இந்த எளிமையான "வேகவைத்த" உருளைக்கிழங்கு அடுப்புக்கு பதிலாக கோதுமை பானையில் அல்லது மெதுவாக குக்கரில் சமைக்கப்படுகிறது. இது இரவு உணவிற்கு நீங்கள் அடுப்பில் உருளைக்கிழங்குகளை சுடுவதற்கு வீட்டில் இருக்காதே, அல்லது நீங்கள் மற்ற சமையல் உணவை உண்ண வேண்டும் என்றால், நீங்கள் சமைக்கிறீர்கள் என்றால், அன்றாடம் பாரம்பரிய அடுப்பில் சுடப்படும் உருளைக்கிழங்கிற்கு இது சிறந்த மாற்று ஆகும். உங்கள் மெதுவான குக்கரின் அளவைப் பொறுத்து, ஒரு நேரத்தில் ஒரு டஜன் சுட்ட உருளைக்கிழங்கிற்கு ஒரு விடுமுறை சேகரிப்பு அல்லது இரவு விருந்திற்கு பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு மூலப்பொருள் போன்ற வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு தேவை என்று ஒரு செய்முறையை செய்ய திட்டமிட்டால் இந்த கோழி பானை வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு கூட சரியானது - நீங்கள் இறுதி டிஷ் நெருக்கமாக ஒரு படி இருக்கும்! இரண்டு முறை சுடப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு செய்முறையை நீண்ட நாட்களுக்கு பிறகு எவ்வளவு எளிதாகப் பயன்படுத்துவது என்று யோசித்துப் பாருங்கள்-உருளைக்கிழங்கை வெளியே எடுக்கும், மீதமுள்ள பொருட்களுடன் கலந்து, உருளைக்கிழங்கு குண்டுகளில் வைக்கவும், அடுப்பில் பாப் மட்டும் 15 ஆகவும் நிமிடங்கள். அல்லது யோசிக்க வேண்டும் - நீங்கள் சமைக்க வேண்டும் என்று சமைத்த உருளைக்கிழங்கு சாலட் எந்த நேரத்தில் தயாராக இருக்க வேண்டும்!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 முதல் 12 உருளைக்கிழங்கு
- விருப்ப: வெண்ணெய், பருவமடைதல், மற்றும் சுவையூட்டிகள்
அதை எப்படி செய்வது
- அலுமினிய தாளில் ஒவ்வொரு உருளைக்கிழங்கு ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு முறுக்கு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மடக்கு.
- மூடப்பட்ட உருளைக்கிழங்குடன் உலர் மெதுவாக குக்கர் நிரப்பவும்.
- உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக்கும் வரை 8 முதல் 10 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும். உருளைக்கிழங்கு சரிபார்க்க ஒரு முள் கொண்டு ப்ரிக் மென்மையான மற்றும் மென்மையான உள்ளே உணர வேண்டும்.
- வெண்ணெய் மற்றும் பருவமடைந்தவுடன் மற்ற மேல்புறங்களைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
கூடுதல் ஆச்சரியம் மெதுவாக குக்கர் சமையல்
மற்றும் நீங்கள் கோழி பானை தான் மிளகாய், சூப், மற்றும் பன்றி இழுத்து!
இரவு உணவிற்கு மதிய உணவிற்கு, மெதுவாக குக்கரில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல அற்புதமான சமையல் உணவுகள் உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றலாம். நீ அடுப்பில் நிற்க வேண்டியதில்லை, அல்லது உன்னையும் உன் குடும்பத்தாரையும் மெதுவாக குக்கரில் இருந்து கேரமல் பீகான் ஸ்டிக்கி பன்ஸுக்குப் போட்டுக் கொள்ளாதே என்று ஒரு செய்தபின் சமைத்த ஓட்டையுடன் நாள் தொடங்கும் கற்பனை. நீங்கள் சிற்றுண்டி மீது பரப்ப அல்லது ஒரு சான்விச் நிரப்ப ஒரு சுவையான ஆப்பிள் வெண்ணெய் கூட செய்யலாம். இரவு உணவுக்காக, கோப் மற்றும் வறுத்த பீட்ஸில் சோளம் தயாரிக்கவும், வேலைக்குப் பிறகு ஒரு லாசக்னா தயார் செய்ய வேண்டும், அல்லது மேக் மற்றும் சீஸ் முழு குடும்பமும் நேசிக்கும். மற்றும் இனிப்பு பற்றி மறந்துவிடாதே - ஆப்பிள் மிருதுவான செய்ய இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜாதிக்காய் கொண்டு ரொட்டி புட்டு செய்ய ooey-gooey சாக்லேட் புட்டு கேக் இருந்து, நீங்கள் கோழி பானை செய்ய முடியும் இனிப்புகள் எந்த பற்றாக்குறை உள்ளது.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 277 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 33 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 63 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 7 கிராம் |
| புரத | 7 கிராம் |