எளிய மெதுவாக குக்கர் சிக்கன் பார்பெக்யூ

இது மெதுவான குக்கருக்கு ஒரு எளிய கோழி பார்பிக்யூ. கோழி மற்றும் இரண்டு மற்ற பொருட்கள் இணைந்து மற்றும் மெதுவாக முழு சமைத்த. இந்த ருசியான கோழி துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது கொத்தமல்லி கொண்டு வறுக்கப்பட்ட ரொட்டிகளில் வெட்டப்பட்டது, மற்றும் பார்பெக்யூ சாஸ் கடந்து!

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 3 போனஸ் கோழி மார்பக பாதிப்புகள்
• 1 1/2 கப் காரமான பார்பிக்யூ சாஸ் (உங்கள் விருப்பம், இன்னும் கூடுதலாக சேவை செய்ய)
• 1 நடுத்தர வெங்காயம் (வெட்டப்பட்டது அல்லது வெட்டப்பட்டது)
• 4-6 ரொட்டி சுவை
• விருப்பம்: coleslaw (சேவைக்காக)

அதை எப்படி செய்வது

1. கோழி மார்பகங்களை கழுவவும் மற்றும் உலர் உலரவும். ஒரு 1/2 கப் பார்பிக்யூ சாஸ் மற்றும் வெங்காயம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மெதுவான குக்கரில் வைக்கவும். கோழி கோழி அசை. 3 மணிநேரங்களுக்கு மேல் மூடி, சமைக்கவும்.
2. ஒரு தட்டில் கோழி மார்பகங்களை அகற்றி, கந்தை துணி அல்லது வெட்டுவது. மெதுவாக குக்கரில் சாஸ் செய்ய துண்டாக்கப்பட்ட கோழி திரும்பவும்; கலவை செய்ய அசை. 10 நிமிடங்கள் நீளமாகக் கவர் மற்றும் சமைக்கவும்.
3. தேவைப்பட்டால், coleslaw மற்றும் கூடுதல் பார்பெக்யூ சாஸ் கொண்டு வறுக்கப்பட்ட buns மீது துண்டாக்கப்பட்ட கோழி உதவும்.

மேலும் சமையல்
ஸ்கைட் சிக்கன் ரோஸ்மேரி
சிக்கன் செட்டர் ரொட்டி
ஜெலபினோ சீஸ் சாஸ் உடன் சிக்கன்
பூண்டு சாஸ் உடன் கோழி மற்றும் சீமை சுரைக்காய்
கிரீம் கிரியோல் சாஸ், ஸ்லோ குக்கர் உள்ள சிக்கன் மார்பகங்கள்
சிலி ஸ்டீக் சிக்கன் மார்பகங்கள், மெதுவாக குக்கர்
ராக்ஸானின் புர்கின் சிக்கன், மெதுவாக குக்கர்

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	1156
மொத்த கொழுப்பு	41 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	11 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	15 கிராம்
கொழுப்பு	209 மிகி
சோடியம்	1,724 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	109 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	6 கிராம்
புரத	81 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)