இந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பொடியாக நறுமணப் பொருள்களுக்குச் சுடப்படும் நொறுக்கப்பட்ட சோளத் துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும். இது இனிப்பு உருளைக்கிழங்குக்கு உதவும் ஒரு வித்தியாசமான வழி மற்றும் ஒரு சுவையான பக்க டிஷ் செய்கிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 கப் சமைத்த மாவை இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
- 1 தேக்கரண்டி உருகிய
- வெண்ணெய்
- 1/3 கப் பால்
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 2 கப் நறுக்கப்பட்ட சோளம் செதில்களாக
அதை எப்படி செய்வது
- இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு , வெண்ணெய், பால், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து.
- 6 பட்ஸில் படிவம்; கோதுமை மாலையில் ரோல்.
- ஒரு தடவப்பட்ட பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும் மற்றும் ரொட்டி சுடுவதற்கு 325 F 25 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 131 |
| மொத்த கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 9 மி.கி |
| சோடியம் | 54 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 24 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |