரியாது!

• 07 இல் 05

  ஸ்ட்ராபெரி மிருதுவாக்கிகள் ரெசிபி

  இந்த பழம் மிருதுவாக்கிகள் ஆன்டிஆக்சிடன்ட் நிறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் இனிப்புப் பினாபேல் துண்டுகளால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. வெண்ணிலா சோயா பால் மற்றும் தயிர் இந்த வேகமான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவு செய்முறையை புரதத்துடன் சேர்க்கவும்.

• 07 இல் 06

  காலை உணவு குக்கீகள் ரெசிபி

  இந்த காலை சிற்றுண்டி குக்கீகள் சுவையாகவும் உணவாகவும் உணவாக போதுமானதாக இருக்கும். அவர்கள் ஆரோக்கியமானவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள்.

• 07 இல் 07

  சீமை சுரைக்காய் ரொட்டி

  ஆரஞ்சு சாறு ஒரு குறிப்பை இந்த சீமை சுரைக்காய் ரொட்டி செய்முறையை ஒரு அற்புதமான, citrusy சுவையை கொடுக்கிறது. ஒரு சுவையான மற்றும் திருப்திகரமான காலை உணவு எப்போது கிரீம் சீஸ் கொண்டு முதலிடத்தை அது சேவை.