பிடித்த பசையம் இல்லாத சிற்றுண்டி சமையல் சேகரிப்பு
ஸ்நாக்ஸ் குழந்தைகளுக்கு பசையம்-இலவச உணவுகளின் முக்கிய பகுதியாகும், வளர்ந்து வரும் உடல்களின் மிகப்பெரிய ஆற்றல் தேவைகளை எரிபொருளாக பயன்படுத்த உதவுகிறது. ஆற்றல் பார்கள் இருந்து brownies, வாழை ரொட்டி பிஸ்கோட்டி செய்ய வீட்டில் எளிதாக பசையம்-இலவச சிற்றுண்டி, பசையம் இல்லாத குழந்தை-குழந்தை சிற்றுண்டி சமையல் செய்ய எளிதானது.
பசையம் இல்லாத குழந்தைகள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பற்றி மேலும் அறிய.
09 இல் 01
பசையம்-இலவச வீடு ஆற்றல் பார் ரெசிபிடைலர் ஃபிங்க் / மொமென்ட் / கெட்டி இமேஜஸ் வணிக ஆற்றல் பார்கள் ஒரு சுலபமான, இல்லை சுட்டுக்கொள்ள, சத்தான மற்றும் பொருளாதார மாற்று வீட்டில் பசையம் இல்லாத ஆற்றல் பார்கள் எங்கள் செய்முறையை உங்கள் குழந்தைகள் பிடித்த உலர்ந்த பழங்கள், நட்டு வெண்ணெய், கொட்டைகள், விதைகள், மற்றும் இனிப்புடன் தனிப்பயனாக்க முடியும்.
09 இல் 02
பசையம்-இலவச / தானிய-இலவச ஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பாதாம் மாஃபின்ஸ்பசையம்-இலவச / தானிய இலவச ஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பாதாம் மாவு மாப்பிளஸ். 2012 © டெரி லீ கிரஸ் இல்லை அரிசி, எந்த சோளம், எந்த பீன் மாவு, இல்லை tapioca, இல்லை உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச், இல்லை cornstarch, இல்லை xanthan பசை அல்லது க்யூமர் பசை. இந்த ருசியான பசையம் இல்லாத / தானிய-இலவச ஆளி விருந்து மற்றும் பாதாம் சாப்பிட்ட மாடுகளை டோனட்ஸ் போன்ற சுவை ஆனால் ஆரோக்கியமான வழி!
09 ல் 03
பசையம்-இலவச சாக்லேட் சிப் குக்கீகள்பசையம்-இலவச சாக்லேட் குக்கீகள். புகைப்படம் 2012 © டெரி லீ கிரஸ் நிச்சயமாக, நீங்கள் கிளாசிக் பசையம் இலவச சாக்லேட் சிப் குக்கீகளை நேசிக்க ஒரு குழந்தை இருக்க வேண்டும் இல்லை. யார் இல்லை! இந்த செய்முறையை மாற்றவும் மற்றும் இரண்டு எளிய மாற்றங்களை செய்வதன் மூலம் புதிதாக புத்துணர்ச்சி குக்கீகளை மாற்றவும்.
09 இல் 04
வீட்டில் பசையம்-இலவச கார்போ Browniesபசையம் Free Carob Brownies. istockphotos கச்சா தூள் கொக்கோ தூள் விட சுத்தமாக உள்ளது மற்றும் கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் செலினியம் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக உள்ளது. ஆரோக்கிய உணவு கடைகள் மற்றும் பெரிய மளிகை கடைகள் உள்ள வறுக்கப்பட்ட கார்போட் பவுடர் பாருங்கள்.
09 இல் 05
பசையம்-இலவச வீட்டு ரைஸ் Crispie பார்கள்பசையம்-இலவச வீட்டு ரைஸ் Crispie பார்கள். Photo © 2012 டெரி லீ கிரஸ் வீட்டில் பசையம்-இலவச அரிசி மிருதுவாக பார்கள் OH, செய்ய மிகவும் எளிதானது மற்றும் இருக்க வேண்டும், மேல் குழந்தை பிடித்த சிற்றுண்டி உபசரிப்பு கைகளில் கீழே. என்னுடையது!
09 இல் 06
பசையம்-இலவச சீஸம் கிறிஸ்ப் குக்கீஸ்பசையம்-இலவச சீஸம் கிறிஸ்ப் குக்கீஸ். 2012 © டெரி லீ கிரஸ் சூப்பர் மிருதுவான மற்றும் சுவையான, பசையம் இல்லாத எள் குக்கீகள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை! யுஎஸ்டிஏ ஊட்டச்சத்து தரவுத்தளத்தின் படி, எள் விதைகள் கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் உள்ளிட்ட தாதுப்பொருட்கள் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக இருக்கின்றன, அவை சோடியம் குறைவாக இருக்கும். அவை கொழுப்பு அமிலங்களால் நிறைந்துள்ளன ஆனால் கொழுப்பு இல்லை. ஆஹா, அது ஒரு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி குக்கி!
09 இல் 07
பசையம்-இலவச வீட்டில் ஆமாண்ட் பிஸ்கோத்திபசையம்-இலவச பாதாம் பிஸ்கட்டி. புகைப்படம் 2012 © டெரி லீ கிரஸ் ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிதாக செய்ய, இந்த பசையம் இலவச பாதாம் பிஸ்கட் செய்முறையை வறுக்கப்பட்ட பாதாம், amaranth மாவு, மற்றும் பாதாம் உணவு ஏற்றப்பட்டுள்ளது. பிஸ்கொட்டி ஒரு பளபளப்பான பேக்கக் சிற்றுண்டி, இது பசையம், பழுப்பு பைகள் மற்றும் பயணத்திற்கு இலவசமாக பசையம் செய்யப்படுகிறது.
09 இல் 08
பசையம்-இலவச வாழை ரொட்டிபசையம் இல்லாத வீட்டை வாதுமை வாழை ரொட்டி. Photo © 2012 டெரி லீ கிரஸ் பசையம் இல்லாத சோள மாவு மற்றும் அமர்நாத் மாவு மற்றும் 3 பெரிய வாழைப்பழங்களின் தாராளமான அளவு, பசையம் இல்லாத வாழை ரொட்டிக்கான ரொட்டிக்கு எங்கள் செய்முறையை குழந்தைகள் நேசிக்கும் சுவைகளுடன் ஏற்றப்படுகிறது.
09 இல் 09
பசையம்-இலவச / பால்-இலவச / தானிய இலவச டெவில்'ஸ் ஃபிலிஸ் ஃப்லக்ஸ் மைக்ரோ மஃபின்டெரி'ஸ் குளூட்டன் ஃப்ரீ / கிரேன்-ஃப்ரீ டெவில்'ஸ் ஃபினான் மைக் மஃபின். படம் © 2012 டெரி லீ கிரஸ் நான் தரையில் ஆளி நுண்ணலை muffin செய்முறையை பற்றி என்ன பொருட்கள் பொருட்கள் (ஆரோக்கியமான, பால், மற்றும் தானிய இலவச!) மற்றும் எவ்வளவு நம்பமுடியாத எளிதாக இந்த "அதிசயம்" muffins செய்ய எவ்வளவு ஆரோக்கியமான உள்ளது.
பசையம்-இலவச / பால்-இலவச / தானிய-இலவச டெவில்'ஸ் ஃபீல்ஸ் மைக்ரோ மாப்பிள் ரெசிபி