இந்த அடிப்படை பான்கேக் செய்முறையை எந்த நேரத்தில் அப்பத்தை ஒரு பிச் வரை குனிய. பாலில் உள்ள மோர்மாலை மாற்றுவதன் மூலம் அதை சரிசெய்யலாம். நீங்கள் செய்தால், செய்முறைக்கு 1/2 டீஸ்பூன் சமையல் சோடா சேர்க்கவும் . நீங்கள் சில நறுக்கப்பட்ட பழத்தை இடிக்கு சேர்க்கலாம். இலையுதிர்காலத்தில் சில நறுக்கப்பட்ட பேரிக்காய் ஒரு நல்ல கூடுதலாக செய்ய. நீங்கள் இதை செய்தால், ஒரு 1/2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை உலர்ந்த பொருட்கள் சேர்க்கவும். எனினும், நீங்கள் இந்த அடிப்படை பானைக் செய்முறையை பின்பற்ற விரும்பினால், உங்கள் குடும்பம் ஒரு கலவையால் தயாரிக்கப்படும், அல்லது உறைந்த பான்கேன்களின் பெட்டியில் இருந்து சூடானதாக இருந்தால், உங்கள் குடும்பம் வீட்டில் பாஸ்தாக்களை பாராட்டும். நல்ல தரமான மேப்பிள் சிரப் ஒரு drizzle அனுபவிக்க.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 ¼ கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
- ¼ கப் சர்க்கரை
- 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
- ¼ தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 பெரிய முட்டை
- 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய் எண்ணெய்
- 1 1/3 கப் nonfat பால்
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் மாவை, பேக்கிங் பவுடர், மற்றும் உப்பு. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் துடைப்பம் முட்டை எண்ணெய், பால் மற்றும் வெண்ணிலா சாறு. நன்கு உலர்ந்த மற்றும் நன்கு அசைக்க வேண்டும் ஈரமான பொருட்கள் சேர்க்கவும்.
- 375 எஃப் ஒரு பிளிட் சூடு. ஒவ்வொரு கேக்கை 1/4 கப் இடி. குமிழ்கள் வடிவில் குக் மற்றும் விளிம்புகள் வறண்டதாக தோன்றும். பின் மற்றொரு 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 213 |
| மொத்த கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 156 மிகி |
| சோடியம் | 494 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 22 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 8 கிராம் |