தாய்லாந்து சுவைகளுடன் டோஃபு உணவுகள் இடம்பெறுகின்றன
யார் டோஃபு போரிங் இருக்க வேண்டும்? தாய் சமையலறையில் இருந்து இந்த டோஃபு உணவானது சுவை-மொட்டு சாம்பல் ஆகும். சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மற்றும் சைவ உணவைப் பொறுத்தவரையில், வறுத்த டோஃபு உணவானது டோஃபு சூப், நூடுல்ஸ் மற்றும் appetizers டூஃபு மற்றும் பெரிய முக்கிய உணவுப் பொருட்களிலிருந்து எல்லாவற்றிற்கும் சமையல் குறிப்புகளைப் பெறுவீர்கள். ஒரு போனஸ், இந்த சமையல் பல கூட பசையம் இல்லாத உள்ளன.
14 இல் 01
முட்டாள்தனமான வறுத்த டோஃபு (பிளப்புடன் எப்படி சமைக்க வேண்டும்)Thai Sweet Chili Sauce உடன் கடுமையாக வறுத்த டோஃபு. D.Schmidt கடுமையாக வறுத்த டோஃபு (பசையம் இல்லாத வழிமுறைகளை உள்ளடக்கியது) செய்ய எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், இது அதன் சொந்த உணவிலேயே சாப்பிடலாம் அல்லது இந்த டோஃபு சேகரிப்பில் உள்ள பிற சமையல் பொருட்களுக்கு கூடுதலாக பயன்படுத்தலாம். பிளஸ், நீங்கள் வாங்க, செய்தி மற்றும் டோஃபு கொண்டு சமைக்க எப்படி பெரிய குறிப்புகள் நிறைய காணலாம்.
14 இல் 02
லெமோங்ராஸ் உடன் தாய் டோஃபு நூடுல் சூப் (வெஜின் / பசையம் இல்லாத)லெமோங்ராஸ் உடன் தாய் டோஃபு நூடுல் சூப். D.Schmidt நீங்கள் ஒரு குளிர் அல்லது காய்ச்சல் பிழை இருந்து பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றால் இந்த வசதியான தாய் டோஃபு சூப் செய்முறையை ஒரு பெரிய இயற்கை தீர்வு - அல்லது வெறுமனே ஒரு குளிர் நாள் மீது சூடு வேண்டும். இது உங்கள் பச்சை காய்கறிகளைப் பெற ஒரு சிறந்த வழியாகும், ப்ரோக்கோலி, சீன முட்டைக்கோஸ், கேரட் மற்றும் புதிய துளசி ஆகியவை மெல்லிய பசையம் இல்லாத அரிசி நூடுல்ஸ் ஒரு குவளைக்கு சேர்க்கப்படுகின்றன. காய்கறிகள், குழம்பு மற்றும் தேங்காய் பால் சேர்த்து, இந்த விரைவான மற்றும் எளிதான டோஃபு உணவான சூப் குளிர் வீழ்ச்சி அல்லது குளிர்கால நாளில் சூடான ஆறுதல் ஒரு கப் உள்ளது.
14 இல் 03
டோஃபு (வெகான் / பசையம் இல்லாத) உடன் பூசணி தேங்காய் சூப்Copyright Darlene A. Schmidt, 11/23/09 தாய்லாந்தில், பூசணி மற்றும் தேங்காய் பால் ஆகியவை பொதுவாக சூப்கள், கறி மற்றும் இனிப்பு உணவுகள் ஆகியவற்றை தயாரிக்கின்றன. உங்களுக்கு பிடித்த தாய் அல்லது வியட்னாமீஸ் உணவகத்தில் பணியாற்றியவர்களுக்கு ஒத்த - இங்கே ஒரு அற்புதமான சைவ / சைவ உணவிற்கான ஒரு சமைத்த சூப் ஒன்றோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
14 இல் 14
சைவம் டாம் யம் சூப் (பசையம் இல்லாத)டோஃபுவுடன் டாம் யம் சூப். D.Schmidt இங்கே ஒரு சைவம் திருப்பமாக ஒரு டாம் யம் தாய் மசாலா சூப் செய்முறை. டாம் யம் சூப் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் மற்றும் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் வைரஸ்களை சமாளிக்க உதவும். அசல் செய்முறையைவிட இந்த சைவப் பதிப்பு எளிதானது, மற்றும் ஆரோக்கியமானது (இன்னும் இல்லையென்றால்). மதிய உணவிற்கு அல்லது ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவை உண்பதற்காக, இந்த எளிதான சூப் இன்று ஒரு பசியை தூண்டும். நீங்கள் உள்ளே இருந்து உங்களை எப்படி வெப்பமடைகிறீர்கள் என்று நேசிக்கிறேன்!
14 இல் 05
வறுத்த டோஃபுவுடன் பச்சை மாங்காய் சாலட்வறுத்த டோஃபுவுடன் பச்சை மாங்காய் சாலட். D.Schmidt இந்த பச்சை மாங்காய் சாலட் செய்முறையை அதன் சுவை-விழிப்புணர்வு சுவைகள் மற்றும் ஏதுவான கலவையுடன் நீங்கள் ஊதிவிடுவீர்கள். மற்றும் ஒரு போனஸ், அது மிகவும் ஆரோக்கியமான, கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக குறைந்த. சில வறுத்த டோஃபுவைச் சேர்ப்பதன் மூலம் ஒரு முழு உணவை அனுபவிக்கவும். எந்த விதத்திலும் நீங்கள் அதை அசைத்து, இந்த பச்சை மாமனா சாலட் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது, உங்கள் சமையல் ரசிகர்களிடமிருந்து வெகு விமர்சகர்களைப் பெற நிச்சயம் வேண்டும்! (பசையம்-இலவச உணவுக்கு, உங்கள் சொந்த பசையம் இல்லாத வறுத்த டோஃபு உணவானது இணைப்பை இணைக்க.)
14 இல் 06
சைவ உணவு தாய் டோஃபு (கிரீன்-இலவச) உடன் பச்சை கறிசைவ உணவு தாய் பசுமை கறி. ஒரு உண்மையான தாய் பசுமை கறி ரெசிபி செய்முறையை சைவ உணவை பதிலாக இறைச்சி பதிலாக டோஃபு கொண்டு. எளிதான மற்றும் ருசியான, ஆரோக்கியமான குறிப்பிட முடியாது!
14 இல் 07
முட்டாள் தாய் சைப்ரஸ் ஸ்ப்ரிங் ரோல்ஸ் (டோஃபுவுடன்)தாய் ஸ்ப்ரிங் ரோல்ஸ். D.Schmidt டோஃபுவுடன் தயாரிக்கப்பட்ட இந்த சைஸ் தாய் வசந்த ரோல் ரெசிபி காய்கறிகளுடன் மற்றும் சுவையுடனான நிறைய சுவையுடன் உள்ளது! அவர்கள் ஒரு பெரிய பசியின்மை அல்லது கட்சி உணவு தயாரிக்கிறார்கள். அவர்கள் தயார் செய்ய வியக்கத்தக்க வகையில் எளிதானது. உங்கள் பிள்ளைகள் அல்லது விருந்தினர்களிடமிருந்து சில உதவிகளைப் பெறுங்கள், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் இந்த வசந்த உருளைகளை அனுபவிப்பீர்கள்.
14 இல் 08
தாய் டோஃபு தேங்காய் கறி (பசையம் இல்லாத)தாய் டோஃபு தேங்காய் துருவல். D.Schmidt இந்த தாய் டோஃபு தேங்காய் குழம்பு செய்முறையை ஒரு ருசியான சைவ அல்லது சைவ உணவை தயாரிக்கிறது, மேலும் இது ஒன்றிணைக்க எளிதானது. டோஃபு மற்றும் புதிய காய்கறிகள் நிறைய தயாரிக்கப்பட்டு, இந்த உணவு கூட பசையம் இல்லாதது - ருசிக்காமல் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை சாப்பிட விரும்பும் எவருக்கும் இது சிறந்தது. அனைத்து சிறந்த, செய்முறையை குறைவாக 30 நிமிடங்கள் வரை துடைக்க முடியும், அது வார விடுமுறை மற்றும் வார இறுதியில் உணவு மிகவும் நல்லது.
14 இல் 09
மிருதுவான மற்றும் புதிய தாய் டாட்டா கீப்பிள்ஸ் மறைப்புகள்தாய் லெட்டிஸ் மறைப்புகள். D.Schmidt கீரை மறைப்பதற்கான இந்த தாய் செய்முறையை விரைவாகவும் எளிதாகவும் செய்யலாம். இது சாப்பிட ஒரு வேடிக்கை டிஷ், ஒரு பசி தூண்டும் அல்லது முக்கிய நிச்சயமாக ஒரு பகுதியாக. முழு பனிப்பாறை கீரைப் பக்கத்தில் ஒரு தட்டில் பூர்த்தி செய்வதற்கு உதவுங்கள், மேலும் உங்கள் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் தங்கள் சொந்த இடங்களைப் போடட்டும். அவர்கள் சூடான, ருசியான நிரப்பப்பட்ட உடன் மிருதுவான, குளிர் கீரை சேர்க்கையை நேசிக்கிறேன். இது மிகவும் குறைந்த சத்துள்ள, குறைந்த கொழுப்பு சிகிச்சை மிகவும் சோர்வு என்று. கீரை ஒரு பெரிய கட்சி உணவு செய்ய மறைப்புகள்!
14 இல் 10
டோஃபு (க்ளூடன்-இலவசம்) கொண்ட சோளம் பஜ்ஜிடோஃபு (சாக்லேட் & க்ளூட்டென்-இலவசம்) கொண்ட சோளம் ஃப்ரீட்டர்ஸ். D.Schmidt சோளம் பஜ்ஜி ஐந்து இந்த scrumptious செய்முறையை ஒரு உண்மையான உபசரிப்பு உள்ளது, அது மேலும் சைவ மற்றும் பசையம் இலவச! சோளம், டோஃபு மற்றும் காய்கறிகள் பல்வேறு தயாரிக்கப்படுகிறது. சோள நூற்பு மிக்ஸ் ஒன்றாக கலந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கிறது; பின் ஒரு சில நிமிடங்கள் சூடான எண்ணெய் மற்றும் வறுக்கவும் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லைகளை கைவிட வேண்டும். ஒரு விருந்தில் ஒரு பசிபிக், சிற்றுண்டி அல்லது விரல் உணவு போன்ற அற்புதமான உபசரிப்பு. ஒரு சாய்வுக்காக, தாய் இனிப்பு சில்லி சாஸுடன் அவர்களை விரும்புகிறேன், இப்போது அது மிகவும் மளிகை கடைகளில் கிடைக்கக்கூடியதாக இருக்கிறது - ஆசிய பிரிவில் பாருங்கள்.
14 இல் 11
காய்கறி பேட் தாய் நூடுல்ஸ் (பசையம் இல்லாத)காய்கறி பேட் தாய். D.Schmidt உண்மையான சைவம் தாய் உணவு காதலர்கள், அல்லது இறைச்சி இல்லாமல் ஒரு இலகுவான நூடுல் டிஷ் விரும்பும் அந்த ஒரு உண்மையான பாட் தாய் செய்முறையை. இந்த பாட் தாய் ரெசிபி முட்டை வடிவத்தில் போதுமான புரதத்தை (வெகான்ஸ் இந்த மூலப்பொருளை தவிர்க்கலாம்), மற்றும் நிலக்கடலையை அளிக்கிறது. பிளஸ், இது அரிசி நூடுல்ஸ் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது ஏனெனில், பேட் தாய் ஒரு பசையம்-இலவச செய்முறையை உள்ளது. காய்கறிகள் பாரம்பரிய பாட் தாய் ஒரு பகுதியாக இல்லை என்றாலும், நான் இந்த சத்து இன்னும் சத்தான செய்ய ஒரு சிறிய போக் choy சேர்த்தேன்.
14 இல் 12
டோஃபுவுடன் உமி-வறுத்த அரிசி நூடுல்ஸ்டோஃபுவுடன் உமி-வறுத்த அரிசி நூடுல்ஸ். D.Schmidt இந்த எளிமையான தூள்-வறுத்த நூடுல் டிஷ் வெர்மிசெல்லி அரிசி நூடுல்ஸ் (ஆசிய கடைகளில் "வெர்மிசெல்லி அரிசி குச்சி" என்று அழைக்கப்படுகிறது) உடன் தொடங்குகிறது. வறுக்கவும் வறுக்கவும் ஷிமிக்கு காளான்கள், சிவப்பு மிளகு, மிளகாய் முளைகள் மற்றும் டோஃபு அல்லது கோழி போன்ற உங்கள் விருப்பம். ஒரு சிறப்பு தாய் சாஸ் சேர்க்கவும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு கட்சி-மதிப்புள்ள டிஷ் அன்றாட உணவு இருந்து, எந்த நேரத்தில் பெரும் என்று ஒரு பயங்கர நூடுல் உணவு உண்டு. ஒரு போனஸ் என, இந்த நூடுல்ஸ் ஆரோக்கியமான, குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் பசையம் இல்லாத.
14 இல் 13
டோஃபுவுடன் தாய் புதிய ரோல்ஸ்அழகான தாய் புதிய ரோல்ஸ். D.Schmidt தாய் புதிய உருளைகளை எப்படி செய்வது என்பதை அறிக! இந்த எளிய தாய் செய்முறையை ஒன்றாக சேர்த்து விரைவாகவும், மேலும் சைவ உணவாகவும் செய்யலாம். கட்சிகள் மற்றும் potlucks ஒரு பெரிய விரல் உணவு தயாரிக்கிறது, அல்லது ஒரு பசியின்மை அல்லது முக்கிய நிச்சயமாக (தாய் சாலட் கொண்டு சரியான) பகுதியாக தாய் புதிய ரோல்ஸ் சேவை. புதிய ரோல்ஸ் தொலைக்காட்சிக்கு முன்னால் பெரிய "மானிகளுக்கு" கூட உதவுகின்றன.
14 இல் 14
பாங்காக்-உடை குடிபோதையில் நூடுல்ஸ்பாங்காக்-பாணியிலான குடிகார நூடுல்ஸ். D.Schmidt பாங்கானில் நனைத்த மற்றும் பசி உணர்கிறவர்கள் நடுத்தர-இரவு-இரவு உணவைப் பெறும் இந்த மசாலா நூடுல் டிஷ் (ஹாட் மிளகுத்தூள் உங்களை எழுப்பிவிட வேண்டும்). ஆனால் மிதமான பதிப்புகள் ருசியானவை, எனவே உங்கள் ஸ்பைஸ்-ஓ-மீட்டர் மென்மையானதாக இருக்க வேண்டும், கவலைப்படவேண்டாம் என்றால் - இந்த நூடுல் செய்முறையை மிளகாய் அல்லது இல்லாமல் ருசியானதாக இருக்கிறது. ஒரு போனஸ் என, காய்கறிகள் நிறைய கூடுதலாக இந்த நூடுல்ஸ் ஆரோக்கியமான அதே போல் ருசியான பொருள்.