16 இன் 01
காலிஃபிளவர் இருமுறை வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு ரெசிபி
காலிஃபிளவர் இருமுறை வேகவைத்த உருளைக்கிழங்குகள். மார்க் தாமஸ் / கெட்டி இமேஜஸ் காய்கறிகளுக்கு குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துவதற்கான எனது வழக்கமான உத்திகளில் ஒன்று, பிற உணவுகளை ஏற்கனவே விரும்பும் காய்கறிகளுடன் சேர்த்து இணைத்துக்கொள்கிறது. இந்த காலிஃபிளவர் இருமுறை வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு வழக்கமான இருமுறை சுடப்பட்ட உருளைக்கிழங்கின் அனைத்து கிரீம்ஸுடனும், மாஷ்அஃபாவின் வேகவைத்த காலிஃபிளவர் கூடுதலாகும். பூண்டு மற்றும் பன்றி இறைச்சி இந்த பிரபலமான குழந்தைகள் காய்கறி செய்முறையை சுவை கூடுதல் அடுக்குகளை சேர்க்க.
02 இல் 16
சோயா சாஸ் மற்றும் பீநட்ஸுடன் வறுத்த ப்ரோக்கோலி
StockFood / கெட்டி இமேஜஸ் காய்கறிகளுள் ஒன்று ப்ரோக்கோலி சிறந்தது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் உங்கள் குழந்தைகள் ப்ரோக்கோலி ரசிகர்களாக இருக்கிறார்களா இல்லையா என்பது, அவர்கள் இந்த காய்கறி பக்க டிஷ் விரும்புவார்கள். புதிய ப்ரோக்கோலி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சோயா சாஸில் வறுத்தெடுக்கப்படுவது வரை caramelized வரை, பின்னர் வேர்கடலை தூக்கி. சோயா சாஸ் மற்றும் வேர்கடலை உப்புத்தன்மை உண்மையில் இந்த ப்ரோக்கோலியில் ஒரு இனிமையான சுவையை வெளிப்படுத்துகிறது.
16 இன் 03
வறுத்த பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் ரெசிபி
sf_foodphoto / கெட்டி இமேஜஸ் நீங்கள் ஒருவேளை காய்கறிகள் ஒரு பட்டியலில் ஒரு பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் ரெசிபி கண்டுபிடிக்க எதிர்பார்க்கவில்லை, ஆனால் இந்த வறுத்த பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் ரெசிபி என் குழந்தைகள் பிடித்த காய்கறிகள் ஒன்றாகும். நீங்கள் அதை முயற்சித்த பிறகு, ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். அவர்கள் மிருதுவான மற்றும் தங்க மற்றும் ஆம், அவர்கள் உண்மையில் அழகான ஆரோக்கியமான இருக்கும்.
04 இல் 16
காய்கறிகளுடன் உருளைக்கிழங்கு குங்குமப்பூ
மைக்கேல் ரெஹால் - madfire@gmail.com/Getty படங்கள் பெரும்பாலான croquettes போல, இந்த உருளைக்கிழங்கு croquettes வறுத்த, இது தானாகவே அந்த காய்கறிகள் குழந்தைகள் இந்த ஒரு செய்கிறது. ஆனால் இந்த croquettes கூட இந்த காய்கறி பக்க டிஷ் ஒரு நல்ல பிட் சேர்க்கிறது இது pureed பட்டாணி மற்றும் கேரட், மூலம் செய்யப்படுகின்றன.
16 இன் 05
கிறிஸ்ஸ்பி காலே ரெசிபிIna Tsitovich / கெட்டி இமேஜஸ் இந்த என் குழந்தைகள் பிடித்த காய்கறி பக்க உணவுகள் ஒன்றாகும். காலே வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதம் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது, அது வறுத்தெடுப்பதற்கு நன்றாக நிற்கிறது. இந்த காய்கறி செய்முறையுடன் தந்திரம் அடிக்கடி வறுத்தெடுக்கும் போது அதை சரிபார்க்க வேண்டும். கேல் மிகவும் மென்மையாகவும், மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் விரும்பவில்லை. கடல் உப்பு ஒரு விரைவு டாஸ் இந்த குழந்தை நட்பு காய்கறி செய்முறையை நம்பமுடியாத சுவை சேர்க்கிறது.
16 இல் 06
Butternut ஸ்குவாஷ் Casserole ரெசிபிZsuzsanna Békefi / கெட்டி இமேஜஸ் இந்த காய்கறி பக்க டிஷ் குழந்தைகளுக்குள் உள்ளே இருந்து சூடாக இருக்கும். ஒரு மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு casserole போலவே, மட்டுமே butternut ஸ்குவாஷ் செய்யப்பட்ட , இந்த காய்கறி செய்முறையை வைட்டமின்கள், கால்சியம் மற்றும் புரதம் ஏற்றப்பட்டுள்ளது. குழந்தைகள் அவர்களுக்கு நல்லது என்று கூட தெரியாது.
16 இன் 07
வறுத்த பச்சை பீன்ஸ்NightAdDayImages / கெட்டி இமேஜஸ் வறுத்த காய்கறிகளின் இயற்கை இனிப்புத்திறனை வெளிப்படுத்துகிறது, இதனால் குழந்தைகளின் சுவை மொட்டுகள் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. உங்கள் குழந்தைகள் பச்சை பீன்ஸ் குறிப்பாக பகை இருந்தால், இந்த செய்முறையை எண்ணெய் மீது கனமான செல்ல. பீன்ஸ், எண்ணெய் துருவல் போது சில எண்ணெய் ஊற, மற்றும் நீங்கள் கடல் உப்பு அவர்களை டாஸில் போது, அவர்கள் கிட்டத்தட்ட பச்சை பிரஞ்சு பொரியலாக சுவைக்க வேண்டும் (நன்றாக, நீங்கள் ஒரு நல்ல கற்பனை இருந்தால்.)
16 இல் 08
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மார்ஷ்மெல்லோ காசரோல் ரெசிபி
பிரான்சிஸ் ட்விட்டி / கெட்டி இமேஜஸ் நன்றி இந்த குழந்தை நட்பு காய்கறி பக்க டிஷ் சேவை வரை காத்திருக்க ஏன்? இந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு casserole கிட்ஸ் நேசிக்கிறேன், மற்றும் இது ஏராளமான சர்க்கரை மற்றும் வெண்ணெய் உள்ளது என்றாலும், அது வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் ஃபைபர் நிரப்பிக்கொள்ள இது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு உள்ளது.
16 இல் 09
பேக்கன் உடன் ப்ரோக்கோலி சாலட்
யார் பன்றி இறைச்சி எல்லாவற்றையும் ருசிக்கச் சொல்கிறார்களோ அந்த மனிதனைப் பற்றி ஒரு விஷயம் அல்லது இரண்டுமே நன்றாக தெரியும். இந்த ப்ரோக்கோலி சாலட் குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு கவர்ச்சியாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் ப்ரோக்கோலி கச்சா மற்றும் முறுமுறுப்பாக இருப்பதால், அது பழம் மற்றும் பச்சையுடனான துணிகளில் குளித்த பிறகு, தர்பூசணி மற்றும் பன்றி இறைச்சியைக் கொண்டு தூக்கிப் போடுகிறது. நான் அடிக்கடி இந்த காய்கறிக்கான பக்க டிஷ்ஷை செய்வேன், எந்தவொரு மிச்சமும் இல்லை!
16 இல் 10
அடுப்பில் வறுத்த சீமை சுரைக்காய் ரெசிபிஅடுப்பில் வறுத்த சீமை சுரைக்காய். ஸ்டீபனி கல்லாகர் Panko ரொட்டி crumbs மற்றும் Parmesan சீஸ் ஒரு ஒளி breading குழந்தைகள் இந்த ஒரு உருகுவே-ல்-உங்கள் வாய் காய்கறி செய்ய இந்த சீமை சுரைக்காய் செய்முறையை சரியான அமைப்பு மற்றும் சுவை சேர்க்கிறது.
16 இல் 11
ப்ரோக்கோலி மசாஷ் உருளைக்கிழங்கு ரெசிபி
ப்ரோக்கோலி மாஷ்ஹேட் உருளைக்கிழங்குகள். ஸ்டீபனி கல்லாகர் காலிஃபிளவர் இரண்டு முறை சுடப்படும் உருளைக்கிழங்கு போல, இந்த காய்கறி சைட் டிஷ் ஏற்கனவே ஒரு குழந்தைகளுடன் ஒரு காய்கறியை ஒருங்கிணைக்கிறது - மாமிச உருளைக்கிழங்கு. உங்கள் சுவைக்கு மாற்றுவதற்கு அதிக அல்லது குறைவான வெண்ணெய் மற்றும் உப்பு சேர்க்கலாம்.
16 இல் 12
ஆப்பிள்களுடன் கேரட் சாலட்
பாப்பி பராக் / கெட்டி இமேஜஸ் குழந்தைகளுக்கான காய்கறிகள் வரும்போது எளிமையானது சிறந்தது. இந்த கேரட் சாலட் அடிப்படையில் ஒரு கிரீம் தயிர்-அடிப்படையிலான டிரஸ்ஸில் கசிந்து கேரட் மற்றும் ஆப்பிள்கள் தூக்கியெறியப்பட்டது. இது புதிய மற்றும் ருசியானது மற்றும் இரண்டு குழந்தைகளை ஏற்கனவே உள்ள பெரும்பாலான குழந்தைகளை இணைக்கிறது.
16 இல் 13
ஸ்ட்ராபெரி கீரை சாலட் ரெசிபிNightAdDayImages / கெட்டி இமேஜஸ் சில காய்கறிகள் இயற்கையாக கசப்பானவை, மற்றும் குழந்தைகள் 'சுவை மொட்டுகள் கசப்பான உணவை ஏற்க முடியாது. சர்க்கரை சேர்த்து குழந்தைகளுக்கு சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டும். இந்த ஸ்ட்ராபெரி கீரை சாலட் முகமூடிகள் இனிப்பு ஸ்ட்ராபெர்ரி, பளபளப்பான pecans மற்றும் ஒரு இனிப்பு மற்றும் கிரீமி டிரஸ்ஸிங் கொண்டு கீரை சில நேரங்களில் கசப்பான சுவையை. இதன் விளைவாக ஒரு சுவையான சாலட் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் அனுபவிக்கிறார்கள்.
16 இல் 14
வால்நட் மற்றும் பழுப்பு வெண்ணெய் கொண்ட பச்சை பீன்ஸ்
கர்ட்வைசன் / கெட்டி இமேஜஸ் வெண்ணெய் பிரவுனிங் போது வெண்ணெய் பிரமாதமாக மற்றும் இனிப்பு பெறுகிறது, மற்றும் இந்த காய்கறி செய்முறையை குழந்தைகள் மிகவும் கேட்டுக்கொள்கிறார் செய்கிறது என்ன. உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு அக்ரூட் பருப்புகள் பிடிக்கவில்லை என்றால், அதற்கு பதிலாக pecans அல்லது வேர்கடலை பயன்படுத்த.
16 இல் 15
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மிருதுவான பொறி ரெசிபி
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மிருதுவான பொறி. ஸ்டீபனி கல்லாகர் இனிப்பு உருளைக்கிழங்குகள் வைட்டமின்கள், ஃபைபர் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன. அவர்கள் ஆரோக்கியமான காய்கறிகளில் ஒன்றுதான். இந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பொரியல்கள் வெளியில் மற்றும் மென்மையான உள்ளே மிருதுவாக இருக்கும். குழந்தைகள் இந்த காய்கறிகளை நேசிப்பார்கள்!
16 இல் 16
காலிஃபிளவர் ஓ க்ரேடின் ரெசிபி
ராபர்ட் லின்டன் / கெட்டி இமேஜஸ் குழந்தைகளுக்கு காய்கறிகளை தயாரிப்பதில் "பெற்றோருடன் அதை மூடு" என்பதன் மூலம் நிறைய பெற்றோர்கள் செல்கிறார்கள். நான் ஒரு நல்ல யோசனை யோசிக்க முடியாது, மற்றும் இந்த காலிஃபிளவர் gratin ஒப்பீட்டளவில் சாதுவான காய்கறி எடுத்து ஒரு க்ரீம், அறுவையான உணவு உணர்வு அதை திருப்பு ஒரு சரியான உதாரணம்.
கிட்ஸ் சிறந்த சைட் சைட் டிஷ்ஸ்
காய்கறிகள் தயாரிக்கும் போது, குழந்தைகளின் சுவை பெரும்பாலும் பெற்றோருக்கு மனதில் இருக்கும் கடைசி விஷயம். எங்கள் குழந்தைகளுக்கு காய்கறிகளை எவ்வாறு பெறுவது (பெரும்பாலும் திருட்டுத்தனமாக) பெறும் அளவுக்கு, எங்கள் அரண்மனைகளை தயவுசெய்து உண்ணும் காய்கறிகளை உருவாக்குவதை விட நாங்கள் பொதுவாக அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம். இந்த காய்கறி பக்க உணவுகள் அனைத்து குழந்தைகளின் சுவை மொட்டுகள் மயக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த காய்கறிகள் சில உங்கள் குழந்தைகளை முறையீடு; சிலர் முடியாது. விட்டுவிடாதீர்கள். நீங்கள் விரும்பும் காய்கறி பக்க உணவை உண்டாக்குங்கள், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு காய்கறிகள் வழங்குதல், காலப்போக்கில் (அது பல ஆண்டுகள் இருக்கலாம்) வைத்து, உங்கள் குழந்தைகள் காய்கறிகள் ஒரு சுவை உருவாக்க வேண்டும். நான் சத்தியம் செய்கிறேன்!