எத்தனைபேர் பம்ப்கின் பை மட்டும் தான் என்று நினைக்கிறீர்கள்? இன்னும் பூசணி கூழ் பிரமாதமாக பல மற்றும் இனிப்பு மற்றும் இனிப்பு இரண்டு, ஒரு செய்முறையை நல்லது. இங்கே பதிவு செய்யப்பட்ட பூசணி உங்கள் கடைகள் பயன்படுத்த 10 குறைந்த கொழுப்பு வழிகள் உள்ளன.
அதிக இனிப்பு இல்லை, இந்த சுவையான பூசணி குருதிநெல்லி muffins ஒரு பெரிய சிற்றுண்டி அல்லது brunch பிரசாதம் செய்ய. அவர்கள் சிறந்த சூடான பணியாற்றினார், ஆனால் அவர்கள் நன்றாக நிலையாக்க.
09 இல் 02
பூசணி அப்பத்தை பூசணி வெண்ணெயை உறைபனிடன் வீட்டில் பூசணிக்காய் பன்றி இறைச்சி. ஐ.டி.டீட்டா / கெட்டி இமேஜஸ்
நீங்கள் அப்பத்தை விரும்பினால், பூசணிக்காயைப் பிடிப்பீர்கள் . நீங்கள் விரும்பினால் சில துண்டாக்கப்பட்ட ஆப்பிள், அல்லது raisins அல்லது சில பருப்பு cranberries ஒரு சில எறியுங்கள். சூடான மேப்பிள் சிரப் கொண்டு மகிழுங்கள்.
09 ல் 03
பூசணி ஓட்மீல் பூசணி ஓட்மீல். பியோனா ஹேய்ன்ஸ் ஹாட் ஓட்மால் சில குறைந்த கொழுப்பு நிறைந்த காலை உணவுகளில் ஒன்றாகும், அது மதிய உணவிற்கு முன்னால் செய்ய எனக்கு போதுமான சக்தி தருகிறது. சில நாட்களுக்கு நான் வெறுமனே எனக்கு பிடித்த உணவுகள் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க; மற்ற நாட்களில் நான் மாப்பிள் சிரப் ஒரு சுழற்சி அல்லது இலவங்கப்பட்டை தெளித்தல் சேர்க்க. ஆனால் இந்த நறுமண பூசணி ஓட்மீல் மூலம் நான் கூடுதல் சிறப்பு செய்யும் போது ஆனால் இலையுதிர்காலத்தில் மற்றும் குளிர்காலத்தில் முறை உள்ளன.
09 இல் 04
பூசணி வாழை ரொட்டி பூசணி வாழை ரொட்டி. பியோனா ஹேய்ன்ஸ் வாழை ரொட்டி கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பிடித்த விரைவு ரொட்டி. ஒரு பூசணி வாழை ரொட்டி செய்வதன் மூலம் பருவகால திருப்பத்தைச் சேர்க்கவும். இது ஒரு பெரிய வீழ்ச்சி சிகிச்சை, உங்கள் சமையலறை ஒரு அற்புதமான வாசனை நிரப்ப வேண்டும். அடுப்பில் இருந்து சூடாக நறுக்கவும் மற்றும் ஆப்பிள் ஆப்பிள் கசிவை ஒரு குவளையுடன் பரிமாறவும்.
வீழ்ச்சி stockpot வெளியே கொண்டு மற்றும் சூடான சூப்கள் செய்ய சரியான நேரம். பூசணி சூப் இந்த குறைந்த கொழுப்பு கிரீம் ஒரு குளிர் வீழ்ச்சி நாளில் சரியான, அல்லது ஒரு நன்றி இரவு ஒரு பசி தூண்டும் என. வெற்று குறைந்த கொழுப்பு தயிர் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேவை முன் தான் swirled.
09 இல் 06
வேகவைத்த பூசணி பாஸ்தா லாரன்ஸ் மௌடன் / படபிடிப்பு / கெட்டி இமேஜஸ் இந்த சுவையான வேகவைத்த பூசணி பாஸ்தா டிஷ் மூலம் மேக் மற்றும் சீஸ் பழக்கத்திலிருந்து வெளியேறு. வீழ்ச்சி அல்லது குளிர்காலத்தில் சரியான, இந்த பூசணி பாஸ்தா குளிர் மாலை ஒரு பெரிய குடும்பம் weeknight உணவு செய்கிறது. நான் இந்த டிஷ் என் இல்லையெனில் சைவ விழிப்புடன் குழந்தைகள் சில வெட்டப்படுகின்றன அல்லது நறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் ஸ்னீக்கிங் சரியான உள்ளது என்று கண்டறிய.
09 இல் 07
குறுக்குவெட்டு பூசணி பை
குறுக்குவெட்டு பூசணி பை. பியோனா ஹேய்ன்ஸ்
ஒரு பூசணி பை உள்ள கொழுப்பு மிகவும் மேலோடு வாழ்கிறது. நீங்கள் பூசணி பை ஒரு சுவை ஆனால் குறைவாக கலோரி மற்றும் குறைவான கொழுப்பு தேடும் என்றால், இங்கே ஒரு பெரிய இல்லை-மேலோடு, இல்லை சுட்டுக்கொள்ள பூசணி இனிப்பு விருப்பம். இந்த நன்றி ஒரு பெரிய குறைந்த கொழுப்பு இனிப்பு செய்கிறது.
நான் சீஸ்கேக் விரும்புகிறேன், ஆனால் எந்த மாற்றமும் இன்றி இது மிக அதிக கொழுப்பு, உயர் கலோரி இனிப்பு. இந்த குறைக்கப்பட்ட கொழுப்பு பூசணி சீஸ்கேக், இன்னும் மென்மையான இன்னும் சுவையாக பூசணி சீஸ்கேக் செய்யும், ஒளி கிரீம் சீஸ் மற்றும் கொழுப்பு இலவச கிரீம் சீஸ், மற்றும் கொழுப்பு-இலவச முட்டை மாற்று பயன்படுத்துகிறது .
09 இல் 09
பூசணி சதுரங்கள் ஜேம்ஸ் பால்ஸ் / ஈ + / கெட்டி இமேஜஸ் மிகவும் பிரவுனி இல்லை, இந்த சிறிய குறைந்த கொழுப்பு பூசணி சதுரங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சிகரமானதாக ஹாலோவீன் உபசரிப்பு செய்ய. முழு கோதுமை பேஸ்ட்ரி மாவு அமைப்பு இந்த பூசணி சதுரங்கள் ஒளி செய்கிறது; பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும், நிச்சயமாக, பூசணி, அவர்களுக்கு நல்ல மற்றும் ஈரமான செய்கிறது. சாக்லேட் சுவை மேலும் பரவுவதற்கு மினி சாக்லேட் சில்லுகளை தூவி விடுங்கள்.