கிராக்ஸ்பாட் ஸ்டீக் மற்றும் அரிசி டின்னர் ரெசிபி

மேலும் மாட்டிறைச்சி casserole சமையல் பார்க்க கீழே உருட்டும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 1/2 முதல் 2 பவுண்டுகள் மெல்லிய அல்லது மென்மையாக்கப்பட்ட ஸ்டீக், பரிமாற-அளவு பகுதிகளாக வெட்டப்படுகின்றன
• 1/4 கப் மாவு, உப்பு மற்றும் மிளகு பருப்பு
• 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1 பெரிய வெங்காயம், நிலத்தடி மற்றும் வெட்டப்படுகின்றன
• 1 1/2 கப் அரிசியை மாற்றும்
• 1 (14.5 அவுன்ஸ்) சாறுடன் தக்காளி துண்டுகளாக வெட்டலாம்
• 1 பிரெஞ்சு வெங்காயம் சூப் முடியும்
• 1 1/2 தேக்கரண்டி கறி பொடி

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒரு பெரிய வாணலியில் ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்கவும்.
2. மாவுகளில் துருப்பிடிக்காத ஸ்டீக் துண்டுகள்; வெங்காயம் கொண்ட பழுப்பு நிறத்தில்.
3. அல்லாத குச்சி சமையல் தெளிப்பு அல்லது சிறிது கிரீஸ் கொண்டு தெளிப்பு கோதுமை; அரிசி சேர்க்க.
4. மாமிசம் மற்றும் வெங்காயம் கொண்ட மேல் அரிசி, மாவை மேல் தக்காளி ஊற்றவும், பின் கறி பொடி சேர்த்து தெளிக்கவும்.
5. வாணலியில் சூப் ஊற்ற மற்றும் பழுப்பு பிட்கள் பெற பரபரப்பை; மெதுவாக குக்கரில் தக்காளி மீது ஊற்றவும்.
6. சிறிது திரவ அரிசியை அடையலாம்.
7. 5 1/2 முதல் 6 1/2 மணி வரை மூடி, சமைக்கவும்.

தொடர்புடைய சமையல்

• கியூப் ஸ்டீக் கேசரோல்
• மாட்டிறைச்சி மாட்டிறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்குகளுடன் மாட்டிறைச்சி காசரோல்
• மாட்டிறைச்சி பாட் பை
• ஸ்டீக் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு Casserole
• ஹெர்பர்ட் ரோஸ்ட் பன்றி இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு
• எஞ்சியிருக்கும் மாட்டிறைச்சி Casserole
• எஞ்சியிருக்கும் மாட்டிறைச்சி Casserole II
• பிஸ்கட் கொண்ட மாட்டிறைச்சி Casserole
• உருளைக்கிழங்கு கொண்டு ஹாம்பர்கர் காசரோல்
• புளிப்பு கிரீம் கொண்டு உருளைக்கிழங்கு Casserole
• ஹாம் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஹாஷ்
• பன்றி சாப் கேசரோல்
• ஹாம் கொண்டு ஸ்கால்போர்டு உருளைக்கிழங்கு
• ஹாம் கொண்டு Creamy Scalloped உருளைக்கிழங்கு
• வட்ட ஸ்டீக் சமையல்
• மாட்டிறைச்சி Stroganoff சமையல்
• முக்கிய டிஷ் Casseroles
• உருளைக்கிழங்கு சமையல் அட்டவணை

மெதுவாக குக்கர் சமையல் | Casseroles | முக்கிய ரெசிபி குறியீட்டு

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	481
மொத்த கொழுப்பு	20 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	6 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	10 கிராம்
கொழுப்பு	86 மி.கி
சோடியம்	246 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	42 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	3 கிராம்
புரத	31 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)